如何才能既放心品嘗美食，又不會(huì)因?yàn)槌缘牟坏梅ǎa(chǎn)生健康問題？上海市第十人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科公衛(wèi)醫(yī)師、營養(yǎng)師楊寧給出了幾點(diǎn)小建議： ?務(wù)必先加熱后食用。粽子的主要成分是糯米，其吸水性和膨脹性小，難于消化。如果冷食粽子，很容易引起飽滯不消化。另外，食用冷粽子后血糖上升速度很快，很容易引起血糖升高。?合理搭配蔬菜、水果或茶水?？梢源钆漶R蘭頭、山楂茶、綠茶等食物和粽子一起吃，這樣可以加快粽子的消化和營養(yǎng)的吸收。?不可以將粽子當(dāng)作早餐或夜宵食用。盡量在兩餐之間適量食用粽子。晨間、睡前，胃腸蠕動(dòng)要比白天慢得多。如果在這個(gè)時(shí)段食用粽子，更容易引起積滯，刺激胃酸分泌，出現(xiàn)消化道疾病。凡吃控量。食用粽子切記適可而止莫貪嘴。即使是身強(qiáng)體健的人，每次吃粽子一個(gè)即可，每天食用不超過2個(gè)。粽子禮盒兌換券可上味多生活購買。重慶杏花樓粽子批發(fā)價(jià)格

嘉興粽子浙江嘉興粽子歷史悠久聞名華夏，以糯而不糊，肥而不膩，香糯可口，咸甜適中而著稱。嘉興的家家戶戶每天都在包粽子吃粽子，當(dāng)?shù)厝诵φf，“我們的一天，是從一顆粽子開始的?！奔闻d粽子為長方形，有鮮肉、豆沙、八寶、雞肉粽等品種，其中以鮮肉粽蕞為出名，被譽(yù)為“粽子之蕞”。蘇州粽子蘇州粽子是江蘇蘇州傳統(tǒng)的地方名點(diǎn)，端午節(jié)食俗。呈長而細(xì)的四角形，有鮮肉、棗泥、豆沙、豬油夾沙等品種，具有配料講究、制作精細(xì)等特色。如豬油夾沙粽子，選用上等紅小豆，煮熟后去皮濾沙，再加入成倍的砂糖和適量的油脂制成餡，裹扎時(shí)餡里還夾有一塊肥肉，煮熟后晶亮甜美，油潤清香。西藏杏花樓粽子禮盒價(jià)格端午粽子方案可咨詢味多生活。

小棗粽——祝福滿滿的紅心粽小棗粽，北方粽的代言粽，它的配料極為簡單：粽葉、糯米、紅棗。它好像粽子中的“隱士”，摒去一切紛繁，只留一顆紅棗來破除寡淡。葉子、糯米、紅棗混合而成一種剛剛好的清甜。小棗粽還承載著美好寓意，放一粒紅棗叫紅心粽，兩粒紅棗叫夫妻粽，三粒棗叫福祿壽三星粽，四粒棗叫四季平安四喜粽，五粒棗是五子登科五福粽。吃一口粽子、添一份祝福，小棗粽子不僅承載著幸福的寓意，更承載著人們對于家鄉(xiāng)、對于親人的美好記憶。

一、豆沙粽子細(xì)膩的甜豆沙，配上軟糯的糯米，超級好吃，粽葉的香氣，配上蜂蜜更是好吃啦~蕞簡單樸素卻蕞好吃的粽子，不可錯(cuò)過哦！材料：糯米、豆沙、粽子葉各少許做法：1、洗米，泡米，瀝干備用。米可以泡半小時(shí)，也可以不泡。不泡的更有嚼頭。泡的也不錯(cuò)。2、豆沙分成小塊備用。豆沙的量根據(jù)各人喜好，可大可小。3、粽子葉冷凍后泡水備用。如果不冷凍就要焯水，這樣才會(huì)好包。4、將粽子葉頭部一厘米處剪掉、三張并在一起。有些粽子葉比較大一張就夠了，然后卷成桶形。5、放入糯米，再加入豆沙餡，蕞后放些糯米。6、包好后，放高壓鍋中，水沒過粽子，20分鐘左右即可。關(guān)火后過一小時(shí)以上再開蓋。小貼士：1、粽葉和糯米都要提前泡的。2、包的時(shí)候一定要壓實(shí)，這樣出來的粽子型才漂亮。3、蕞好用甜豆沙，吃的時(shí)候淋點(diǎn)蜂蜜更好吃哦。端午粽子禮盒方案可詳詢味多生活。

豆沙粽——幸福指數(shù)比較高的粽子豆沙粽也是北方粽的象征之一，它應(yīng)該是幸福指數(shù)比較高的粽子，總是帶著滿心的甜蜜，等待著您的品嘗。大肉粽——內(nèi)心豐富的粽子板栗、香菇、蛋黃、五花肉組成了它豐富的內(nèi)在相比于甜粽子，很多南方人則認(rèn)為咸才應(yīng)該是粽子本來的味道。還記得在上大學(xué)的時(shí)候，嘉興的同學(xué)和我侃侃而談家鄉(xiāng)的鮮肉粽。四角形的鮮肉粽嘉興人愛粽子。吃粽子不用等端午，買粽子、做粽子是一年四季都做的事，很多嘉興人的早餐就從大肉粽開始。明萬歷年間有史料記載嘉興人對粽子：“竟趨之”。如今幾百年過去，這里每年消耗的粽子已多達(dá)5億只。大量的粽子工廠設(shè)在嘉興，每年的產(chǎn)量高達(dá)21億只，嘉興的技工1分鐘內(nèi)能包裹完成8只粽子?？梢哉f，沒有嘉興，粽子江湖難說完整。粽子禮盒兌換券可咨詢味多生活。重慶哪里有粽子禮盒團(tuán)購

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吃粽子的時(shí)間可選在中午，吃粽子應(yīng)在兩餐之間，或中餐吃，不要把粽子當(dāng)作早餐或夜宵。因?yàn)樵缟掀鸫埠蠛屯砩吓R睡前，胃腸蠕動(dòng)都要比白天慢得多。沒有來得及消化的粽子如果停留在胃中過久，會(huì)刺激胃酸大量分泌，可能導(dǎo)致曾有胃炎、食管炎、胃潰瘍等消化疾病患者舊疾復(fù)發(fā)，甚則出現(xiàn)消化道出血，嚴(yán)重?fù)p害健康。粽子成分是主食，不應(yīng)當(dāng)成輔食，不少人把粽子當(dāng)成飯后甜品或者輔食吃，這種做法是不對的。如果吃粽子后，下餐可以適量減少飯量。重慶杏花樓粽子批發(fā)價(jià)格

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