1、藻類DHA含量高，EPA含量極低，如果從藻類中提取DHA，DHA和EPA的比例為20：1，如果是從魚油提取，則是4～5：1。  

2、藻類提取是天然植物性的，沒有魚腥味，抗氧化能力強(qiáng)，如果深海魚油提取的話，它的性質(zhì)比較活躍，就很容易氧化變腥。  

3、藻類提取的DHA比較有利于嬰幼兒的吸收，并可以有效促進(jìn)寶寶視網(wǎng)膜的發(fā)育。

從兩者的特點(diǎn)可知，魚油DHA和藻油DHA，在原料來源和DHA含量上都有所不同。相比之前，藻油DHA的純植物來源，更加純凈安全，所含的DHA純度也高于魚類DHA產(chǎn)品。

DHA - 大腦發(fā)育不僅 需要DHA！樂山DHA藻油哪種好

dha是一個(gè)在很多保健品或者食物里面都有添加的物質(zhì)，對于我們的大腦發(fā)育與大腦健康有著重要的意義，而不同的dha產(chǎn)品的具體作用和適用對象有所差異。我們需要認(rèn)識到，dha藻油更適合嬰幼兒使用dha魚油則適合老年人或成年人使用，因?yàn)閐ha魚油里面含有的dha和rha可以起到降血脂稀釋血液的作用。

dha藻油具有天然、純植物、抗氧化能力強(qiáng)、epa含量少的特點(diǎn)，相對于dha魚油更容易被嬰幼兒所吸收。dha是人的大腦發(fā)育成長的重要營養(yǎng)元素之一，作為一種脂肪酸，具有增強(qiáng)記憶力和思維能力的作用，同時(shí)在提高智力上面的效果也非常明顯。經(jīng)過現(xiàn)有的數(shù)據(jù)表明，體內(nèi)dha含量高的人，他的承受能力也非常強(qiáng)，且在工作和生活中處理事情的能力也更佳有優(yōu)勢。

DHA藻油藻類可以通過自身發(fā)酵合成DHA。

而食用配方奶粉的寶寶，就需要家長去注意奶粉中的DHA是否能滿足這100 mg的每日所需了。

不過，總會(huì)有母乳少、偏食或者擔(dān)心寶寶DHA攝入不足的媽媽們選擇給寶寶額外補(bǔ)充DHA。

目前，市面上用于補(bǔ)充DHA的營養(yǎng)補(bǔ)充劑主要有藻油和魚油兩種。不同的是，魚油中除了含有DHA，也含有EPA（也屬于不飽和脂肪酸），藻油則不含EPA或EPA含量很少。

不過，花花從很多營養(yǎng)師和兒科醫(yī)生處得到的建議是，給6個(gè)月～3歲的嬰幼兒吃藻油更佳，而不是魚油。

這是基于兩方面的考慮：一是藻油的原料可能比魚油更安全——生活在食物鏈比較低端的海藻會(huì)比頂端的海魚更難富集重金屬（比如汞）；二是藻油中的DHA純度要普遍高于魚油，能有針對性地給寶寶補(bǔ)充DHA。

而一個(gè)有趣的現(xiàn)象是：大部分人認(rèn)為魚就是DHA的主要來源，而事實(shí)是，魚類之所以含有DHA，是因?yàn)轸~食用了富含DHA的海藻，而海藻中的DHA通過食物鏈傳遞才在魚體內(nèi)累積下來。因此直接服用藻類DHA不僅更直接，而且也不會(huì)有魚油的腥味。

小貼士：藻油DHA相對更加穩(wěn)定和安全，適合孕產(chǎn)婦和嬰幼兒食用。由于價(jià)格較高，大部分營養(yǎng)食品中添加的量并不夠高，消費(fèi)者要仔細(xì)閱讀各種食品說明書，并結(jié)合DHA的需要量來進(jìn)行選擇和判斷。

DHA - 大腦發(fā)育不僅只需要DHA

由于價(jià)格較高，大部分營養(yǎng)食品中添加的量并不夠高。

DHA藻油口服劑主要有粉狀制劑和軟膠囊兩種，以軟膠囊居多，均作為保健品銷售。粉狀制劑一般采用微膠囊包埋技術(shù)生產(chǎn)，軟膠囊則一般是將微藻DHA油脂直接裝填制成。這兩類產(chǎn)品多為復(fù)合營養(yǎng)素制劑，粉狀制劑多添加乳粉、功能性甜味劑、及鈣、鋅等微量元素。軟膠囊多添加核桃油、亞麻酸油等富含不飽和脂肪酸的油脂以及維生素E等油溶性營養(yǎng)素。產(chǎn)品的服用人群主要集中在孕婦、產(chǎn)婦、嬰幼兒、兒童和老年人。DHA藻油作為一種新資源食品，自身具有的獨(dú)特的營養(yǎng)價(jià)值、生理功能和高安全性。隨著微藻兼養(yǎng)技術(shù)、超臨界萃取技術(shù)及分子蒸餾等新型培養(yǎng)、提取、分離技術(shù)的推廣應(yīng)用，使其生產(chǎn)安全性得以更好的保障。DHA藻油的作用你知道嗎？三臺DHA藻油多少錢

DHA屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。樂山DHA藻油哪種好

由于DHA對嬰幼兒腦細(xì)胞及視覺身體結(jié)構(gòu)的形成發(fā)育至關(guān)重要，對兒童大腦思維及記憶形成很有幫助，包括我國在內(nèi)的很多國家批準(zhǔn)DHA藻油可應(yīng)用于嬰幼兒及兒童食品生產(chǎn)。在歐美、日本等發(fā)達(dá)國家，有嬰兒配方液態(tài)奶、乳粉、奶酪、軟糖、餅干等產(chǎn)品上市，國內(nèi)伊利、蒙牛等出名乳制品生產(chǎn)企業(yè)近幾年也推出了加有藻油DHA的嬰幼兒配方乳粉和兒童液態(tài)乳制。

值得注意的是，為保障嬰幼兒食品的安全性，選擇微膠囊DHA制品作為營養(yǎng)補(bǔ)充劑添加時(shí)，應(yīng)注意壁材及乳化劑等原料的種類，應(yīng)符合嬰幼兒食品對原材料的特殊要求。

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