假性近視主要由于用眼過度，造成睫狀肌痙攣以后引起的病理狀態(tài)。如果放松睫狀肌，用眼過度造成的假性近視多數(shù)能較快緩解。對于不同的人群以及不同原因造成假性近視，持續(xù)的時間也不同，具體時間因人而異，沒有明確的界限以及時間，具體如下：

1、成年人用眼過度：通過閉目休息，多數(shù)可逐漸緩解，通常不需要較強散瞳劑，如復方托吡卡胺，短效散瞳劑也可以使睫狀肌放松;

2、兒童用眼過度：假性近視持續(xù)時間較久，由于小孩睫狀肌較強，肌肉收縮持續(xù)較長時間，部分孩子可能不懂得放松，多半需要用藥物緩解，如阿托品類藥物可解除假性近視。

假性近視一般持續(xù)5個月左右，如果眼睛檢查出假性近視，一定要通過戴眼鏡或者修復訓練的方法進行矯正，通過矯正可以有效的減少眼睛近視的程度。如果一直不注意保養(yǎng)眼睛，而且經(jīng)常做一些肺炎的工作，很有可能是眼部的視力逐漸下降，就會出現(xiàn)真性近視。 假性近視通過近視防控，還可以回到到原有狀況。青浦區(qū)關注視力養(yǎng)護

常用的視力表稱為國際標準化視力表，正常視力標準是1.0。還有一種視力表是對數(shù)視力表，其標準視力為5.0。如果患者檢查時呈現(xiàn)的視力是1.0或者5.0，主要是由于測視力時所用的標準不同所致，這都是正常視力。有些患者有屈光不正，如果不進行戴鏡矯正，視力無法達到標準的1.0。但是經(jīng)過戴鏡矯正后可以達到標準，也可稱作正常視力。通過任何一種方法都無法矯正達到1.0的視力，才稱作不正常視力。視力正常標準通常是1.0左右。如果低于正常的范圍內，說明出現(xiàn)了近視的現(xiàn)象，近視通常是由于長時間使用電子產品引起，也可能是學習期間坐姿不良導致。改善近視可以到正規(guī)醫(yī)院通過全飛秒干預以及半飛秒干預的方法干預，全飛秒可以改善角膜的屈光度，能夠讓視力好轉到接近正常，恢復期間要注意合理用眼，平時可以適量的滴一些眼藥水。

青浦區(qū)關注視力養(yǎng)護真性近視的小孩在進行散瞳驗光檢查時，會顯示屈光不正。

如果出現(xiàn)視力下降的情況，需要明確引起視力下降的原因，有的是由于長期的不良用眼習慣導致眼部疲勞，導致近視的情況；有的可能是由于一些疾病而引起的，比如眼瞼下垂、白內障、視神經(jīng)炎、視網(wǎng)模病變等等。明確病因之后，進行相應的治療方案，然后在飲食方面可以多吃富含維生素A的食物，因為維生素A是構成視紫紅質的重要組成成分，可以多吃動物的肝臟、西蘭花、哈密瓜等，也可以多吃富含維生素B的食物，有助于營養(yǎng)視神經(jīng)，同時也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

預防近視度數(shù)的增加需要從用眼習慣、飲食習慣、體育鍛煉和參加視力訓練等方面來做到。

1、注意用眼時間：長期伏案工作或者接觸電子產品如玩手機等超過45分鐘，需要離開書桌和電子數(shù)碼產品，閉目休息或者遠眺15分鐘,來保證眼睛不至于過度疲勞。

2、注意飲食習慣：多食用蔬菜而少食用甜品,可以保護視力和預防近視度數(shù)增加。經(jīng)常食用綠色蔬菜可以保證維生素的充足攝入，其中深色蔬菜尤其是胡蘿卜和橘子等，含有豐富的胡蘿卜素，是維生素A原物質。而維生素A就是保護視力的重要因素。維生素A是脂溶性的維生素，長期補充容易蓄積中毒，而通過飲食獲得的維生素A，既營養(yǎng)健康又不會導致蓄積中毒。

3、加強鍛煉：每天保證充足時間的戶外活動,尤其是有自然光下的戶外活動,可以幫助預防近視和減輕并延緩近視度數(shù)的增加。

4、參加視力訓練：參加視力訓練是通過訓練眼部自主調焦本能的方式對近視進行防控，方法安全可靠，訓練眼部自主調焦本能，讓孩子裸眼視力不斷提升! 星瞳科技近視防控課程第二階段訓練是裸眼視力提升訓練（2天集中訓練）。

快速恢復視力的方法主要取決于患者為何種屈光不正狀態(tài)，對于假性近視患者，主要是由于長時間看電子產品或近距離工作，導致眼睛疲勞，從而引發(fā)視物不清。這時患者需要及時放松眼部，達到快速恢復視力的目的，比如看遠處、做眼部保健操、保證充分和適當?shù)恼彰鞯?，具體如下：

1、看望遠處：通?？梢悦靠窗胄r電子產品或者看書后看遠處的景色，放松眼部的睫狀肌。

2、做眼部保健操：緩解眼部壓力，放松睫狀肌。

3、保證充分、適當?shù)恼彰鳎翰灰诤诎档牡胤娇磿?預防近視眼的發(fā)生，必須要從小做起，經(jīng)常帶孩子增加戶外運動，盡量遠離電子產品。徐匯區(qū)好視力干預

青少年近視常見的原因就是后天的不良用眼習慣，主要是指近距離用眼時間過長。青浦區(qū)關注視力養(yǎng)護

近視可以矯正過來。建議通過視力訓練的方式對近視進行防控，視力訓練方法安全而且效果好，比較適合度數(shù)較低的近視。可以提高視力并改善近視度數(shù)。但需要注意的是，矯正近視后，如果平時不注意保護眼睛或過度用眼，近視仍有可能繼續(xù)發(fā)展。

視力訓練是一種非手術的矯正近視、改善視力的方法，具有以下幾個優(yōu)點：

1、沒有副作用：視力訓練是一種非侵入性的治療方法，不需要使用藥物或進行手術，因此沒有明顯的副作用。

2、長期效果好：視力訓練是一種長期的治療方法，可以通過一系列的眼部運動和訓練來改善視力，具有較好的長期效果。

3、適用范圍廣：視力訓練適用于各種年齡段的人群，包括兒童、青少年和成年人等。

4、可以預防近視：視力訓練可以通過調整眼部肌肉的協(xié)調性和強度，預防近視的發(fā)生和進一步惡化。

5、提高生活質量：視力訓練可以改善視力，提高生活質量，使人們更加舒適地進行日?；顒雍凸ぷ?。 青浦區(qū)關注視力養(yǎng)護

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