雪狼戶外俱樂(lè)部是熱愛(ài)自由，喜歡自然，喜歡運(yùn)動(dòng)和旅游的朋友的一個(gè)家。我們的業(yè)務(wù)經(jīng)營(yíng)范圍有：一：戶外專(zhuān)業(yè)旅游裝備的零售和批發(fā)，保證為您推薦的是**適合您的裝備，而不是**貴的。二：戶外體驗(yàn)式生態(tài)旅游活動(dòng)的組織。為您提供一站一美景，一站一誘惑的合適路線。并且在行程中提供真誠(chéng)的服務(wù)。以安全輕松的方式體驗(yàn)戶外體驗(yàn)式旅游的樂(lè)趣。三：戶外登山，露營(yíng)等體驗(yàn)式的活動(dòng)。周六周日及節(jié)假日周邊兩日的爬山露營(yíng)活動(dòng)。四：自助旅游咨詢，我們有豐富的自助游，以及戶外露營(yíng)等經(jīng)驗(yàn)，專(zhuān)業(yè)的知識(shí)。可以為您提供幫助。幫您策劃方案，聯(lián)系住宿和行程。五：可以提供火車(chē)票和飛機(jī)票及自助旅游保險(xiǎn)的代訂。盡我們的資源為每一位喜歡旅游的人服務(wù)。六：企業(yè)、青少年拓展訓(xùn)練活動(dòng)，設(shè)計(jì)合適、行之有效的培訓(xùn)或活動(dòng)方案云南拓展訓(xùn)練需要多少錢(qián)？企業(yè)戶外拓展培訓(xùn)價(jià)格

戶外的拓展工作屬于高風(fēng)險(xiǎn)、強(qiáng)度高、高壓力的工作，勞動(dòng)強(qiáng)度的增加會(huì)加大培訓(xùn)師分流的可能。昆明拓展培訓(xùn)認(rèn)為拓展培訓(xùn)師的壓力主要表現(xiàn)在：(1)培訓(xùn)師需要不斷學(xué)習(xí)自己不熟悉的許多相關(guān)知識(shí)需要付出大量的時(shí)間和精力。(2)高風(fēng)險(xiǎn)活動(dòng)對(duì)培訓(xùn)師自身和學(xué)員的安全使得培訓(xùn)師完全不能出現(xiàn)任何閃失，但誰(shuí)又能保證自己總是萬(wàn)無(wú)一失的呢?和現(xiàn)在所有的課程相比，增加職業(yè)風(fēng)險(xiǎn)是培訓(xùn)師額外的壓力。(3)每節(jié)課都需要提前準(zhǔn)備，許多器材與道具都要親自整理，可后的器材歸整以及時(shí)間緊張不能完成的分享回顧需要課外在網(wǎng)上交流，工作量加多增多是必須面對(duì)的壓力。昆明員工戶外拓展哪些培訓(xùn)才能有利于公司發(fā)展？

下面給大家做簡(jiǎn)單分析冬季戶外拓展訓(xùn)練的一些注意事項(xiàng)。對(duì)于容易受傷的部位應(yīng)該采取保護(hù)措施。對(duì)于踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，腰等部位，如果存在一些不適，應(yīng)該采取一些保護(hù)措施。從足關(guān)節(jié)的護(hù)踝到肘關(guān)節(jié)的護(hù)肘，從舉重時(shí)用的腰帶到不起眼的健美褲……這些看似細(xì)小的運(yùn)動(dòng)護(hù)具，卻能夠在我們平時(shí)鍛煉的過(guò)程中為肌肉和關(guān)節(jié)分擔(dān)外來(lái)的壓力和沖擊。研究表明，對(duì)于大量普通鍛煉的人群而言，各種扭傷、摔傷、撞傷、拉傷等意外傷在運(yùn)動(dòng)損傷中只占不到5％的比例，大部分損傷都因頻繁運(yùn)動(dòng)而引起。中國(guó)保健科技學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)賈亞光說(shuō)：“各種關(guān)節(jié)是運(yùn)動(dòng)中較容易損傷的部位，關(guān)節(jié)過(guò)伸或過(guò)屈都有可能對(duì)肌腱造成損害，除做好熱身運(yùn)動(dòng)外，適當(dāng)佩帶護(hù)具能在很大程度上避免肌腱過(guò)度拉伸。”鍛煉的時(shí)候要保證充足的睡眠，好的精神狀態(tài)和身體狀況是使鍛煉達(dá)到一個(gè)更佳效果的基石

