視力好轉(zhuǎn)是指通過對眼部睫狀肌進(jìn)行鍛煉，刺激視神經(jīng)細(xì)胞增長，使下降的視力好轉(zhuǎn)到正常狀態(tài)的過程。常見引起的視力下降的原因是近視和疾病引起的，對于疾病引起的視力下降需及時就診，視力下降情況也會逐漸緩解。對于近視有可分為假性近視和真性近視，前者可通過生活方式調(diào)整，后者則需就診干預(yù)調(diào)整。因此常見的恢復(fù)視力幾個方法如下：

1、合理用眼：日常注意眼部清潔衛(wèi)生;控制工作或?qū)W習(xí)時坐姿良好，注意眼睛至桌面的距離，避免距離過近引起視力持續(xù)下降;注意用眼光線，避免長時間或在黑暗、強光處用眼;

2、合理飲食：日常除均衡飲食營養(yǎng)外，還可多攝入含維生素、葉黃素、花青素的食物，如胡蘿卜、獼猴桃、花生、藍(lán)莓、草莓、玉米、菠菜等等，這些食物有助于增進(jìn)眼部健康;

3、合理運動：堅持每日戶外運動，有助于放松眼部;

4、物理療法：如推拿操，當(dāng)閉合雙眼后，依次按摩天應(yīng)穴、睛明穴、四白穴、太陽穴等穴位，緩解眼部疲勞有助于緩解眼部肌肉緊張，改善視力;還可以多做遠(yuǎn)近交替視物訓(xùn)練，有助于睫狀肌調(diào)節(jié)能力，改善視力。 由于不合理的用眼習(xí)慣，導(dǎo)致睫狀肌過于緊張，從而出現(xiàn)的假性近視。常州不良視力檢查

不存在視力下降吃什么食物好這一說法。但出現(xiàn)視力下降，需要適量及時補充人體眼睛所需的營養(yǎng)，如胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜等，輔助緩解視力下降造成的影響。

1、胡蘿卜

胡蘿卜其中含有較豐富的類胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，人體胃腸道吸收類胡蘿卜素后，會通過肝臟等組織基礎(chǔ)代謝功能，逐漸將類胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為胡蘿卜素，可以維持人體眼睛進(jìn)行正常工作所需營養(yǎng)。建議適量食用胡蘿卜，對視力功能會起到一定調(diào)節(jié)作用。

2、藍(lán)莓

藍(lán)莓其中含有較豐富的花青素等營養(yǎng)成分，可以通過肝臟等轉(zhuǎn)化為視紅素等成分，對于增強夜間視力、改善眼部不適等方面具有較好效果。平時可適量補充藍(lán)莓，輔助改善視力減弱。

3、菠菜

菠菜屬于營養(yǎng)成分較豐富的食物，其中含有一定量的葉黃素、維生素B2等成分，對于調(diào)節(jié)眼睛新陳代謝會起到幫助作用，輔助促進(jìn)眼部血液運行。

除此之外，適量食用香蕉、西紅柿等食物，注意用眼衛(wèi)生等也能保護(hù)眼睛。 700度近視眼鏡有多厚200多度近視不屬于嚴(yán)重，一般情況300度以下都屬于輕度的近視平時注意不要讓眼睛疲勞。

假性近視很有可能變成真性近視，目前在青少年、兒童當(dāng)中的調(diào)查研究表明，幾乎90%以上的假性近視都會發(fā)展為真性近視。假性近視和真性近視主要是靠睫狀肌麻痹劑散瞳驗光來進(jìn)行區(qū)分，通過散瞳驗光以后，孩子的近視度數(shù)為0，裸眼視力得到相應(yīng)的提高，就為假性近視。如果通過散瞳驗光以后，仍然有近視度數(shù)，眼睛視力沒有提高，這種就為真性近視。目前隨著電子產(chǎn)品的普及，孩子學(xué)習(xí)比較繁重，近距離用眼時間比較長，一般發(fā)現(xiàn)假性近視以后，經(jīng)過一段時間，很多都發(fā)展成為真性近視。出現(xiàn)假性近視要及時干預(yù)和治，主要是進(jìn)行用眼習(xí)慣的調(diào)整，減少近距離用眼時間，鼓勵多做戶外運動，可以使用相應(yīng)的滴眼劑滴眼來治假性近視眼。如果孩子已經(jīng)發(fā)展成為真性近視，沒有辦法使其恢復(fù)，只有通過配戴眼鏡進(jìn)行矯正，并且要定期到醫(yī)院眼科隨診、復(fù)診，每半年到一年更換一次眼鏡。

