夏季如何保護腸道健康？1、三餐規(guī)律，均衡清潔膳食：多吃富含膳食纖維的食物，可以加速腸道的蠕動。主食中增加豆類食品、粗雜糧食品、薯類食品，建議占到主食的一半；副食中刻意增加新鮮蔬菜、菌菇類等食物的攝入量，蔬菜每日一斤，多吃綠色和深色蔬菜。盡量不吃生冷辛辣刺激的食物。2、保證每日飲水量：滿足1500~1700毫升，存在排便困難的個體喝到2000毫升。3、保持適量的運動：盡量讓每日運動時間在50分鐘以上，有氧與無氧運動相結(jié)合。4、保持充足睡眠：護養(yǎng)正氣，增強身體抵抗力。5、盡量不吸煙不酗酒，不熬夜，避免食用腌制食品等。6、服用益生元或者益生菌調(diào)理腸道； 自動糞菌分離儀菌群分離效果好就選上海沃本生物科技有限公司。湖南自主研發(fā)自動糞菌分離儀臨床應(yīng)用

    所謂膳食纖維，就是人類不可以消化吸收但腸道有益微生物可以利用其為自身提供能量的一類碳水化合物。植物生化素是一種存在于蔬果類等植物中的天然化學(xué)物質(zhì)，可以幫助植物本身對抗過濾病毒、細(xì)菌和菌類，而在人體上一般起著抗氧化、****系統(tǒng)等功效。藍(lán)莓中的花青素、大豆中的大豆異黃酮素、西紅柿的茄紅素、大蒜中的蒜精等，都屬植物生化素，有苦味的植化素，黃連，苦瓜等效果都很好益生元：刺激一種有益細(xì)菌的生長，不刺激致病菌的生長，人不消化，腸道細(xì)菌需要菊粉：很有名的益生元，天然的植物果聚糖，富含水溶性膳食纖維，促進益生菌的增值，血糖下降。 湖南常用自動糞菌分離儀臨床應(yīng)用自動糞菌分離儀低噪音就選上海沃本生物科技有限公司。

    上海沃本生物研發(fā)的自動糞菌分離儀在密封控制柜中完成對健康人體糞便的稀釋和攪拌、以及對糞便液的多級精過濾，從而有效過濾掉糞便中的寄生蟲、寄生蟲卵和各種細(xì)胞等成分，以高效自動化分離出健康人體糞便中的腸道微生物菌群，其處理液用于臨床中“腸道菌群移植”的改善。由于整個糞菌處理過程都是在密封控制柜中完成、未對外開放，且是一次性通路，從而可避免外源性infect，很終生成符合臨床改善要求的糞菌移植液，以保證對患者的改善效果，利于FMT的開展應(yīng)用~

    腸道菌群影響腸道健康腸道菌群失衡可能導(dǎo)致腸道疾病腸易激綜合癥（IBS）、炎癥性腸?。↖BD）甚至引發(fā)結(jié)直腸cancer（CRC）。腸易激綜合征(IBS)是很常見的一種功能性腸病，以肚子痛或腹部不適為主要癥狀，排便后可改善，常伴有排便習(xí)慣改變，可以通過調(diào)節(jié)腸道菌群得到改善。炎癥性腸病（IBD）為累及回腸、直腸、結(jié)腸的一種非特異性的腸道炎癥性疾病，包括潰瘍性結(jié)腸炎和克羅恩病，臨床表現(xiàn)為腹瀉、肚子痛，甚至可有血便，可以通過調(diào)節(jié)微生物群以改善。研究發(fā)現(xiàn)，結(jié)直腸cancer病人和健康人腸道中的微生物群分布特征存在極大差異，結(jié)直腸cancer患者腸道中的厚壁菌門和梭桿菌被過度表達(dá)，而變形菌含量減少，在影響產(chǎn)生結(jié)直腸cancer的腸道微生物中，具核梭桿菌和產(chǎn)腸素脆弱類桿菌的作用尤為突出。 上海沃本生物科技有限公司自動糞菌分離儀價格低，性能好。

    腸道菌群影響心臟和腎臟健康某些腸道細(xì)菌可能是膽固醇與心臟病之間的“推手”。當(dāng)您吃紅肉或雞蛋之類的食物時，經(jīng)過這些細(xì)菌會代謝成一種叫做TMAO（氧化三甲胺）的物質(zhì)。TMAO會促進膽固醇在血管中的積聚，從而引發(fā)心臟疾病。過多的TMAO也可能導(dǎo)致慢性腎臟疾病。研究發(fā)現(xiàn)一種存在于橄欖油和葡萄籽油中的物質(zhì)DMB，可能會阻止人體產(chǎn)生TMAO。2.腸道菌群影響大腦健康研究表明，腸道細(xì)菌的失衡可能會影響人的情緒以及大腦處理來自感官的信息（例如視覺，聲音，風(fēng)味或質(zhì)地）的方式?？茖W(xué)家懷疑這種平衡的改變可能引發(fā)自閉癥譜系障礙（一種廣性發(fā)展障礙，病征包括異常的語言能力、異常的交往能力、狹窄的興趣以及固執(zhí)的行為模式），焦慮和抑郁以及慢性腦袋疼等疾病。 上海沃本--可信賴的糞菌分離儀廠家。湖南供體自動糞菌分離儀提取菌群含量高

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    消化系統(tǒng)是外部世界與我們內(nèi)在身體之間的門戶，消化系統(tǒng)受到損害，可以在一定程度上影響人體的所有系統(tǒng)。這意味著不平衡的腸道不僅以一種方式或身體的一部分顯示出來，而是以多種方式顯示出來，幾乎可以在身體的任何地方。當(dāng)您出現(xiàn)下面一些癥狀，可能需要注意腸道問題了：1.胃部不適胃部不適，例如過多氣體，腹脹，腹瀉，胃灼熱和胃反流，都可能是腸道不健康的跡象。2.頭發(fā)和指甲變化頭發(fā)無光澤、指甲變脆等也是腸道不健康的跡象。3.體重意外變化在不改變飲食或運動習(xí)慣的情況**重短時間驟升或驟降都可能是腸道不健康的跡象。腸道失衡會損害人體吸收營養(yǎng)，調(diào)節(jié)血糖和儲存脂肪的能力。體重減輕可能是由于小腸細(xì)菌過度生長引起的，而體重增加可能是由于胰島素抵抗或由于營養(yǎng)吸收減少而導(dǎo)致飲食過量的沖動。4.睡眠障礙或持續(xù)疲倦不健康的腸道可能會導(dǎo)致睡眠障礙，從而導(dǎo)致慢性疲勞。人體的大部分5-羥色胺（一種影響情緒和睡眠的）都在腸道產(chǎn)生。因此，腸道受損會損害您的良好睡眠能力。 湖南自主研發(fā)自動糞菌分離儀臨床應(yīng)用

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