雪狼戶外俱樂(lè)部是熱愛(ài)自由，喜歡自然，喜歡運(yùn)動(dòng)和旅游的朋友的一個(gè)家。我們的業(yè)務(wù)經(jīng)營(yíng)范圍有：一：戶外專業(yè)旅游裝備的零售和批發(fā)，保證為您推薦的是**適合您的裝備，而不是**貴的。二：戶外體驗(yàn)式生態(tài)旅游活動(dòng)的組織。為您提供一站一美景，一站一誘惑的合適路線。并且在行程中提供真誠(chéng)的服務(wù)。以安全輕松的方式體驗(yàn)戶外體驗(yàn)式旅游的樂(lè)趣。三：戶外登山，露營(yíng)等體驗(yàn)式的活動(dòng)。周六周日及節(jié)假日周邊兩日的爬山露營(yíng)活動(dòng)。四：自助旅游咨詢，我們有豐富的自助游，以及戶外露營(yíng)等經(jīng)驗(yàn)，專業(yè)的知識(shí)。可以為您提供幫助。幫您策劃方案，聯(lián)系住宿和行程。五：可以提供火車票和飛機(jī)票及自助旅游保險(xiǎn)的代訂。盡我們的資源為每一位喜歡旅游的人服務(wù)。六：企業(yè)、青少年拓展訓(xùn)練活動(dòng)，設(shè)計(jì)合適、行之有效的培訓(xùn)或活動(dòng)方案昆明戶外團(tuán)建聯(lián)系方式？云南戶外拓展培訓(xùn)計(jì)劃

以體驗(yàn)，經(jīng)驗(yàn)分享為教學(xué)形式的戶外拓展的出現(xiàn)，打破了傳統(tǒng)的培訓(xùn)模式，它并不灌輸你某種知識(shí)或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個(gè)特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個(gè)教學(xué)過(guò)程，在參與的同時(shí)，去完成一種體驗(yàn)，進(jìn)行自我反思，獲得某些感悟。它吸收了國(guó)外先進(jìn)的經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)注意適應(yīng)中國(guó)人的心理特征與接受風(fēng)格，將大部分課程放在戶外，精心設(shè)置了系列新穎、刺激的情景，讓學(xué)員主動(dòng)地去體會(huì)，去解決問(wèn)題，在參與、體驗(yàn)的過(guò)程中，心理受到挑戰(zhàn)，思想得到啟發(fā)，然后通過(guò)學(xué)員共同討論總結(jié)，進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享，感悟出種種具有豐富現(xiàn)代人文精神和管理內(nèi)涵的道理。在特定的環(huán)境中去思考、去發(fā)現(xiàn)、去醒悟，對(duì)自己、對(duì)同事、對(duì)團(tuán)隊(duì)重新認(rèn)識(shí)、重新定位。昆明團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣共邉潙敉庥?xùn)練哪家比較好？

下面給大家做簡(jiǎn)單分析冬季戶外拓展訓(xùn)練的一些注意事項(xiàng)。對(duì)于容易受傷的部位應(yīng)該采取保護(hù)措施。對(duì)于踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，腰等部位，如果存在一些不適，應(yīng)該采取一些保護(hù)措施。從足關(guān)節(jié)的護(hù)踝到肘關(guān)節(jié)的護(hù)肘，從舉重時(shí)用的腰帶到不起眼的健美褲……這些看似細(xì)小的運(yùn)動(dòng)護(hù)具，卻能夠在我們平時(shí)鍛煉的過(guò)程中為肌肉和關(guān)節(jié)分擔(dān)外來(lái)的壓力和沖擊。研究表明，對(duì)于大量普通鍛煉的人群而言，各種扭傷、摔傷、撞傷、拉傷等意外傷在運(yùn)動(dòng)損傷中只占不到5％的比例，大部分損傷都因頻繁運(yùn)動(dòng)而引起。中國(guó)保健科技學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)賈亞光說(shuō)：“各種關(guān)節(jié)是運(yùn)動(dòng)中較容易損傷的部位，關(guān)節(jié)過(guò)伸或過(guò)屈都有可能對(duì)肌腱造成損害，除做好熱身運(yùn)動(dòng)外，適當(dāng)佩帶護(hù)具能在很大程度上避免肌腱過(guò)度拉伸?！卞憻挼臅r(shí)候要保證充足的睡眠，好的精神狀態(tài)和身體狀況是使鍛煉達(dá)到一個(gè)更佳效果的基石

