在精油使用過程中需要一些安全措施，不要在皮膚上使用濃的，沒有稀釋過的精油。次使用精油或嘗試一種新的精油時(shí)需要謹(jǐn)慎使用，先做皮膚測(cè)試來檢驗(yàn)有無過敏反應(yīng)。不可經(jīng)常太高劑量使用。達(dá)到療效，需要低劑量，并持續(xù)一段時(shí)間，這樣調(diào)理身體機(jī)能的效果適宜。平時(shí)使用，濃度以3-5%為宜，較危險(xiǎn)的精油，則以不超過3%為準(zhǔn)。光敏性精油不要使用在會(huì)曬到太陽之處 有些精油含有會(huì)引起光敏感的成分，使用后如果曬到太陽，皮膚會(huì)變黑，甚至引發(fā)皮膚。光敏性也有輕重之分，輕微的如葡萄柚，晚上低劑量使用，隔天曬到太陽沒關(guān)系。但像柑橘類精油，檸檬、佛手柑、橘子、甜橙、萊姆、歐白芷根、檸檬馬鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。提取的精油具有產(chǎn)生香味的化合物，包括單萜、倍半萜、酚類、氧化物、酯類、醛類和酮類?？喑然ㄓ凸π?/p>

皮膚構(gòu)造與吸收途徑（了解）：皮膚構(gòu)造：表皮、真皮和皮下脂肪組織。表皮從外向內(nèi)又分為角質(zhì)層、透明層、顆粒層、網(wǎng)狀層和胚芽層，其中角質(zhì)層是藥物吸收的主要屏障。真皮層分布著豐富的，以及神經(jīng)、淋巴管和皮脂腺。皮下脂肪組織中有血管及汗腺。真皮和皮下脂肪組織對(duì)藥物穿透的阻力很小，且微血管發(fā)達(dá)，藥物由此吸收進(jìn)入體循環(huán)。吸收途徑：①經(jīng)完整皮膚吸收，主要允許脂溶性和非解離型藥物透過。②經(jīng)細(xì)胞間隙途徑③經(jīng)附屬器途徑，如汗腺、毛孔和皮脂腺。挪威云杉葉油作用精油也被證明可以改善學(xué)習(xí)、記憶和集中注意力的能力。

口服精油只要掌握正確的方法，也可以達(dá)到和外用一樣的甚至更好的功效?？捎筒⒉皇窍窈人菢又苯语嬘?，而要講究正確的服用方法。精油一次只能喝一滴，而且要像調(diào)味劑一樣滴到蜂蜜、牛奶、酸奶或茶包中，調(diào)和在一起飲用。比如，往一盒酸奶中滴一滴玫瑰精油，攪拌均勻再喝，也可以在一勺蜂蜜里加一滴檸檬精油直接喝。喝的時(shí)候不妨在嘴里含一會(huì)兒，感受一下精油的清香和奶、蜂蜜的濃香摻在一起的味道，讓它的味道慢慢融化。另外，在泡腳的熱水中滴入幾滴可油，可以達(dá)到經(jīng)絡(luò)的目的，還能達(dá)到去除腳臭的效果。

精油是指從香料植物或泌香動(dòng)物中加工提取所得到的揮發(fā)性含香物質(zhì)的總稱。通常，精油是從植物的花、葉、根、種子、果實(shí)、樹皮、樹脂、木心等部位通過水蒸氣蒸餾法、冷壓榨法、脂吸法或溶劑萃取法提煉萃取的揮發(fā)性芳香物質(zhì)。精油又分稀釋的（復(fù)方精油）和未經(jīng)稀釋的（單方精油）比如丁香精油。精油的揮發(fā)性很強(qiáng)，一旦接觸空氣就會(huì)很快揮發(fā)，所以精油必須用可以密封的深色瓶子儲(chǔ)存。從廣義上講精油是指從香料植物或泌香動(dòng)物中加工提取所得到的揮發(fā)性含物質(zhì)制品的總稱。但日常使用的精油是指用水蒸汽蒸餾法，或壓榨法，或冷磨法，或干餾法，從香料植物中所提取到的含香物質(zhì)的制品，這些制品在常溫下多呈液態(tài)，只有少數(shù)品種呈固態(tài)?，F(xiàn)代人對(duì)精油療愈用途的興趣與公眾對(duì)“補(bǔ)充和替代”療愈策略日益增長(zhǎng)的熱情不謀而合。

薰衣草精油具有美麗、多變的香氣。它具有抗*作用，是急救箱的必備品。它的舒緩和舒緩特性使薰衣草精油成為一種極好的精油，可以幫助放松、對(duì)抗壓力和促進(jìn)睡眠。它是*安全的精油之一，以其舒緩特性和幫助緩解壓力和焦慮以及促進(jìn)睡眠的能力而聞名。然而，如果使用過量，薰衣草油實(shí)際上可以起到**的作用。薰衣草精油是一種非常適合用于兒童輕微割傷和擦傷的油，因?yàn)樗哂锌?、舒緩作用，并且在充分稀釋后被認(rèn)為足夠安全，可供兒童使用。精油，與油這個(gè)詞的用法相反，根本不是油膩的感覺。大多數(shù)精油是透明的，但有些精油如藍(lán)艾菊甚至是深藍(lán)色。圓葉當(dāng)歸根油功效

精油無處不在。這些有效芳香的植物提取物已被用于乳液、按摩療法，甚至是幫助控制病癥癥狀的綜合輔助療法?？喑然ㄓ凸π?/p>

精油可用于泡澡或泡腳，但未經(jīng)稀釋的精油，可能會(huì)損害某些材料的浴盆，因?yàn)榫屠锏幕瘜W(xué)物質(zhì)會(huì)同某些材料反應(yīng)，所以可以選用陶瓷類、不銹鋼類和木質(zhì)的盆。浸泡前先將精油攪勻，水溫不能過熱，否則精油會(huì)很快蒸發(fā)，全身浸泡約20分鐘。盆?。哼@種方法可用于體質(zhì)調(diào)理、消除疲勞等問題，促進(jìn)新陳代謝、等。使用精油沐浴以低于攝氏37～39度為原則，因?yàn)檫^高的水溫會(huì)使精油揮發(fā)太快且易使人疲勞，每次浸泡時(shí)間為15分鐘。足?。簩?duì)于工作疲累導(dǎo)致的足部浮腫、感冒、冬天雙腳寒冷，都可以利用精油4～6滴泡腳來舒緩癥狀，由于精油屬于濃縮性質(zhì)，所使用的足浴浴盆，比較好是不銹鋼材質(zhì)?？喑然ㄓ凸π?/p>

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