腦力勞動者容易睡眠困難，睡眠困難使人感到疲勞和焦慮，害怕，睡眠質量會影響健康，其實真正影響健康的不是不能入睡，而是焦慮。焦慮會阻礙安靜休息，使人入睡更為困難。據(jù)生理學家觀察，不能入睡時只要放松全身肌肉，安靜的躺在床墊上，機體所消耗的能量和產生的有害物質與熟睡時相差無幾。所以，睡眠困難時不要焦慮，大度些，重要的是尋找原因。引起睡眠困難的原因很多，有焦慮、抑郁、疼痛、疾病以及過度疲勞、睡眠環(huán)境不良（如嘈雜、過亮、悶熱、寒冷、被褥或枕頭不合適等）都會影響睡眠。晚上10時至凌晨2時，是人體內細胞壞死與新生較活躍的時間，此時不睡足，細胞新陳代謝就會受到影響，人就會加速衰老。長時間晚睡和睡眠不足，即使次日補睡足８小時，也難以挽回損失。為什么不建議大家睡蕎麥枕頭?大豆植物油枕頭推薦貨源

    古代女子不僅結婚時會繡了“鴛鴦枕”帶到夫家去，在偷情的時候也不忘自帶了枕頭去。曹植對自己的嫂嫂甄氏相思成災，而甄氏也對才思橫溢、風流倜儻的曹植芳心暗投，但是倫理道德是一道坎啊，兩人要邁過去非易事。于是兩人只好夢中浪漫去了，“明眸善睞……凌波微步，羅襪生塵，若飛若揚”，無限纏綿過后，留枕一具，人去枕留香。枕邊的玄機，當然不止曹植和甄氏這一樁，唐朝的高陽公主和玄奘高徒辯機也曾在枕邊悄悄演繹過不一樣的情愛，只是結果有些讓人不忍目睹。古代枕頭高陽公主嫁給宰相房玄齡之子、散騎常侍房遺愛為妻后，卻芳心另許，與和尚辯機相愛。不愛駙馬愛和尚，高陽公主為何這般另類也許不是今人可以完全揣摩得透的。反正，一個公主與一個和尚是打得火熱了，纏纏綿綿了整整八年。八年間，高陽公主贈送辯機定情飾物無數(shù)，其中包括一只皇室的金寶神枕頭。 惠州親乳綿枕頭可以定制的2歲以內不建議給寶寶枕枕頭。

    關于枕頭需了解哪幾點？選擇絲綢材質的，絲綢材質的枕套對頭發(fā)和皮膚較好，純度越高、密度越大，其手感就越好。洗的時候用35~40℃的溫水，再用中性洗滌液慢慢的用手洗，平鋪后陰干。枕芯勤曬洗，枕芯長時間不清洗或不曬就會威脅身體健康，一般情況下每3個月洗一次即可。若對塵螨過敏，洗之前先把枕芯放在太陽下暴曬。睡覺前用2個枕頭，睡覺時用兩個枕頭能緩解疲勞，又能讓腰椎得到放松。側臥時抱著枕頭，這樣能讓肩關節(jié)得到充分拉伸，緩解膝關節(jié)晨僵；仰臥式墊著枕頭，能讓腿部肌肉和關節(jié)得到放松，又能消除疲勞感。不管枕頭的質量有多高，盡可能每6個月?lián)Q一次新的，同一個枕頭長不能超過2年。枕頭應選擇中間凹、兩邊高的波浪曲線枕頭，能自然貼合后腦的弧度，有利于快速入睡。蕎麥皮做的枕頭芯是不錯的選擇，能隨意調節(jié)高低，起到清熱和效果。

記憶枕頭材質為高密度、吸震、可透氣的記憶科技棉，能充分感應人體的重量及溫度的特性，利用溫度感應下陷可模擬人體的體形而給各部位完全的支撐，讓使用者也可以享受無壓力的舒適。獨特的溫度感應效果，舒適柔軟的觸感及均勻完整的支撐，讓您在睡眠時頭部完全放松，無論是仰睡或側睡都能保持自然的頭姿，更可避免落枕、或頸肩肌肉疲勞酸痛的問題。記憶比較有利于頸椎的保健。好的羽絨枕，應采用較大的羽絨，其蓬松度較佳，可提供給頭部較好的支撐，也不會因使用久了而變形。而且羽絨有質輕、透氣、不悶熱的優(yōu)點。羽絨枕是上好材質的枕頭，缺點是不能水洗。睡覺時,枕頭越高越好?長期枕高枕頭,會有哪些危害?

為什么睡覺需要用枕頭？不用枕頭對身體好嗎？我們使用枕頭的目的，就是在睡覺時，能保持身體與脊椎呈現(xiàn)自然、水平的姿勢。讓頭不會過度前傾和后仰，讓頸椎處于放松舒適的角度，我們也能輕松無負擔地入眠。因此枕頭主要的功用，即是在睡眠中能支撐頸椎與頭部，不論是仰睡或是側睡時，都能讓頭、頸、脊椎維持一條水平的直線自然的角度。且經過長期的臨床研究，睡覺若不使用枕頭，對人體與大腦的危害甚大，不但會造成頭昏腦漲，眼皮浮腫，進而影響到睡眠品質，長期下來，還有可能患上頸椎相關疾病。睡覺時，枕頭越高越好？長期枕高枕頭，會有哪些危害？記憶綿枕頭批量定制

長期睡蕎麥枕頭對人身體好，但需注意衛(wèi)生。大豆植物油枕頭推薦貨源

    對于枕頭，其實把高的控制在6—9cm就好，不能太高，尤其是兒童、青少年，本身他們的腰椎、頸椎還在進一步發(fā)育階段，若是枕頭太高的話，會誘發(fā)駝背。對于枕頭內部的材質、填充物，也是大家容易忽視的，事實上，選擇好的材質也很關鍵，例如蕎麥皮做的枕頭就很好。另外，還有一些人會把茶葉作為填充物，放進枕頭的內囊中，在枕著睡覺時，能夠改善大腦。對于枕頭上枕頭套、毛巾等物件，建議大家與床單被罩一樣，做好半個月二十天清洗一次的頻率，以免上面附著螨蟲，就不太好了。枕頭并非越高越好，高枕無憂并不成立，一旦長時間枕著非常高的枕頭睡覺，帶來的損傷是潛移默化的，損傷之大，往往是身體難以承受之重。控制好枕頭的高度，并且選擇適合自己的枕頭，才是比較好的事情，不能大意了。 大豆植物油枕頭推薦貨源

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