理想的對頸椎病具有治理效果的枕芯的是熱壓縮海綿枕芯,一般頸椎不好的人選擇用熱壓縮海綿枕芯做成的健康和舒服枕頭,因?yàn)檎眍^的外形首先要符合人體整體正常生理曲線,使得睡眠時無論仰臥,側(cè)臥,頸椎部位,呼吸道恢復(fù)平時正常生理曲線,同時支撐力和軟硬度因?yàn)椴捎昧烁邷叵聼釅嚎s特制海綿,支撐力比慢回彈記憶枕芯要更加穩(wěn)定,符合人體工體學(xué)原理,同時結(jié)合釹鐵硼磁礦石形成的磁療作用,更有利于改善頸椎不適,有效促進(jìn)血液循環(huán),消除頸部疲勞及酸痛,減少睡眠時不必要的翻身次數(shù)。要選擇正確的枕頭,首先要懂得正確的枕法。中山純植物提取枕頭高低經(jīng)典枕的好處
對以運(yùn)動障礙為主,拍片顯示頸椎間盤突出和/或椎體后緣骨質(zhì)增生,可能構(gòu)成對脊髓直接壓迫者,枕頭可稍低,但不可使頭頸過度后仰;對以四肢麻痛等感覺障礙為主,懷疑有椎管后方韌帶壓迫脊髓者,枕頭可稍高;對發(fā)育性頸椎管狹窄伴椎體后緣骨質(zhì)增生者,枕頭以生理位為佳;強(qiáng)直性脊柱炎早期應(yīng)保持在中立位。為了有效維持頸椎的生理屈度,使頸部肌肉充分放松,應(yīng)將枕頭調(diào)整為中間低、兩端高、頸肩緣稍高、對緣低的類馬鞍狀,也就是常說的B形枕。佛山枕頭推薦枕頭到底選什么材質(zhì)的好?
如何知道現(xiàn)在躺的枕頭,是否適合自己?適合自己的枕頭,會讓自己感受頭部能完整被支撐,不易打鼾且能輕松翻身,起床時也不會肩頸僵硬。但若有以下幾種情況,則著你的身體正給你強(qiáng)烈的暗示,這顆枕頭非常不舒服且并不適合你!睡眠中,有下面4種情況的,說明這個枕頭不適合你的:枕頭容易被擠到肩膀下面,睡眠時不容易翻身,手會不自覺伸到枕頭下方,枕頭高度太低,頭想躺到枕頭較高或較低的位子,枕頭高度不對,早上起床,有下面3種情況的,說明這個枕頭不適合你的:頭沒有睡在自己的枕頭上,容易造成落枕枕頭中心點(diǎn)已經(jīng)塌陷,枕芯已經(jīng)嚴(yán)重變形無支撐力枕頭偏到一旁或是掉到地上,因不舒適,身體下意識避開枕頭。
適合自己的枕頭怎么挑?購買「枕頭」前必看:枕頭比較好與頸椎呈15度,許多人可能覺得枕頭好躺就好,但其實(shí)挑選枕頭的重點(diǎn)之一是枕頭的高度,若是枕頭高度太低,會導(dǎo)致頭向后仰而阻礙呼吸,容易有淺眠、甚至是打呼的情況。若枕頭太高,則會讓脖子懸空,導(dǎo)致肩頸酸痛、或是落枕,根據(jù)研究比較好頸椎跟枕頭呈15度左右為理想,實(shí)際大家可以躺躺看來比較喔!枕頭大小也很重要,除了支撐頭部,頸椎、肩膀也要一同支撐的枕頭,在挑選上也要注意大小,尤其是寬度,肩膀比較寬的朋友,建議選擇尺寸比較大的枕頭,才能夠?qū)⒓绨蛲暾闹?,也可以?yīng)付夜晚翻身。大約的寬度要有頭的3倍左右比較適合。睡姿也決定枕頭的挑選要素,你喜歡仰睡,還是側(cè)睡、趴睡?每個人的睡姿會決定怎么挑選枕頭,如果習(xí)慣仰睡的人,可以挑一個厚度適中的枕頭;習(xí)慣側(cè)睡的人則需要一個比較硬、厚度也比較高的枕頭以支撐脖子。習(xí)慣趴睡的人則需要一個比較軟的枕頭。而也要注意枕頭的下緣應(yīng)該要接觸到肩膀的上緣,才可以將脖子整個支撐著喔! 用什么做枕頭對頸椎好?
枕頭的手感也是極其重要的。也就是說枕頭的材質(zhì),其實(shí)在挑選枕頭的時候,很少有人會注意它的材質(zhì)。但是一般枕頭里面的材質(zhì)也是會影響它的舒適度,除了助于安眠的決明子、蕎麥等保健枕以外,上好的慢回彈海綿也是材質(zhì)之一。這種上好的慢回彈還有很好的溫度感應(yīng),會隨溫度的升高而變的更加柔軟,因此能更好的包裹和付托人體??梢姡眍^挑選可以根據(jù)枕頭的形狀、枕頭的高度、枕頭的硬度、枕頭的寬度、枕頭的手感等因素進(jìn)行挑選,這些因素會直接影響枕頭的質(zhì)量與使用體驗(yàn),缺一不可。枕頭的5種材質(zhì),到底哪種更好呢?中山大豆植物油枕頭什么樣的是適合自己的
睡覺大多離不開枕頭,對于枕頭,古代尤其講究,單看名稱,就要比現(xiàn)代的枕頭多很多門道。中山純植物提取枕頭高低經(jīng)典枕的好處
枕頭的硬度也是影響睡眠質(zhì)量之一,枕頭過硬軟都是不好的。只有稍柔軟些,又不失一定硬度,才能減少枕頭與頭皮之間的壓強(qiáng),又保持不均勻的壓力,從而是血液循環(huán)可從壓力較小的地方通過。因此在選購枕頭的時候,枕頭的硬度也是相當(dāng)?shù)闹匾挾纫彩翘暨x枕頭的重點(diǎn)。而一般情況,枕頭的寬度比較好是比肩膀?qū)捯恍?。不要睡太小的枕頭,因此翻身的時候,枕頭就無法支撐頸部,另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。因此建議成年人的枕頭長度應(yīng)該在50-70厘米之間,而寬度不應(yīng)小于30厘米,高度在10-15厘米左右。 中山純植物提取枕頭高低經(jīng)典枕的好處
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