枕頭的手感也是極其重要的。也就是說(shuō)枕頭的材質(zhì)，其實(shí)在挑選枕頭的時(shí)候，很少有人會(huì)注意它的材質(zhì)。但是一般枕頭里面的材質(zhì)也是會(huì)影響它的舒適度，除了助于安眠的決明子、蕎麥等保健枕以外，上好的慢回彈海綿也是材質(zhì)之一。這種上好的慢回彈還有很好的溫度感應(yīng)，會(huì)隨溫度的升高而變的更加柔軟，因此能更好的包裹和付托人體。可見(jiàn)，枕頭挑選可以根據(jù)枕頭的形狀、枕頭的高度、枕頭的硬度、枕頭的寬度、枕頭的手感等因素進(jìn)行挑選，這些因素會(huì)直接影響枕頭的質(zhì)量與使用體驗(yàn)，缺一不可。什么樣的枕頭睡得才舒服？環(huán)保綿枕頭誠(chéng)信合作

    枕頭高度多少合適？一般來(lái)說(shuō)，患有血壓高、心臟病、的人需要睡高枕；患低血壓、貧血的人則需要睡低枕。枕頭過(guò)高或過(guò)低都對(duì)人體健康不利。習(xí)慣仰臥的人枕高一拳，習(xí)慣側(cè)睡的人枕高一拳半較為合適。但近據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查，健康人在8小時(shí)睡眠中，姿勢(shì)變換約20-45次，而且有一半的姿勢(shì)在不到5分鐘就變換一次，其中60%是仰臥，35%是側(cè)臥，5%是俯臥。所以雖然說(shuō)人們所需要的枕高度往往因人而異，與每個(gè)人胖瘦、肩的寬窄、脖子的長(zhǎng)短有關(guān)，并無(wú)一定標(biāo)準(zhǔn)，但是一般人睡眠由于使用仰臥姿勢(shì)時(shí)間較多，建議使用一拳多一點(diǎn)的高度為宜，不宜達(dá)到一拳半的高度。由于每個(gè)人的頸弧、高度等不同，因此量身訂制不同弧度的健康枕頭，也許是建立新枕邊健康關(guān)系的比較好選擇。 惠州枕頭高度喬麥殼和決明子哪個(gè)做枕頭好？

    說(shuō)到睡眠，是大家關(guān)注的，更多的人或許只關(guān)注睡眠的時(shí)間，而忽視了一些用具，例如枕頭，其實(shí)就睡眠質(zhì)量來(lái)說(shuō)，擁有一個(gè)合適的枕頭是很重要的事情。而現(xiàn)實(shí)生活中，不少人喜歡枕著非常高的枕頭，認(rèn)為枕頭越高越好，或許你的家人也會(huì)這樣，甚至把兩個(gè)枕頭摞在一起。殊不知，在睡覺(jué)時(shí)枕著很高的枕頭并不是好事情，枕頭并非越高越好，“高枕無(wú)憂”，并不適合睡覺(jué)時(shí)的狀態(tài)，一旦所用的枕頭太高，對(duì)健康也是不利的，帶來(lái)的危害也是不容小覷的，那么會(huì)有哪些危害呢？不知道你以前有沒(méi)有落枕的感覺(jué)，一覺(jué)醒來(lái)后，發(fā)現(xiàn)脖子異常僵硬，歪向一側(cè)的頭部，怎么也不能扭過(guò)來(lái)，稍微的活動(dòng)一下，都成了困難事情。脖子的酸痛感、疼痛感不斷加重。可能有些時(shí)候，需要兩天才能慢慢緩解，歸結(jié)于原因，需要大家考慮是不是枕頭過(guò)高導(dǎo)致的。

