天天玩手機(jī)以后，眼睛出現(xiàn)模糊，有很多原因，可能是視疲勞，干眼癥引起的，也有可能出現(xiàn)了屈光不正等等。如果眼睛還出現(xiàn)明顯的紅痛等癥狀，可能是角膜炎，或者是青光眼等等，甚至還有眼底出現(xiàn)疾病的可能。所以盡量還是要遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果眼睛還是明顯的模糊，要及時(shí)進(jìn)行檢查，明確病因，對(duì)癥處理。

玩手機(jī)久了眼睛模糊，有以下三種可能：

1、視疲勞，有屈光不正者，不及時(shí)防控，看手機(jī)久出現(xiàn)視疲勞，引起調(diào)節(jié)力下降，出現(xiàn)視物模糊。

2、干眼癥，是由于淚液的質(zhì)和量異常導(dǎo)致，看手機(jī)久了，瞬目減少，嚴(yán)重時(shí)可引起角膜干燥、渾濁，出現(xiàn)視物模糊現(xiàn)象。

3、視屏終端性眼病，是由于長(zhǎng)時(shí)間使用計(jì)算機(jī)、手機(jī)等終端屏幕，影響眼睛和身心健康所產(chǎn)生的一組疾病，可以表現(xiàn)為眼干、視力疲勞、視物模糊等。 堅(jiān)持每日戶外運(yùn)動(dòng)，有助于放松眼部。西青區(qū)不良視力監(jiān)測(cè)

視力降低的原因有很多，以下是一些常見(jiàn)的原因：

1、近視：近視是指眼睛無(wú)法清晰地看到遠(yuǎn)處的物體。近視通常由于眼球過(guò)長(zhǎng)或角膜曲率過(guò)彎等因素引起。

2、長(zhǎng)時(shí)間用眼：長(zhǎng)時(shí)間用眼、過(guò)度疲勞、缺乏休息等因素會(huì)導(dǎo)致眼部肌肉疲勞和眼睛干澀，進(jìn)而影響視力。

3、年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增長(zhǎng)，眼睛的晶狀體逐漸硬化，調(diào)節(jié)能力下降，從而影響視力。

4、眼部疾病：例如白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜病變等眼部疾病都可能導(dǎo)致視力降低。

5、飲食不當(dāng)：營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏維生素A等因素也可能導(dǎo)致視力降低。 大興區(qū)不良視力篩查星曈科技技術(shù)來(lái)源費(fèi)寧寧女士，費(fèi)寧寧是常州星曈健康科技的創(chuàng)始人/董事長(zhǎng)。

假性近視如果得不到治，3~6個(gè)月可以轉(zhuǎn)變?yōu)檎嫘越暋?

假性近視的注意事項(xiàng)：假性近視是睫狀肌的痙攣，所以平時(shí)應(yīng)該正確用眼，減少近距離操作，避免視疲勞，適當(dāng)應(yīng)用眼藥水治，比如松弛睫狀肌、抗疲勞的眼藥水，可以治假性近視，恢復(fù)視力。

真性近視的注意事項(xiàng)：真性近視是眼軸的變長(zhǎng)，長(zhǎng)期的睫狀肌痙攣，就會(huì)改變眼軸的長(zhǎng)度，所以真性近視必須配鏡治或者角膜塑形鏡治，避免形成弱視或者斜視。平時(shí)應(yīng)該注意休息，定期復(fù)查。

假性近視多久變成真性近視，這個(gè)理論上是沒(méi)有一個(gè)嚴(yán)格的時(shí)間期限，每個(gè)人的情況也不一樣，一般情況下，假性近視半年之內(nèi)，不及時(shí)的治，基本上都會(huì)轉(zhuǎn)成真性近視，和患者的年齡所從事的近距離的工作以及是疲勞的程度，都有很大的關(guān)聯(lián)性。假性近視多見(jiàn)于青少年兒童，孩子們近距離用眼睛超負(fù)荷，加上沒(méi)有科學(xué)的用眼習(xí)慣和部正確的閱讀姿勢(shì)，長(zhǎng)時(shí)間的使用電子產(chǎn)品也是一個(gè)很大的因素，做好科學(xué)近視眼的防控非常重要，保證每一天固定的戶外活動(dòng)和體育鍛煉，同時(shí)在陽(yáng)光下沐浴，充足的睡眠時(shí)間和均衡的營(yíng)養(yǎng)都可以延緩近視眼發(fā)生和加深。

