睡眠時(shí)間占據(jù)整個(gè)生命的1/3，在漫長(zhǎng)的睡眠時(shí)光里，枕頭伴隨著人們睡眠，也是每晚上好的睡眠的必要條件。有的人睡覺(jué)時(shí)習(xí)慣枕高枕頭，但也有一部分人睡覺(jué)時(shí)從來(lái)不枕枕頭，那兩者相比有什么不同。睡覺(jué)從來(lái)不枕枕頭的人，跟經(jīng)常枕枕頭睡的人相比，有什么不同？經(jīng)常枕枕頭者枕頭能保護(hù)脊椎，正常情況下脊椎有弧度，睡覺(jué)時(shí)腦后無(wú)東西支撐，脊椎的弧度就會(huì)逐漸變小且變直，久而久之影響脊椎周圍的肌肉，又會(huì)影響骨關(guān)節(jié)血管神經(jīng)，減弱脊椎緩沖，易導(dǎo)致脊椎變形。不枕枕頭，頭部位置比心臟位置低，使得大量血液流向頭部，擾亂頭部血液循環(huán)，造成血管充盈，早晨醒來(lái)后易出現(xiàn)頭暈和眼瞼浮腫，進(jìn)而降低睡眠質(zhì)量；不用枕頭可使得頭部過(guò)度后仰，易造成張嘴呼吸，從而導(dǎo)致口干舌燥、打呼嚕以及咽喉疼痛；側(cè)著睡覺(jué)時(shí)不用枕頭，一側(cè)脖子肌肉過(guò)度拉伸和疲勞，從而導(dǎo)致肌肉痙攣和酸痛。你應(yīng)該選擇一個(gè)高度適合的枕頭，太高或太低都可能導(dǎo)致頸部不適。深圳護(hù)頸枕頭高低經(jīng)典枕的好處

“愛(ài)吃的女人衰老早，會(huì)睡的女人美到老。”這是美國(guó)已故***女影星奧黛麗·赫本的名言。赫本除了是奧斯卡獎(jiǎng)得主之外，還有一頂“睡美人”的桂冠，她特別會(huì)“睡”，在圈內(nèi)是出了名的。女士們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果能有充足和有效的睡眠，一定會(huì)容光煥發(fā)，皮膚富有光澤和彈性，面色也紅潤(rùn)飽滿。**重要的一點(diǎn)就是你要在晚上10點(diǎn)鐘到凌晨?jī)牲c(diǎn)鐘這個(gè)時(shí)間要選擇睡一下。因?yàn)樗窃诒容^大呼吸的程度在皮膚。哪怕是兩點(diǎn)鐘起來(lái)繼續(xù)出去玩一下，都好過(guò)你凌晨?jī)牲c(diǎn)以后再睡10個(gè)小時(shí)?；葜軪CO綿枕頭什么樣的是適合自己的一個(gè)好的枕頭應(yīng)該能夠完全支撐你的頭部和頸部，選擇合適的枕頭是非常重要的。

皮膚的色澤，取決于表皮細(xì)胞內(nèi)黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴(kuò)張的程度。這些因素都受控于神經(jīng)體液內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，而睡眠對(duì)此起著主導(dǎo)的作用。在睡眠過(guò)程中血管循環(huán)增多，其分泌過(guò)程加強(qiáng)，加快了皮膚的再生。光滑、紅潤(rùn)、富有彈性的皮膚，有賴于皮膚真皮下組織微血管的充足營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。皮膚微血管暢通時(shí)，皮膚紅潤(rùn)光澤；反之，則顏色晦暗，或顯得蒼白，缺乏營(yíng)養(yǎng)，以致皮下細(xì)胞迅速衰老，出現(xiàn)皺紋，甚至變得粗糙。睡眠不足會(huì)引起血管淤滯，循環(huán)受阻，使得皮膚的細(xì)胞得不到充足的營(yíng)養(yǎng)，因而影響皮膚的新陳代謝，加速皮膚的老化，使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白。人睡眠充足后，能改善皮膚末梢的循環(huán)，改善皮膚血管的淤滯，能充分供應(yīng)皮膚組織細(xì)胞所需的營(yíng)養(yǎng)，糾正和預(yù)防皮膚早衰。

