大多數(shù)人對眼睛的保護意識不夠，眼睛很容易近視和散光，除了及時治好外，保健護理更為關鍵，要把疾病防范于未然。 七種方法可預防近視散光 1、保持良好的工作姿勢。 保持一個適當?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到。 2、切忌目不轉睛，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)。 3、不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。 4、避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。 5、調整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能減少對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。 6、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。 7、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。當我們的孩子通過我們的訓練之后，他的裸眼視力達到某一個標準，是可以達到不需要戴眼鏡就能看清所有物體。金華健康視力監(jiān)測

小編可以教大家一些方法來慢慢地還原視力。 一、遠近觀察法這個方法其實很簡單。當我們去野外的時候，可以找兩顆遠近不一樣的樹，然后你找到一個中間的位置，首先盯著較近的那棵樹看一會兒，再看向遠方的那棵樹。一直這樣重復，直到你覺得疲勞位置。這樣可以放松眼睛，起到調節(jié)眼部肌肉的作用。 二、提高眼睛對光線的接受能力當陽光明媚的時候，你可以在做日光浴的時候順便做一下眼睛的保健。首先閉上眼睛，對著陽光，讓陽光透過你的眼臉，這樣可以刺激你的眼細胞。因為近視的人都對強烈的光線很敏感，這樣子做會提高眼睛對光線的接受能力。 三、用眼睛數(shù)星星在繁星滿天的晚上?？梢蕴稍诓莸厣匣蛘呤窃谧约旱年柵_上數(shù)星星。一個一個的數(shù)、眼睛從一個星星跳躍到另外一個星星。注意不要盯著一個星星一直看，這樣會引起眼睛疲勞的。 四、多轉動眼睛當有空的時候，可以多轉動眼珠，保持眼睛在上下左右各個方向各停留幾秒鐘。再輪回地轉動。這樣有助于還原眼睛的聚焦能力。近視眼要還原視力是一件比較困難的事情，但是如果你每天都能夠堅持做一些保健的話，就能夠慢慢還原一些。 預防近視的辦法有哪些視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響工作學習。

近視眼100度到1000度可以矯正，目前常用的方法包括準分子激光以及飛秒激光等。 如果出現(xiàn)了近視的情況，有可能會影響到正常的視力，而且在看人的時候總是出現(xiàn)眼前模糊的癥狀。建議通過激光治，激光是一種角膜，主要原理是以激光切削角膜基質組織，改變角膜的曲率，從而達到矯正近視的目的。 如果近視的狀況較為嚴重，已經(jīng)超過了1000度以上的高度近視患者不建議進行角膜激光，可以通過晶體植入的方式進行矯正，在做晶體植入之后能夠改善近視的情況，也能夠減輕視力，避免導致視力持續(xù)的加深，也有可能會影響到眼部的健康。而在做晶體植入的過程中，需要先對眼睛部位進行檢查，如果自身的眼睛合適再進行操作，避免盲目的進行。 在做矯正的時候建議到正規(guī)的醫(yī)院選擇經(jīng)驗比較豐富的醫(yī)師，操作安全性比較高，不容易反彈。在平時的時候還應注意做好防護，盡量不要經(jīng)常熬夜，避免過度勞累，以免長時間看手機或者是看電腦之后導致眼睛近視的情況有所加重，還會對身體造成損傷。

近視眼做視力訓練有沒有用，需要根據(jù)具體情況進行分析，對于真性近視的沒用，但能夠起到一定緩解的作用，但對于調節(jié)功能異常所導致的假性近視有用。1、真性近視：對于眼軸變長，角膜、晶體的曲率過大導致的真性近視，視力訓練不能夠讓近視恢復正常或使近視度數(shù)出現(xiàn)減低，但做視力訓練可以緩解視疲勞，同時可以延緩度數(shù)的增長；2、假性近視：是由于過度用眼，導致睫狀肌痙攣所引起的視物模糊，經(jīng)過視力的訓練，如翻轉拍、聚散球或打乒乓球等，能夠幫助調節(jié)眼部肌肉痙攣、放松眼球，長期堅持可以逐漸恢復視力。若在日常生活中感覺出現(xiàn)眼干、重影、畏光等癥狀，建議及時到醫(yī)院完善相關檢查，如驗光、測眼壓等，查明是真性近視還是假性近視，以及是否出現(xiàn)弱視。還應該避免長時間接觸電子屏幕，調整作息，并進行適當鍛煉?？蚣苎坨R是凹透鏡，看到的物體要比實物小，安全系數(shù)低，外出或參加體育活動時容易發(fā)生碰撞引發(fā)安全事故。

視力模糊會有很多的原因，分為持續(xù)的視物模糊和一過性的視物模糊。持續(xù)的視物模糊多是眼科疾病造成，比如對老年人而言，常見的原因就是白內障或眼底疾病，對青少年而言常見的可能就是近視、遠視或者散光。所以建議去醫(yī)院散瞳驗光同時查眼底，看有沒有白內障，這種情況下才能明確疾病的發(fā)生原因。同時必須排查眼底疾病，因為眼底疾病治好起來非常麻煩。如果是一過性視物模糊，眨眨眼睛就能看清楚通常是干眼癥，充分休息后視力改善通常是視疲勞。 以視力還是會不斷下降，仍無法根本上解決近視問題。虹口區(qū)好視力篩查

通過反復運用方法訓練，提升睫狀肌自主放松、收縮的能力，從而使睫狀肌更富有彈性。金華健康視力監(jiān)測

高度近視可能會導致自身的眼睛出現(xiàn)嚴重的看東西模糊和失明等多種危害，可以通過全飛秒激光干預方式矯正。高度近視很可能是長時間熬夜和眼部過度勞累等原因引起容易使眼睛的視力出現(xiàn)嚴重的下降，從而會引起看東西模糊的癥狀，還會使眼睛出現(xiàn)干澀和容易流淚，不及時的治可能會導致近視的程度加重，還可能會導致眼睛的視力出現(xiàn)嚴重的失明或后果。高度近視需要做全飛秒激光干預，有利于改善眼睛角膜厚度和曲率度，可以使視力在短時間之內恢復到良好的狀態(tài)，防止眼睛的近視程度加重，還可以防止眼睛的健康造成干擾。干預需要到三甲醫(yī)療機構選擇專業(yè)醫(yī)師操作，以免激光過量導致眼睛出現(xiàn)嚴重的灼傷，從而會引起干眼癥等多種的后遺癥，不利于快速恢復到正常的狀態(tài)。金華健康視力監(jiān)測

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