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發(fā)布時(shí)間：2021-07-13
每次在我鼓勵(lì)朋友去攀巖時(shí)，對(duì)方總是擺擺手說(shuō)“我上肢力量不行，肯定爬不了”。攀巖確實(shí)需要上肢力量，然而它更是一項(xiàng)技巧主導(dǎo)的復(fù)雜運(yùn)動(dòng)。在我看來(lái)，上肢力量弱、拉不了引體在你剛開(kāi)始攀巖時(shí)反而是個(gè)優(yōu)勢(shì)。無(wú)法通過(guò)蠻力去做一個(gè)動(dòng)作會(huì)強(qiáng)迫你學(xué)習(xí)技巧。攀巖界常說(shuō)“變強(qiáng)很容易，變好很難”，這在流行室內(nèi)攀爬的格外明顯。因?yàn)槭覂?nèi)線路的設(shè)定和風(fēng)格，一個(gè)人一年半載就能變得很強(qiáng)，爬到V3/V4很常見(jiàn)?？梢坏揭巴饩蜕笛哿耍?yàn)闆](méi)有那么大且五顏六色的手點(diǎn)、腳點(diǎn)，尤其是腳點(diǎn)。此時(shí)技巧不足的問(wèn)題就凸顯出來(lái)。去年我在陽(yáng)朔見(jiàn)到另一個(gè)極端例子。這位美國(guó)小哥個(gè)子不高，但很胖，恐怕不止100多公斤。他自己開(kāi)玩笑在爬時(shí)凸起的大肚子會(huì)把他往外頂出來(lái)，然而他完成了雷劈山的一條。這兩位都是技巧非常嫻熟的攀巖人，好技巧可以補(bǔ)充力量的不足。攀巖人更常見(jiàn)的情況是力量比技巧突出。我的一位朋友強(qiáng)到能輕松做負(fù)重的單臂引體，然而在野外看他攀爬讓人無(wú)比著急。他的腳總是無(wú)處安放，不管什么動(dòng)作反應(yīng)是鎖定胳膊去夠。這是從一開(kāi)始就力量太強(qiáng)忽視了技巧練習(xí)的結(jié)果。這樣爬不僅很累，等到線路變得更難，點(diǎn)小到?jīng)]法鎖定，或太遠(yuǎn)夠不到時(shí)，這種爬法就容易碰到天花板。俗話說(shuō)得好。室內(nèi)攀巖需要準(zhǔn)備什么安全裝備？1、主繩。貫穿攀登者、保護(hù)點(diǎn)和保護(hù)器的結(jié)合線。主繩是攀巖保護(hù)中不可或缺的生命線。主繩內(nèi)部是纏繞在一起的多股尼龍繩，外部則包有繩皮起到固定和防磨的作用。主繩使用中避免在銳利的巖角上橫向切割;不可在地上拖拽，以防巖屑、細(xì)沙進(jìn)入纖維造成內(nèi)部磨損;避免接觸油類、酒精、汽油、油漆和酸堿性化學(xué)藥品。2、安全帶。安全帶穿在攀登者身上，承載因攀登者脫落或下降而產(chǎn)生的重量和沖力。安全帶的腰帶為受力部分，其余腿帶等則為了舒適、便利而設(shè)計(jì)。穿安全帶時(shí)一定要將腰帶從腰帶扣反穿回去，否則受力時(shí)有拉開(kāi)的危險(xiǎn);反穿后的帶頭長(zhǎng)度須在10厘米以上，短于10厘米則需換更大型號(hào)的。攀登之前攀登者和保護(hù)者要互相檢查安全帶是否穿戴正確。只有腰帶和保護(hù)環(huán)是承重的，其它部分不可承載人體重量;裝備環(huán)的承重在5公斤以下。腰帶、腿帶上帶有寬厚海綿墊的安全帶，舒適但笨重，適用于室內(nèi)攀登、定線過(guò)程中;競(jìng)技攀登時(shí)需要輕巧型安全帶;傳統(tǒng)攀登或器械攀登時(shí)，要考慮裝備環(huán)的數(shù)量和位置是否合適。3、鐵鎖。鐵鎖可自由開(kāi)合的金屬環(huán)狀物，將各類保護(hù)器械、裝備連接在一起。絲扣鐵鎖在扣緊螺絲時(shí)能使鐵鎖門(mén)鎖定在閉合狀態(tài)，避免了不慎碰開(kāi)的危險(xiǎn)。
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