屈光性近視和軸性近視相比，軸性近視更嚴(yán)重，建議無論出現(xiàn)哪種近視，均應(yīng)該注意之后的用眼習(xí)慣，不要長時間看電腦、手機等電子產(chǎn)品，需要適當(dāng)放松眼睛，如果近視程度比較嚴(yán)重，可以通過戴框架眼鏡、角膜接觸鏡等方式矯正視力。

屈光性近視又稱折射性近視、屈折性近視，主要是由于角膜或晶狀體的彎曲度比正常人大，或眼球的屈光間質(zhì)密度大所致，眼軸正常，其誘因可能與錐形角膜、早期老年性白內(nèi)障、外傷有關(guān)，一般原發(fā)病防控后近視有幾率好轉(zhuǎn)正常。軸性近視主要指眼球的前后徑加長，導(dǎo)致平行光線進(jìn)入眼內(nèi)后，聚焦于視網(wǎng)膜前的近視狀態(tài)，這種近視一般屬于真性單純性近視，眼軸延長，眼軸不可逆，只能通過臨床措施延緩度數(shù)增長，出現(xiàn)這種情況通常表示眼部有高度近視，可能有一定的遺傳幾率，所以軸性近視更嚴(yán)重。但建議出現(xiàn)這二者中的一種時都要積極進(jìn)行防控。 保持充足的睡眠，補充維生素類的食品，有助于眼睛疲勞的緩解。

如果出現(xiàn)視力下降的情況，需要明確引起視力下降的原因，有的是由于長期的不良用眼習(xí)慣導(dǎo)致眼部疲勞，導(dǎo)致近視的情況；有的可能是由于一些疾病而引起的，比如眼瞼下垂、白內(nèi)障、視神經(jīng)炎、視網(wǎng)模病變等等。明確病因之后，進(jìn)行相應(yīng)的治療方案，然后在飲食方面可以多吃富含維生素A的食物，因為維生素A是構(gòu)成視紫紅質(zhì)的重要組成成分，可以多吃動物的肝臟、西蘭花、哈密瓜等，也可以多吃富含維生素B的食物，有助于營養(yǎng)視神經(jīng)，同時也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。星瞳科技近視防控課程第二階段訓(xùn)練包括眼外肌訓(xùn)練、睫狀肌、懸韌帶、晶狀體功能訓(xùn)練。臺州重視視力難題

星瞳科技近視防控課程第二階段訓(xùn)練是裸眼視力提升訓(xùn)練（2天集中訓(xùn)練）。常州不良視力檢查

假性近視主要由于用眼過度，造成睫狀肌痙攣以后引起的病理狀態(tài)。如果放松睫狀肌，用眼過度造成的假性近視多數(shù)能較快緩解。對于不同的人群以及不同原因造成假性近視，持續(xù)的時間也不同，具體時間因人而異，沒有明確的界限以及時間，具體如下：

1、成年人用眼過度：通過閉目休息，多數(shù)可逐漸緩解，通常不需要較強散瞳劑，如復(fù)方托吡卡胺，短效散瞳劑也可以使睫狀肌放松;

2、兒童用眼過度：假性近視持續(xù)時間較久，由于小孩睫狀肌較強，肌肉收縮持續(xù)較長時間，部分孩子可能不懂得放松，多半需要用藥物緩解，如阿托品類藥物可解除假性近視。

假性近視一般持續(xù)5個月左右，如果眼睛檢查出假性近視，一定要通過戴眼鏡或者修復(fù)訓(xùn)練的方法進(jìn)行矯正，通過矯正可以有效的減少眼睛近視的程度。如果一直不注意保養(yǎng)眼睛，而且經(jīng)常做一些肺炎的工作，很有可能是眼部的視力逐漸下降，就會出現(xiàn)真性近視。 常州不良視力檢查

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