"孕期營養(yǎng)至關(guān)重要，科學(xué)均衡的補(bǔ)充營養(yǎng)不僅對(duì)寶寶的生長發(fā)育有益還會(huì)有助于媽媽產(chǎn)后的身體恢復(fù)！不同階段的孕期，補(bǔ)充的營養(yǎng)素不一樣，不可盲目亂補(bǔ)哦~在我們?cè)挟a(chǎn)期哪些是常見的營養(yǎng)不足，尤其是我們的微量元素、維生素。個(gè)缺乏的就是鈣。在我們?cè)挟a(chǎn)期的話，除了你基本的營養(yǎng)供給，我們基本的營養(yǎng)供給鈣質(zhì)是多少，400mg不到，孕產(chǎn)期、孕中晚期、哺乳期多少？1200-1500mg，牛奶可以補(bǔ)充多少，吃400ml就可以補(bǔ)充400，還有800，這下我們差多少，還差四百到三百400-300，所以鼓勵(lì)孕產(chǎn)期在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑。個(gè)缺乏的就是鈣。在我們?cè)挟a(chǎn)期的話，除了你基本的營養(yǎng)供給，我們基本的營養(yǎng)供給鈣質(zhì)是多少，400mg不到，孕產(chǎn)期、孕中晚期、哺乳期多少？1200-1500mg，牛奶可以補(bǔ)充多少，吃400ml就可以補(bǔ)充400，還有800，這下我們差多少，還差四百到三百400-300，所以鼓勵(lì)孕產(chǎn)期在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑。另一個(gè)是鐵不夠，因?yàn)槲覀兪澄锂?dāng)中的鐵其實(shí)非常的低，基本上是沒有多少吸收，而我們懷孕的胎兒需要的鐵是多少，要消耗媽媽3g血色素。若發(fā)現(xiàn)胎兒體重過重，準(zhǔn)媽媽在飲食方面就要稍加控制。四川補(bǔ)充胎兒營養(yǎng)品牌

葉酸，所有孕媽媽都都會(huì)吃的東西。很多媽媽是在懷孕后開始補(bǔ)充，其實(shí)葉酸應(yīng)該在懷孕個(gè)月，也就是備孕期就開始補(bǔ)充。人們?nèi)粘Ｊ秤萌~酸往往從綠色蔬菜，主要從菠菜中攝取葉酸，但植物性葉酸人體無法完全吸收，所以如果沒有適量的補(bǔ)充我們?nèi)梭w或多或少都會(huì)缺乏葉酸。孕前補(bǔ)充葉酸，主要是為了調(diào)整寶寶的母體環(huán)境，保障寶寶在誕生時(shí)就有良好的保護(hù)環(huán)境，和充足的營養(yǎng)物質(zhì)，從而更好的防護(hù)嬰兒初期的生長發(fā)育避免早起畸形的產(chǎn)生。而懷孕初期是胚胎各組織肝臟形成時(shí)期，是胎兒生長發(fā)育至關(guān)重要的時(shí)期，胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)系統(tǒng)在此時(shí)期開始形成，也是胎兒易致畸的時(shí)期。在第3~4周時(shí)，胎兒的神經(jīng)管會(huì)閉合并發(fā)育成脊髓，因此孕初期需要攝取足量的葉酸。如何補(bǔ)充胎兒營養(yǎng)怎么補(bǔ)統(tǒng)計(jì)資料表明近年巨大兒的出生率有上升趨勢，巨大兒給順利分娩帶來了麻煩。

多攝入富含維生素B6的食物，可以有效的減少孕吐；如果產(chǎn)婦食欲下降和惡心情況不嚴(yán)重可以使用營養(yǎng)豐富的食物、水果和維生素B6來緩解，臨床上應(yīng)用維生素B6制劑防治妊娠嘔吐和放射病嘔吐。但由于每個(gè)產(chǎn)婦體質(zhì)不同，而且考慮到是吃到身體里的東西，所以比較好在醫(yī)生建議下服用。也可以服用專門的孕婦維生素，含維生素B1、B2、B3、B6和葉酸，能有效的緩解孕吐等早孕反應(yīng)。懷孕第3個(gè)月/9-12周，胎寶寶從第9周起被稱為胎兒啦！這4周的時(shí)間，每天寶寶都在變化，不過這時(shí)胎寶寶活動(dòng)并不強(qiáng)烈，你暫時(shí)還未能感覺到胎動(dòng)。胎長2～9cm，胎重9～23g。面頰、下頜、眼瞼及耳廓已發(fā)育成形，顏面更像人臉。