   決明子保健枕頭外用做枕頭用生決明子，用布袋裝好做成枕頭。決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺(jué)聞著味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅(jiān)硬，又可對(duì)頭部和頸部穴位按摩，所以對(duì)肝陽(yáng)上亢引起的、頭暈、睡眠不好，腦動(dòng)脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。決明子天然理療用途較多，同時(shí)廣泛應(yīng)用于降壓、通便、減重等領(lǐng)域。乳膠枕由天然橡樹(shù)提煉其汁液，再高溫發(fā)泡而成，質(zhì)地柔軟舒適、彈性佳不易變型，因此對(duì)人體頸椎的支撐力也相對(duì)提高。乳膠枕表面具有3000多個(gè)氣孔，看似海綿蛋糕，材質(zhì)特色在于抵抗細(xì)菌性好，使用壽命長(zhǎng)，不易變形、支撐力強(qiáng)、易清洗等優(yōu)點(diǎn)，但價(jià)格相對(duì)較貴。天然乳膠由橡樹(shù)乳汁提煉而成，不具任何染上性物質(zhì)，膠性溫和親膚，特有的清香更能催化人體睡眠因子，是目前為天然的睡眠素材之一。長(zhǎng)期睡蕎麥枕頭對(duì)人身體好嗎？歡迎來(lái)電咨詢！

如何給寶寶選枕頭？合適的枕頭，能保持頸部生理彎曲，讓寶寶睡得更舒適，選擇枕頭時(shí)主要有以下幾個(gè)方面：枕頭的高度，一般來(lái)說(shuō)，寶寶的枕頭不能太高，也不能太低，而是要貼合寶寶頸部的曲線，并且這個(gè)高度也不是一成不變的。隨著寶寶的成長(zhǎng)，其頸部曲線也會(huì)發(fā)生變化，所以，枕頭的高度要隨著寶寶的長(zhǎng)大逐漸增加。一般來(lái)說(shuō)，寶寶的首先個(gè)枕度，厚度差不多在3-4CM就可以了。當(dāng)然，這個(gè)高度合不合適我們還要結(jié)合寶寶枕上去的情況來(lái)判斷。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，如果能保證寶寶的呼吸通暢，這個(gè)高度就是合適的。枕頭材質(zhì)，枕套優(yōu)先純棉材質(zhì)，透氣舒適，不易悶汗，寶寶睡得更舒服。枕芯材質(zhì)比較多，原則是透氣性強(qiáng)、吸濕性好，軟硬適中，容易清洗。不同的枕頭材質(zhì)和填充物可以提供不同的睡眠感覺(jué)和舒適度。珠海豆乳綿枕頭怎么選合適的

蕎麥枕頭是一種天然健康的睡眠工具，能夠幫助你舒緩疲勞，提高睡眠質(zhì)量。深圳護(hù)頸枕頭高低經(jīng)典枕的好處

   枕頭高度多少合適？一般來(lái)說(shuō)，患有血壓高、心臟病、的人需要睡高枕；患低血壓、貧血的人則需要睡低枕。枕頭過(guò)高或過(guò)低都對(duì)人體健康不利。習(xí)慣仰臥的人枕高一拳，習(xí)慣側(cè)睡的人枕高一拳半較為合適。但近據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查，健康人在8小時(shí)睡眠中，姿勢(shì)變換約20-45次，而且有一半的姿勢(shì)在不到5分鐘就變換一次，其中60%是仰臥，35%是側(cè)臥，5%是俯臥。所以雖然說(shuō)人們所需要的枕高度往往因人而異，與每個(gè)人胖瘦、肩的寬窄、脖子的長(zhǎng)短有關(guān)，并無(wú)一定標(biāo)準(zhǔn)，但是一般人睡眠由于使用仰臥姿勢(shì)時(shí)間較多，建議使用一拳多一點(diǎn)的高度為宜，不宜達(dá)到一拳半的高度。由于每個(gè)人的頸弧、高度等不同，因此量身訂制不同弧度的健康枕頭，也許是建立新枕邊健康關(guān)系的比較好選擇。深圳護(hù)頸枕頭高低經(jīng)典枕的好處