單側(cè)修正視力正常應(yīng)該達到小數(shù)計數(shù)法的1.0或者是對數(shù)計數(shù)法的5.0。單側(cè)修正視力是指每一只眼睛單獨的修正視力，需要通過驗光檢查確定眼睛的屈光不正度數(shù)之后，通過使用鏡片進行修正，然后再進行視力檢查，排除眼部的屈光不正因素對視力造成的影響，從而得到眼睛能夠準確分辨景物細節(jié)的能力的指標。正常情況下，單側(cè)修正視力應(yīng)該達到小數(shù)計數(shù)法的1.0或者是對數(shù)計數(shù)法的5.0，這兩者是等價的。如果出現(xiàn)單側(cè)修正視力下降的情況，應(yīng)當及時到醫(yī)院的眼科就診，由醫(yī)生查明原因后指導(dǎo)患者進行治好。星瞳科技近視防控課程訓(xùn)練的第一階段是眼部健康訓(xùn)練。東麗區(qū)保護視力檔案

配鏡時的修正視力，應(yīng)該是在單眼1.0左右。通常來說小孩子配眼鏡，盡量能夠保證在單眼1.0以上，會使小孩看東西比較清晰。 小孩子適應(yīng)能力比較強，這樣更符合正常的生理狀態(tài)，會使度數(shù)增長得到一定的減緩。成年人配戴眼鏡，盡量的保證雙眼視力在1.0左右。如果保證不了雙眼視力在1.0，適當減少度數(shù)至舒適是有必要的。 因為成年人度數(shù)相對穩(wěn)定，適當配低一點度數(shù)不會加重近視的進展。成年人，主要是以舒適為主、視力清晰度為輔的原則來配眼鏡。調(diào)節(jié)視力難題兒童假性近視與真性近視的主要表現(xiàn)相同，均表現(xiàn)為視近物清晰，視遠物模糊。

需要根據(jù)具體情況。青少年尤其是在生長發(fā)育過程中的少年兒童，可以吃富含維生素C和維生素A的食物，大部分的青菜水果富含維生素C，所以不要挑食，多吃青菜、水果；而動物肝臟及蛋黃富含維生素A，對眼睛也有很好的幫助，少年兒童應(yīng)該多吃此類食物。 對于經(jīng)常用電腦，近距離用眼時間比較長，用眼負荷比較大的人群平時可以吃清肝明目類的食物，還可以喝菊花茶、枸杞泡茶、決明子茶等茶飲，可以起到對眼睛的保護作用。 中老年人群為了防止眼底血管硬化，可以多吃魚肉，尤其是深海魚的魚肉，還可以每天適量喝一點紅酒，對保護血管減少硬化很有作用；伴有黃斑病變的患者可以在日常的飲食中增加玉米、西蘭花、南瓜等富含葉黃素的食物，對保護黃斑很有作用。

小編可以教大家一些方法來慢慢地還原視力。 一、遠近觀察法這個方法其實很簡單。當我們?nèi)ヒ巴獾臅r候，可以找兩顆遠近不一樣的樹，然后你找到一個中間的位置，首先盯著較近的那棵樹看一會兒，再看向遠方的那棵樹。一直這樣重復(fù)，直到你覺得疲勞位置。這樣可以放松眼睛，起到調(diào)節(jié)眼部肌肉的作用。 二、提高眼睛對光線的接受能力當陽光明媚的時候，你可以在做日光浴的時候順便做一下眼睛的保健。首先閉上眼睛，對著陽光，讓陽光透過你的眼臉，這樣可以刺激你的眼細胞。因為近視的人都對強烈的光線很敏感，這樣子做會提高眼睛對光線的接受能力。 三、用眼睛數(shù)星星在繁星滿天的晚上?？梢蕴稍诓莸厣匣蛘呤窃谧约旱年柵_上數(shù)星星。一個一個的數(shù)、眼睛從一個星星跳躍到另外一個星星。注意不要盯著一個星星一直看，這樣會引起眼睛疲勞的。 四、多轉(zhuǎn)動眼睛當有空的時候，可以多轉(zhuǎn)動眼珠，保持眼睛在上下左右各個方向各停留幾秒鐘。再輪回地轉(zhuǎn)動。這樣有助于還原眼睛的聚焦能力。近視眼要還原視力是一件比較困難的事情，但是如果你每天都能夠堅持做一些保健的話，就能夠慢慢還原一些。 如果是用眼不當導(dǎo)致的假性近視，及時調(diào)整不良的用眼習(xí)慣一般可以恢復(fù)。

還原視力的方法：一般多數(shù)是近視，以下主要講近視的還原視力的方法： 首先、戴框架的眼鏡； 第二、戴接觸鏡（隱形眼鏡），隱形眼鏡兩種：軟性接觸性和硬性接觸鏡（GRP）是硬性透氣性接觸鏡：其中現(xiàn)在比較流行的就是角膜塑形鏡（OK鏡），是特殊設(shè)計的高透氧硬鏡，戴一個晚上，白天取下鏡片，一般可以保持整天清晰的裸眼視力，但是角膜具有記憶性和可還原性，一旦停止戴OK鏡，那么近視度數(shù)可以逐漸還原到原來的狀態(tài)； 第三、通過屈光； 1. 包括在角膜上做屈光，可以是非激光的角膜屈光，也可以在角膜上做激光，角膜激光有很多種，現(xiàn)在用的比較多的是全飛秒。 2. 眼內(nèi)屈光：屈光性的晶體置換術(shù)，有晶體眼人工晶體植入術(shù)。 3. 后鞏膜加固術(shù)。 4. 以屈光方法修正老視。視力控制方法平時注意用眼健康，注意用眼姿勢，做做眼保健操。北京不良視力篩查

假性近視是不需要配戴眼鏡的，假性近視通常是眼部疲勞的表現(xiàn)，是由于不良的用眼習(xí)慣導(dǎo)致。東麗區(qū)保護視力檔案

如何還原視力要分以下兩種情況來看： 一、要看視力的下降是不是因為屈光不正所造成，屈光不正就是通常近視、遠視、散光的狀態(tài)。如果是因為屈光不正造成的視力下降，只能通過戴眼鏡或者屈光的方式使視力得到修正，可以得到好點的視力，可以配戴眼鏡或者做獲得痊愈。 二、是因為眼部的疾病所造成，比如像角膜的疾病或者眼底視網(wǎng)膜疾病造成的視力下降。必須要先去治好相應(yīng)的疾病，把原發(fā)的眼部的疾病治好之后，視力才能夠從比較低的狀態(tài)有提高或者是還原到以前的情況，視力比較有可能還原。東麗區(qū)保護視力檔案

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