一般情況下，眼睛玩手機(jī)后模糊是能恢復(fù)。出現(xiàn)該情況考慮是用眼疲勞所致。因此，建議患者進(jìn)行休息，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。此外，如果患者經(jīng)常出現(xiàn)上述情況，希望患者及時就醫(yī)，以明確診斷注意多休息，避免過度勞累。適量鍛煉，提高免疫力。

通常情況下，長期玩手機(jī)會導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，并進(jìn)一步使晶狀體屈光度增加，從而導(dǎo)致患者的眼球處于輕度的近視狀態(tài)，即看近處基本正常，看遠(yuǎn)處時會出現(xiàn)視物模糊，且模糊的程度經(jīng)常變化。臨床上，將此種近視狀態(tài)稱為假性近視(調(diào)節(jié)性近視)，通過休息、糾正不良的用眼習(xí)慣、做眼保健操等措施后，大部分患者的視力都會恢復(fù)正常。

經(jīng)常玩手機(jī)視力下降通常導(dǎo)致的是近視，是否還可以恢復(fù)需要依據(jù)近視的具體情況以及嚴(yán)重程度進(jìn)行具體分析。如果是假性近視，通常還可以恢復(fù);但如果已經(jīng)形成真性近視，則可能不可以自行恢復(fù)。 星瞳健康科技專注于青少年裸眼視力提升，目前在全國有300家左右加盟店。南京重視視力干預(yù)

不存在視力下降吃什么食物好這一說法。但出現(xiàn)視力下降，需要適量及時補(bǔ)充人體眼睛所需的營養(yǎng)，如胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜等，輔助緩解視力下降造成的影響。

1、胡蘿卜

胡蘿卜其中含有較豐富的類胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，人體胃腸道吸收類胡蘿卜素后，會通過肝臟等組織基礎(chǔ)代謝功能，逐漸將類胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為胡蘿卜素，可以維持人體眼睛進(jìn)行正常工作所需營養(yǎng)。建議適量食用胡蘿卜，對視力功能會起到一定調(diào)節(jié)作用。

2、藍(lán)莓

藍(lán)莓其中含有較豐富的花青素等營養(yǎng)成分，可以通過肝臟等轉(zhuǎn)化為視紅素等成分，對于增強(qiáng)夜間視力、改善眼部不適等方面具有較好效果。平時可適量補(bǔ)充藍(lán)莓，輔助改善視力減弱。

3、菠菜

菠菜屬于營養(yǎng)成分較豐富的食物，其中含有一定量的葉黃素、維生素B2等成分，對于調(diào)節(jié)眼睛新陳代謝會起到幫助作用，輔助促進(jìn)眼部血液運(yùn)行。

除此之外，適量食用香蕉、西紅柿等食物，注意用眼衛(wèi)生等也能保護(hù)眼睛。 奉賢區(qū)重視視力難題曲率近視是指角膜或晶狀體的曲率變大導(dǎo)致。

視力下降可以通過吃一些富含維生素a的食物，比如胡蘿卜、菠菜、萵苣葉、韭菜、空心菜、南瓜、番茄等。此外也可以多吃一些富含維生素b2的食物，比如動物的肝臟、心、腎等，還有蛋黃、奶油，以及有色蔬菜。另外對于正處于生長發(fā)育階段的青少年朋友，還可以多吃一些深海魚類、魚、蝦等海鮮類食物，也是對眼睛比較有好處的。

飲食方面的注意并不能夠治好近視，而只是在一定程度上起到保護(hù)視力的作用，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展，與此同時，也建議有視力下降情況的朋友，需要多做一些戶外運(yùn)動，避免長期用眼過度的情況發(fā)生，而如果一旦出現(xiàn)突然間的視力下降，則需要引起重視，盡快檢查是什么原因。

假性近視的主要發(fā)病原因有不科學(xué)的用眼因素、營養(yǎng)缺乏因素、光色刺激因素，好發(fā)于用眼過度、用眼姿勢不正確的人群，多集中于青少年和兒童。不良的讀寫習(xí)慣因素、不良的飲食習(xí)慣因素等均可誘發(fā)假性近視。