下面給大家做簡(jiǎn)單分析冬季戶外拓展訓(xùn)練的一些注意事項(xiàng)。穿的衣服要有層次。許多人認(rèn)為戶外鍛煉只穿運(yùn)動(dòng)服即可，理由是運(yùn)動(dòng)起來(lái)不會(huì)冷。但人體在鍛煉中產(chǎn)生較多熱量的時(shí)候只是中段，一前一后十分容易受外界溫度的影響。因此休息以及鍛煉結(jié)束時(shí)，應(yīng)及時(shí)添加衣物。運(yùn)動(dòng)前后及時(shí)補(bǔ)充水分。冬季戶外鍛煉所需的水同夏季一樣多，飲用的水可以是普通水或運(yùn)動(dòng)飲料。另一方面，在寒冷的天氣，許多人會(huì)想喝一杯熱咖啡或巧克力再出去鍛煉，這是不科學(xué)的做法，因?yàn)槠渲泻锌Х葃in，會(huì)造成人體失水，是鍛煉前蕞忌諱的飲料。運(yùn)動(dòng)量要循序漸進(jìn)。運(yùn)動(dòng)是一種長(zhǎng)期積累的表現(xiàn)，不能突然間進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，心血管系統(tǒng)和肌肉都不能承受突然的大負(fù)荷。這種情況在運(yùn)動(dòng)開始的時(shí)候尤其需要注意，不能一時(shí)興起，進(jìn)行超過(guò)自己能力的鍛煉。這點(diǎn)還需要大家結(jié)合自身能力去衡量自己能承受的運(yùn)動(dòng)量，注意不要因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)量造成身體機(jī)能的損傷。昆明戶外團(tuán)建項(xiàng)目?jī)r(jià)格多少？

拓展培訓(xùn)的項(xiàng)目本身是有自己的一套模式和特定環(huán)境，跟員工平時(shí)生活所面對(duì)的情況肯定會(huì)有出入，所以相對(duì)比較難運(yùn)用到工作中。因此，企業(yè)部門可以根據(jù)自身的情況，將員工參加的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目任務(wù)修改成工作中的任務(wù)。套用拓展訓(xùn)練的訓(xùn)練模式、技術(shù)、引導(dǎo)方式和激勵(lì)機(jī)制，并把它延伸到企業(yè)內(nèi)部培訓(xùn)中。雪狼戶外運(yùn)動(dòng)有限公司擁有自主運(yùn)營(yíng)的拓展基地，專業(yè)承接公司團(tuán)建，團(tuán)隊(duì)拓展，真人cs、水上皮劃艇、騎行、登山、古城尋寶等一系列的定向活動(dòng)，擁有專業(yè)的高級(jí)拓展教練師4名，為您定制多樣化拓展方案，提升企業(yè)凝聚力。戶外拓展訓(xùn)練有哪些項(xiàng)目？云南新員工戶外拓展培訓(xùn)計(jì)劃

昆明戶外拓展訓(xùn)練公司哪家好？云南戶外拓展培訓(xùn)計(jì)劃

團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練結(jié)合了高挑戰(zhàn)的元素。戶外拓展因此激發(fā)了團(tuán)隊(duì)更高的工作熱情和努力工作與創(chuàng)的動(dòng)力。經(jīng)歷之后，參與者與經(jīng)歷過(guò)或觀察過(guò)相同活動(dòng)的其他人分享他們的感受或觀察是很重要的。這是這個(gè)過(guò)程的始參與者以觀察、表達(dá)和行動(dòng)的形式展活動(dòng)。經(jīng)過(guò)實(shí)踐，參與者在以下幾個(gè)方面取得了明顯的進(jìn)步:了解自己的潛力，增強(qiáng)自信心，改善形象；戰(zhàn)勝懶惰，鍛煉戰(zhàn)勝困難的意志；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力。戶外拓展訓(xùn)練基地為您提供了充分發(fā)揮個(gè)人主動(dòng)性的機(jī)會(huì)。雪狼戶外運(yùn)動(dòng)有限公司擁有自主運(yùn)營(yíng)的拓展基地，專業(yè)承接公司團(tuán)建，團(tuán)隊(duì)拓展，真人cs、水上皮劃艇、騎行、登山、古城尋寶等一系列的定向活動(dòng)，擁有專業(yè)的高級(jí)拓展教練師4名，為您定制多樣化拓展方案，提升企業(yè)凝聚力。云南戶外拓展培訓(xùn)計(jì)劃