關(guān)于枕頭，常見的錯(cuò)誤有：枕頭太高，有些人睡覺喜歡枕頭高一些，覺得舒服。實(shí)際上，高枕并不會(huì)無憂。枕頭太高反而會(huì)影響頸椎健康，因?yàn)椤闫鋵?shí)一直在被動(dòng)保持低頭的姿勢(shì)。枕頭太低，有些人喜歡低枕，或者直接平枕，又會(huì)使脖子處于過度仰伸的狀態(tài)。這樣睡，呼吸系統(tǒng)容易受到影響，出現(xiàn)張嘴呼吸、打鼾等問題。枕頭太窄，這樣的枕頭不會(huì)傷害頸椎健康，但它的問題是：晚上睡覺，會(huì)換姿勢(shì)的啊。如果你睡覺不老實(shí)，枕頭還不夠?qū)?，那換著換著……你以為用了枕頭，實(shí)際根本沒睡在枕頭上?？傊眍^如果太高/太低/太窄……一夜下來，不但休息不好，還可能會(huì)出現(xiàn)頸部僵硬、疼痛等問題。什么枕頭有助睡眠好？記憶綿枕頭批量定制

   關(guān)于枕頭需了解哪幾點(diǎn)？選擇絲綢材質(zhì)的，絲綢材質(zhì)的枕套對(duì)頭發(fā)和皮膚較好，純度越高、密度越大，其手感就越好。洗的時(shí)候用35~40℃的溫水，再用中性洗滌液慢慢的用手洗，平鋪后陰干。枕芯勤曬洗，枕芯長(zhǎng)時(shí)間不清洗或不曬就會(huì)威脅身體健康，一般情況下每3個(gè)月洗一次即可。若對(duì)塵螨過敏，洗之前先把枕芯放在太陽下暴曬。睡覺前用2個(gè)枕頭，睡覺時(shí)用兩個(gè)枕頭能緩解疲勞，又能讓腰椎得到放松。側(cè)臥時(shí)抱著枕頭，這樣能讓肩關(guān)節(jié)得到充分拉伸，緩解膝關(guān)節(jié)晨僵；仰臥式墊著枕頭，能讓腿部肌肉和關(guān)節(jié)得到放松，又能消除疲勞感。不管枕頭的質(zhì)量有多高，盡可能每6個(gè)月?lián)Q一次新的，同一個(gè)枕頭長(zhǎng)不能超過2年。枕頭應(yīng)選擇中間凹、兩邊高的波浪曲線枕頭，能自然貼合后腦的弧度，有利于快速入睡。蕎麥皮做的枕頭芯是不錯(cuò)的選擇，能隨意調(diào)節(jié)高低，起到清熱和效果。廣州親乳綿枕頭感覺怎么樣為什么不建議睡蕎麥枕頭！

   古代女子不僅結(jié)婚時(shí)會(huì)繡了“鴛鴦?wù)怼睅У椒蚣胰?，在偷情的時(shí)候也不忘自帶了枕頭去。曹植對(duì)自己的嫂嫂甄氏相思成災(zāi)，而甄氏也對(duì)才思橫溢、風(fēng)流倜儻的曹植芳心暗投，但是倫理道德是一道坎啊，兩人要邁過去非易事。于是兩人只好夢(mèng)中浪漫去了，“明眸善睞……凌波微步，羅襪生塵，若飛若揚(yáng)”，無限纏綿過后，留枕一具，人去枕留香。枕邊的玄機(jī)，當(dāng)然不止曹植和甄氏這一樁，唐朝的高陽公主和玄奘高徒辯機(jī)也曾在枕邊悄悄演繹過不一樣的情愛，只是結(jié)果有些讓人不忍目睹。古代枕頭高陽公主嫁給宰相房玄齡之子、散騎常侍房遺愛為妻后，卻芳心另許，與和尚辯機(jī)相愛。不愛駙馬愛和尚，高陽公主為何這般另類也許不是今人可以完全揣摩得透的。反正，一個(gè)公主與一個(gè)和尚是打得火熱了，纏纏綿綿了整整八年。八年間，高陽公主贈(zèng)送辯機(jī)定情飾物無數(shù)，其中包括一只皇室的金寶神枕頭。

新生兒需要枕頭嗎？新生兒一般是不需要枕頭的。因?yàn)樾律鷥旱恼麄€(gè)脊柱是平直的（脊柱有4個(gè)彎曲，頸前曲、胸后曲、腰前曲、骶后曲，枕枕頭的位置主要是頸前曲），如果我們給他枕枕頭，平直的脊柱就會(huì)翹起來，這樣寶寶的呼吸就會(huì)不通暢，反而會(huì)影響寶寶的睡眠。寶寶多大可以睡枕頭？其實(shí)并沒有嚴(yán)格的規(guī)定，也就是說沒有月齡限制，主要看寶寶的發(fā)育。如果寶寶覺得平躺著不舒服，總是會(huì)找一些有高度的東西墊在腦后，比如喜歡枕到大人的胳膊上，或是會(huì)找大人的枕頭等，這時(shí)候，我們就可以給孩子枕枕頭了。枕頭沒選對(duì)越睡越累?一文教你選到合適的枕頭。

腦力勞動(dòng)者容易睡眠困難，睡眠困難使人感到疲勞和焦慮，害怕，睡眠質(zhì)量會(huì)影響健康，其實(shí)真正影響健康的不是不能入睡，而是焦慮。焦慮會(huì)阻礙安靜休息，使人入睡更為困難。據(jù)生理學(xué)家觀察，不能入睡時(shí)只要放松全身肌肉，安靜的躺在床墊上，機(jī)體所消耗的能量和產(chǎn)生的有害物質(zhì)與熟睡時(shí)相差無幾。所以，睡眠困難時(shí)不要焦慮，大度些，重要的是尋找原因。引起睡眠困難的原因很多，有焦慮、抑郁、疼痛、疾病以及過度疲勞、睡眠環(huán)境不良（如嘈雜、過亮、悶熱、寒冷、被褥或枕頭不合適等）都會(huì)影響睡眠。晚上10時(shí)至凌晨2時(shí)，是人體內(nèi)細(xì)胞壞死與新生較活躍的時(shí)間，此時(shí)不睡足，細(xì)胞新陳代謝就會(huì)受到影響，人就會(huì)加速衰老。長(zhǎng)時(shí)間晚睡和睡眠不足，即使次日補(bǔ)睡足８小時(shí)，也難以挽回?fù)p失。枕頭的選擇和正確使用方法。佛山進(jìn)口材料枕頭多高對(duì)頸椎好

什么樣的枕頭睡得才舒服？記憶綿枕頭批量定制

俗話說“高枕無憂”，其實(shí)，枕頭的選擇不能過高也不能過低。枕頭過高等于整晚低頭，容易造成頸椎反張，會(huì)使頸部壓力過大，引起頭頸部供血不足，而且容易造成氣道不暢，引起缺氧缺血，出現(xiàn)頭不舒服、頭暈、耳鳴、睡眠不好等癥狀。而一些患有頸椎疾病的人，則相信枕頭低一些甚至不用枕頭有利于疾病的緩解，實(shí)際上，枕頭過低會(huì)造成頸椎變直，同樣容易引起供血不均衡，而且沉睡時(shí)肌肉放松，脖子所受的力大部分作用在頸椎處，也容易促使椎間盤膨出。由此可見，無論是健康人，還是已有頸椎病的人，都要注意保持頸椎前凸的生理，以防引起或加速頸椎的退變。記憶綿枕頭批量定制