【企業(yè)拓展課程推薦】心心相應(yīng)、信任背摔、穿越繩網(wǎng)、空中抓桿、畢業(yè)墻、皮艇競(jìng)技等。課程目標(biāo)：1.增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的積極性，使團(tuán)隊(duì)成員具有責(zé)任感、使命感；2.促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員之間的和諧、有效溝通；3.認(rèn)識(shí)潛能，增強(qiáng)自信心，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；4.培養(yǎng)學(xué)員的歸屬感，增強(qiáng)集體的凝聚力；5.促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員對(duì)團(tuán)隊(duì)共同目標(biāo)產(chǎn)生共鳴；6.增進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員的相互信任，提高團(tuán)隊(duì)成員間合作意識(shí)和能力?！驹颇涎├菓敉膺\(yùn)動(dòng)專(zhuān)注于團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練服務(wù)】昆明附近戶外拓展基地哪家好？

冬季的時(shí)候如何有一個(gè)健康的體格呢？我們提醒您要多運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)行戶外拓展訓(xùn)練。而要進(jìn)行這些戶外拓展訓(xùn)練的時(shí)候我們應(yīng)該注意些什么呢？下面給大家做簡(jiǎn)單分析冬季戶外拓展訓(xùn)練的一些注意事項(xiàng)。鍛煉前做足熱身準(zhǔn)備。一般來(lái)講，當(dāng)感到身上開(kāi)始出汗時(shí)，應(yīng)該說(shuō)熱身已做足了。氣候寒冷，人體各系統(tǒng)保護(hù)性減弱，肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低，肌肉的粘滯性增強(qiáng)，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍減小，再加上空氣濕度較小，所以使人感到干渴煩躁，身體發(fā)僵，不易舒展。如果不做熱身活動(dòng)就鍛煉，往往會(huì)造成肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷。所以在冬季進(jìn)行健身鍛煉時(shí)，尤其是在室外，首先要做好充分的熱身活動(dòng)，通過(guò)慢跑、徒手操和輕器械的少量練習(xí)，使身體發(fā)熱至微微出汗后，再投身到健身運(yùn)動(dòng)中。雖然咱們是業(yè)余足球運(yùn)動(dòng)員，但出于對(duì)自身健康的考慮，兄弟們也要正視賽前熱身活動(dòng)的必要性，避免因?yàn)闊嵘聿蛔阍斐傻膫。瑥亩⒄`學(xué)習(xí)和工作。昆明戶外拓展訓(xùn)練哪家好？戶外活動(dòng)策劃**

云南拓展訓(xùn)練聯(lián)系方式？企業(yè)戶外拓展培訓(xùn)價(jià)格

戶外拓展通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過(guò)精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)達(dá)到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)"的培訓(xùn)目的。戶外拓展的課程主要由水上、野外和場(chǎng)地三類(lèi)課程組成。水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外課程包括：遠(yuǎn)足露營(yíng)、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、戶外生存技能等；場(chǎng)地課程是在專(zhuān)門(mén)的訓(xùn)練場(chǎng)地上，利用各種訓(xùn)練設(shè)施，如高架繩網(wǎng)等，開(kāi)展各種團(tuán)隊(duì)組合課程及攀巖、跳越等心理訓(xùn)練活動(dòng)。雪狼戶外運(yùn)動(dòng)有限公司擁有自主運(yùn)營(yíng)的拓展基地，專(zhuān)業(yè)承接公司團(tuán)建，團(tuán)隊(duì)拓展，真人cs、水上皮劃艇、騎行、登山、古城尋寶等一系列的定向活動(dòng)，擁有專(zhuān)業(yè)的高級(jí)拓展教練師4名，為您定制多樣化拓展方案，提升企業(yè)凝聚力。企業(yè)戶外拓展培訓(xùn)價(jià)格