一、主要病因

1、不科學(xué)用眼因素：青少年或兒童在讀書寫字時眼睛與書本的距離小于33cm，或者看書寫字的姿勢不正確，以躺臥的姿態(tài)看書也容易誘發(fā)假性近視。

2、營養(yǎng)缺乏因素：體內(nèi)缺乏維生素A、維生素B1、維生素B12、維生素C、維生素E和維生素D以及鉻、鈣、鋅等元素也容易誘發(fā)假性近視。

3、光色刺激因素：日常生活中長時間受到電子產(chǎn)品所發(fā)出的光、色理化刺激，容易使青少年患假性近視。

二、誘發(fā)因素

1、不良的讀寫習(xí)慣因素：青少年或兒童在讀書寫字時眼睛與書本的距離過近或者看書寫字的姿勢不正確極容易誘發(fā)假性近視。如走路或乘車看書、強(qiáng)光下看書等。

2、不良的飲食習(xí)慣因素：長期挑食、偏食導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡、營養(yǎng)攝入不足，使得身體內(nèi)缺乏維生素A、維生素E等多種維生素以及鈣、鐵、鋅等多種微量元素容易誘發(fā)假性近視。 100度近視是否能恢復(fù)取決于近視類型。如果是假性近視，可以恢復(fù)正常，但如果是真性近視，就沒有辦法恢復(fù)。

下列維生素均對眼睛有很好的保護(hù)作用：

首先、維生素C和維生素E，可以有效的改善眼周及眼底的血液循環(huán)，緩解視疲勞，保護(hù)眼底的血管，增強(qiáng)血管彈性，減少眼底出血的情況。

第二、維生素A，可以預(yù)防和控制夜盲癥，夜盲癥患者由于體內(nèi)缺乏維生素A，導(dǎo)致視網(wǎng)膜視桿細(xì)胞沒有充足的營養(yǎng)，眼睛缺乏視紫紅質(zhì)，出現(xiàn)夜視力受損的癥狀。

第三、葉黃素，建議平時多吃胡蘿卜，胡蘿卜含有胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為葉黃素，葉黃素對角膜及眼底黃斑均有良好的營養(yǎng)作用。

第四、B族維生素，具有營養(yǎng)視神經(jīng)的作用。 糾正孩子的不良用眼習(xí)慣，避免讓眼睛疲勞，每天早上、晚上睡覺時做眼保健操，改善視力模糊癥狀。成都眼科醫(yī)生

整個訓(xùn)練過程中，不打針，不用藥，不用任何的產(chǎn)品，不用任何儀器，也不會觸碰孩子。南京重視視力干預(yù)

視力和近視的度數(shù)是2個不同的概念，不能簡單地依靠視力來判斷是否有近視以及近視有多少度。視力主要反映人的眼底，尤其是視網(wǎng)膜中黃斑區(qū)域?qū)τ谕饨缥矬w辨別的能力，臨床中根據(jù)檢測視力的視力表不同，所表現(xiàn)出的標(biāo)準(zhǔn)視力數(shù)值不一樣。

常用檢測視力的視力表有2種，第一種是國際標(biāo)準(zhǔn)視力表，這種視力表檢測出來的標(biāo)準(zhǔn)視力數(shù)值要求≥1.0。還有一種叫對數(shù)視力表，這種視力表的標(biāo)準(zhǔn)視力要求≥5.0。而視力4.7應(yīng)該是使用對數(shù)視力表檢測出來的視力數(shù)值，這個視力顯然低于5.0的標(biāo)準(zhǔn)。

引起視力下降的原因很多，較常見的原因是近視，近視的度數(shù)和視力是不同的概念，二者之間也不是一一對應(yīng)的關(guān)系，不能通過視力來判斷近視度數(shù)，因為有些人近視度數(shù)很低，但視力卻很差，也有些人的近視度數(shù)較高，甚至達(dá)到中度近視的程度，但視力卻很好。

所以如果想準(zhǔn)確地知道視力4.7時近視多少度，需要到醫(yī)院進(jìn)行驗光，才能夠明確。 南京重視視力干預(yù)

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