神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育障礙與營養(yǎng)胎兒腦神經(jīng)系統(tǒng)的形成，細(xì)胞增殖的數(shù)目、髓鞘的形成，以及神經(jīng)突觸數(shù)量的增加，是在孕2月后至出生后半年內(nèi)完成的。這個(gè)時(shí)期被認(rèn)為是胎兒大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)刻。在此階段如果缺乏營養(yǎng)，將會(huì)影響神經(jīng)細(xì)胞的增殖，這種影響是無法彌補(bǔ)的。有調(diào)查顯示，營養(yǎng)不良的胎兒，到了學(xué)齡前期，可能會(huì)有30%的孩子出現(xiàn)精神或智力異常、反應(yīng)遲鈍、記憶力差等神經(jīng)系統(tǒng)受損病癥。孕婦高度重視此期的營養(yǎng)攝入。營養(yǎng)與胎兒肥胖從懷孕那天起，媽媽就大補(bǔ)特補(bǔ)，山珍海味，生猛海鮮，高蛋白，高營養(yǎng)，昂貴水果，卻忘記了科學(xué)的膳食結(jié)構(gòu)，又缺乏必要的運(yùn)動(dòng)，營養(yǎng)過度的情形增加了。尤其值得注意的是，孕婦并不重視這種危害。營養(yǎng)過度導(dǎo)致胎兒肥胖，不僅影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)，還造成巨大兒的出生比例增加，使產(chǎn)程延長，增加了產(chǎn)傷和窒息缺氧的風(fēng)險(xiǎn)，甚至發(fā)生難產(chǎn)，危及母嬰生命。統(tǒng)計(jì)資料表明近年巨大兒的出生率有上升趨勢，巨大兒給順利分娩帶來了麻煩。營養(yǎng)過度導(dǎo)致胎兒肥胖，不僅影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)，還造成巨大兒的出生比例增加。

孕期營養(yǎng)固然是孕婦比較重視的一點(diǎn)，同時(shí)需要營養(yǎng)的不僅是母體，對(duì)胚胎發(fā)育也是有一定需求的。孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)原因都有共同點(diǎn)，同樣都希望胎寶寶能發(fā)育的更快。但是，小紀(jì)發(fā)現(xiàn)很多準(zhǔn)媽媽都沒有了解到胎兒所需的營養(yǎng)。當(dāng)自己補(bǔ)充的營養(yǎng)不受胎兒待見時(shí)，反而會(huì)成為了一種傷胎行為。準(zhǔn)媽媽比較好先了解。其實(shí)胎兒偏小也不能夠確診是胎兒發(fā)育不良，因?yàn)楹芏鄿?zhǔn)媽媽骨骼比較小，從而也會(huì)讓胎寶寶骨骼出現(xiàn)略短，但實(shí)際上胎寶寶的發(fā)育也是正常的。而且，受胎兒待見的營養(yǎng)也被無數(shù)準(zhǔn)媽媽們排斥。在懷孕期間胎寶寶需要的營養(yǎng)并不是燕窩等一些高質(zhì)營養(yǎng)品，而是日常飲食的均衡營養(yǎng)，這些才是胎寶寶成長所需，準(zhǔn)媽媽們不要疏忽掉了。整個(gè)孕期胎寶寶的發(fā)育點(diǎn)都不一樣，反而胎兒偏小也不需要太擔(dān)心，準(zhǔn)媽媽們主要把握住胎兒的速長期，一樣可以長回來。孕吐嚴(yán)重，直接無法進(jìn)食，體重一直下降甚至出現(xiàn)脫水現(xiàn)象的孕媽，需要就醫(yī)，在醫(yī)生的建議下采取相關(guān)措施。如何補(bǔ)充胎兒營養(yǎng)

常規(guī)建議在備孕期（孕前的3-6個(gè)月）即可開始補(bǔ)充葉酸，葉酸可有效預(yù)防貧血、早產(chǎn)、防止胎兒畸形；四川補(bǔ)充胎兒營養(yǎng)品牌

鎂元素對(duì)于胎兒的肌肉和骨骼發(fā)育都至關(guān)重要。有研究表明，懷孕初期，鎂元素的攝入量的多少會(huì)跟新生兒的身高，體重，頭圍大小都有一定的關(guān)系的，因此孕媽要記住補(bǔ)充。同時(shí)鎂元素對(duì)于子宮肌肉的恢復(fù)也有影響。而維生素a則跟胎兒的皮膚，胃腸道和肺部健康有關(guān)系，因此也不容忽略。鎂的食物來源:綠色蔬菜，大豆，南瓜，等食物;堅(jiān)果，甜瓜，葵瓜子，全麥?zhǔn)称返仁澄?維生素a的食物來源:枇杷，櫻桃，桂圓，荔枝等水果食物;薺菜，茄子，黃瓜，番薯等蔬菜;豬肉，雞肉，雞蛋等食物。四川補(bǔ)充胎兒營養(yǎng)品牌