曲率性近視又被稱為彎曲性近視，軸性近視又被稱為真性單純性近視。曲率性近視和軸性近視都屬于近視的一種，兩者的區(qū)別在于近視的原因不同、防控方式不同。

1、近視的原因不同：曲率性近視是由于眼角膜的曲率或者眼部晶狀體增大所致，可表現(xiàn)為圓錐角膜、球形晶狀體，軸性近視是由于眼軸過(guò)長(zhǎng)，平行光線進(jìn)入眼睛后，在視網(wǎng)膜前成像所致;

2、防控方式不同：曲率性近視患者的眼軸是正常眼軸，沒(méi)有發(fā)生變形，可以通過(guò)鍛煉來(lái)改善和好轉(zhuǎn)視力，如攝入富含維生素A的食物，如胡蘿卜、動(dòng)物內(nèi)臟、豆制品等。

軸性近視是由于眼軸發(fā)生變形，不能通過(guò)鍛煉好轉(zhuǎn)視力，只能通過(guò)戴眼鏡、激光手術(shù)等方式矯正。人們出現(xiàn)視物不清的情況，要及時(shí)前往眼科完善視力檢查、眼底檢查，查明視物不清的原因，在日常生活中要注意保護(hù)視力、避免熬夜、避免在昏暗燈光下看書(shū)，可以在工作或者學(xué)習(xí)超過(guò)2小時(shí)后通過(guò)眼保健操、眺望遠(yuǎn)方等方式放松眼部，避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，如電腦、手機(jī)。 高度近視會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛影響容貌。

下列維生素均對(duì)眼睛有很好的保護(hù)作用：

首先、維生素C和維生素E，可以有效的改善眼周及眼底的血液循環(huán)，緩解視疲勞，保護(hù)眼底的血管，增強(qiáng)血管彈性，減少眼底出血的情況。

第二、維生素A，可以預(yù)防和控制夜盲癥，夜盲癥患者由于體內(nèi)缺乏維生素A，導(dǎo)致視網(wǎng)膜視桿細(xì)胞沒(méi)有充足的營(yíng)養(yǎng)，眼睛缺乏視紫紅質(zhì)，出現(xiàn)夜視力受損的癥狀。

第三、葉黃素，建議平時(shí)多吃胡蘿卜，胡蘿卜含有胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為葉黃素，葉黃素對(duì)角膜及眼底黃斑均有良好的營(yíng)養(yǎng)作用。

第四、B族維生素，具有營(yíng)養(yǎng)視神經(jīng)的作用。 視力變差的原因可能有很多，其中常見(jiàn)的是屈光不正，包括近視、遠(yuǎn)視和散光。欒城區(qū)保護(hù)視力養(yǎng)護(hù)

通過(guò)全光譜重塑和光的變換編輯成像，讓視覺(jué)功能得到訓(xùn)練和拓展。西青區(qū)不良視力監(jiān)測(cè)

不存在視力下降吃什么食物好這一說(shuō)法。但出現(xiàn)視力下降，需要適量及時(shí)補(bǔ)充人體眼睛所需的營(yíng)養(yǎng)，如胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜等，輔助緩解視力下降造成的影響。

1、胡蘿卜

胡蘿卜其中含有較豐富的類胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，人體胃腸道吸收類胡蘿卜素后，會(huì)通過(guò)肝臟等組織基礎(chǔ)代謝功能，逐漸將類胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為胡蘿卜素，可以維持人體眼睛進(jìn)行正常工作所需營(yíng)養(yǎng)。建議適量食用胡蘿卜，對(duì)視力功能會(huì)起到一定調(diào)節(jié)作用。

2、藍(lán)莓

藍(lán)莓其中含有較豐富的花青素等營(yíng)養(yǎng)成分，可以通過(guò)肝臟等轉(zhuǎn)化為視紅素等成分，對(duì)于增強(qiáng)夜間視力、改善眼部不適等方面具有較好效果。平時(shí)可適量補(bǔ)充藍(lán)莓，輔助改善視力減弱。

3、菠菜

菠菜屬于營(yíng)養(yǎng)成分較豐富的食物，其中含有一定量的葉黃素、維生素B2等成分，對(duì)于調(diào)節(jié)眼睛新陳代謝會(huì)起到幫助作用，輔助促進(jìn)眼部血液運(yùn)行。

除此之外，適量食用香蕉、西紅柿等食物，注意用眼衛(wèi)生等也能保護(hù)眼睛。 西青區(qū)不良視力監(jiān)測(cè)

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