如何給寶寶選枕頭？合適的枕頭，能保持頸部生理彎曲，讓寶寶睡得更舒適，選擇枕頭時(shí)主要有以下幾個(gè)方面：枕頭的高度，一般來(lái)說(shuō)，寶寶的枕頭不能太高，也不能太低，而是要貼合寶寶頸部的曲線，并且這個(gè)高度也不是一成不變的。隨著寶寶的成長(zhǎng)，其頸部曲線也會(huì)發(fā)生變化，所以，枕頭的高度要隨著寶寶的長(zhǎng)大逐漸增加。一般來(lái)說(shuō)，寶寶的首先個(gè)枕度，厚度差不多在3-4CM就可以了。當(dāng)然，這個(gè)高度合不合適我們還要結(jié)合寶寶枕上去的情況來(lái)判斷。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，如果能保證寶寶的呼吸通暢，這個(gè)高度就是合適的。枕頭材質(zhì)，枕套優(yōu)先純棉材質(zhì)，透氣舒適，不易悶汗，寶寶睡得更舒服。枕芯材質(zhì)比較多，原則是透氣性強(qiáng)、吸濕性好，軟硬適中，容易清洗。什么是蕎麥枕頭,優(yōu)缺點(diǎn)是什么?

    枕頭的硬度也是影響睡眠質(zhì)量之一，枕頭過(guò)硬軟都是不好的。只有稍柔軟些，又不失一定硬度，才能減少枕頭與頭皮之間的壓強(qiáng)，又保持不均勻的壓力，從而是血液循環(huán)可從壓力較小的地方通過(guò)。因此在選購(gòu)枕頭的時(shí)候，枕頭的硬度也是相當(dāng)?shù)闹匾?。寬度也是挑選枕頭的重點(diǎn)。而一般情況，枕頭的寬度比較好是比肩膀?qū)捯恍?。不要睡太小的枕頭，因此翻身的時(shí)候，枕頭就無(wú)法支撐頸部，另外過(guò)小的枕頭還會(huì)影響睡眠時(shí)的安全感。因此建議成年人的枕頭長(zhǎng)度應(yīng)該在50-70厘米之間，而寬度不應(yīng)小于30厘米，高度在10-15厘米左右。 決明子枕頭和蕎麥枕頭哪個(gè)好？梅州枕頭適合BB的

為什么不建議大家睡蕎麥枕頭?環(huán)保綿枕頭誠(chéng)信合作

    枕錯(cuò)枕頭頸椎遭殃！枕頭在人的睡眠中占有重要地位，合適的枕頭有助你睡得更香甜，但長(zhǎng)期使用不適合的枕頭會(huì)造成一系列慢性勞損，甚至發(fā)展成頸椎病。**指出，即便是用習(xí)慣了的枕頭也未必是適合。到底該如何選擇合適自己的枕頭，枕頭的正確使用方法又是什么，一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)**的指引。頸椎枕頭不對(duì)睡眠成頸椎病“幫兇”坐姿不正確、低頭玩手機(jī)、職業(yè)性工作(如長(zhǎng)期低頭工作的職業(yè))、缺乏運(yùn)動(dòng)……這些導(dǎo)致頸椎病的因素已廣為人知，然而，還有一個(gè)重要的因素容易被忽略，那就是睡眠。“不少人早晨起床，出現(xiàn)頸背酸痛、肢體麻木等不適，表現(xiàn)出‘落枕’的癥狀。人們通常認(rèn)為這是睡覺(jué)姿勢(shì)不好，又或者是吹了冷風(fēng)所致。實(shí)際上，這有可能是枕頭不合適導(dǎo)致的。平時(shí)我們說(shuō)低頭超過(guò)1小時(shí)，頸椎就很容易受累。而一個(gè)成年人每天約有1/4至1/3的時(shí)間是在睡眠(枕頭上)中度過(guò)。人睡著時(shí)，在每個(gè)長(zhǎng)達(dá)90-120分鐘的睡眠周期中，基本保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)。若枕頭長(zhǎng)期用得不對(duì)，會(huì)引起頸椎曲度改變，導(dǎo)致頸椎失穩(wěn)、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、韌帶損傷等慢性勞損，久而久之就發(fā)展成頸椎病。枕頭太高，等于整晚低頭選擇枕頭，許多人的標(biāo)準(zhǔn)就是松軟、舒適，跟個(gè)人的習(xí)慣也有一定的關(guān)系，但這個(gè)習(xí)慣未必是正確的。 環(huán)保綿枕頭誠(chéng)信合作

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