常用的視力表稱為國際標準化視力表，正常視力標準是1.0。還有一種視力表是對數(shù)視力表，其標準視力為5.0。如果患者檢查時呈現(xiàn)的視力是1.0或者5.0，主要是由于測視力時所用的標準不同所致，這都是正常視力。有些患者有屈光不正，如果不進行戴鏡矯正，視力無法達到標準的1.0。但是經(jīng)過戴鏡矯正后可以達到標準，也可稱作正常視力。通過任何一種方法都無法矯正達到1.0的視力，才稱作不正常視力。視力正常標準通常是1.0左右。如果低于正常的范圍內(nèi)，說明出現(xiàn)了近視的現(xiàn)象，近視通常是由于長時間使用電子產(chǎn)品引起，也可能是學(xué)習(xí)期間坐姿不良導(dǎo)致。改善近視可以到正規(guī)醫(yī)院通過全飛秒干預(yù)以及半飛秒干預(yù)的方法干預(yù)，全飛秒可以改善角膜的屈光度，能夠讓視力好轉(zhuǎn)到接近正常，恢復(fù)期間要注意合理用眼，平時可以適量的滴一些眼藥水。

高度近視會導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛影響容貌。長寧區(qū)好視力篩查

近視可以矯正過來。建議通過視力訓(xùn)練的方式對近視進行防控，視力訓(xùn)練方法安全而且效果好，比較適合度數(shù)較低的近視。可以提高視力并改善近視度數(shù)。但需要注意的是，矯正近視后，如果平時不注意保護眼睛或過度用眼，近視仍有可能繼續(xù)發(fā)展。

視力訓(xùn)練是一種非手術(shù)的矯正近視、改善視力的方法，具有以下幾個優(yōu)點：

1、沒有副作用：視力訓(xùn)練是一種非侵入性的治療方法，不需要使用藥物或進行手術(shù)，因此沒有明顯的副作用。

2、長期效果好：視力訓(xùn)練是一種長期的治療方法，可以通過一系列的眼部運動和訓(xùn)練來改善視力，具有較好的長期效果。

3、適用范圍廣：視力訓(xùn)練適用于各種年齡段的人群，包括兒童、青少年和成年人等。

4、可以預(yù)防近視：視力訓(xùn)練可以通過調(diào)整眼部肌肉的協(xié)調(diào)性和強度，預(yù)防近視的發(fā)生和進一步惡化。

5、提高生活質(zhì)量：視力訓(xùn)練可以改善視力，提高生活質(zhì)量，使人們更加舒適地進行日常活動和工作。 崇明區(qū)愛護視力篩查預(yù)防近視眼的發(fā)生，必須要從小做起，經(jīng)常帶孩子增加戶外運動，盡量遠離電子產(chǎn)品。

下列維生素均對眼睛有很好的保護作用：

首先、維生素C和維生素E，可以有效的改善眼周及眼底的血液循環(huán)，緩解視疲勞，保護眼底的血管，增強血管彈性，減少眼底出血的情況。

第二、維生素A，可以預(yù)防和控制夜盲癥，夜盲癥患者由于體內(nèi)缺乏維生素A，導(dǎo)致視網(wǎng)膜視桿細胞沒有充足的營養(yǎng)，眼睛缺乏視紫紅質(zhì)，出現(xiàn)夜視力受損的癥狀。

第三、葉黃素，建議平時多吃胡蘿卜，胡蘿卜含有胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為葉黃素，葉黃素對角膜及眼底黃斑均有良好的營養(yǎng)作用。

第四、B族維生素，具有營養(yǎng)視神經(jīng)的作用。

葉黃素不能改善視力，但是可以緩解眼睛疲勞以及提高眼底視網(wǎng)膜神經(jīng)細胞功能等情況。

葉黃素存在于人體的各個部位，比如腦部、眼睛、皮膚、心臟等，如果人體缺乏葉黃素，可能會出現(xiàn)各個系統(tǒng)的損害，建議患者應(yīng)及時補充葉黃素。葉黃素可以起到保護視網(wǎng)膜的作用，可以緩解眼睛疲勞、提高眼底視網(wǎng)膜神經(jīng)細胞功能等情況，但一般并不能夠直接改善視力。同時還有抗氧化的作用，可以有效地預(yù)防血管的硬化。

如果患者視力異常，在平時生活中需特別注意保護眼睛，如果患者長時間在電腦面前學(xué)習(xí)或工作，會造成視覺性疲勞以及眼睛干澀。強烈的光照會對人眼造成很大的危害，也會造成人體內(nèi)的葉黃素大量流失。建議患者隨身攜帶遮陽帽、太陽鏡等保護眼睛的用品。平時生活中患者可以吃一些葉黃素含量較多的食物，如菠菜、蛋黃、玉米、南瓜、桃子等。 青少年近視常見的原因就是后天的不良用眼習(xí)慣，主要是指近距離用眼時間過長。

每天堅持做哪些可恢復(fù)近視眼

1.多看綠色植物。綠色對于眼球來說屬于舒服的顏色之一，而且看綠色植物也可以讓眼部得到相應(yīng)的放松，因此在日常生活中可以通過多看綠色植物的方法來幫助視力好轉(zhuǎn)。

2.眼部按摩。對于近視患者來說，平日里可以對眼部進行適當?shù)匕茨?，一可以緩解眼部疲勞；二是對近視的恢?fù)會有一定的幫助。如果條件允許的情況下，可以找專業(yè)人士來對眼部進行按摩，這樣效果會更好一些。

3.保持正確坐姿。之所以很多人會患上近視，主要原因與平時的不良姿勢有很大的關(guān)系。因此建議在日常生活中或者工作中要保持良好的坐姿，這對于眼部視力的恢復(fù)會有一定的幫助。 星曈科技技術(shù)來源費寧寧女士，費寧寧是常州星曈健康科技的創(chuàng)始人/董事長。普陀區(qū)健康視力檢測

視力控制方法平時注意用眼健康，注意用眼姿勢，做做眼保健操。長寧區(qū)好視力篩查

一般情況下，眼睛玩手機后模糊是能恢復(fù)。出現(xiàn)該情況考慮是用眼疲勞所致。因此，建議患者進行休息，適當?shù)倪\動。此外，如果患者經(jīng)常出現(xiàn)上述情況，希望患者及時就醫(yī)，以明確診斷注意多休息，避免過度勞累。適量鍛煉，提高免疫力。

通常情況下，長期玩手機會導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，并進一步使晶狀體屈光度增加，從而導(dǎo)致患者的眼球處于輕度的近視狀態(tài)，即看近處基本正常，看遠處時會出現(xiàn)視物模糊，且模糊的程度經(jīng)常變化。臨床上，將此種近視狀態(tài)稱為假性近視(調(diào)節(jié)性近視)，通過休息、糾正不良的用眼習(xí)慣、做眼保健操等措施后，大部分患者的視力都會恢復(fù)正常。

經(jīng)常玩手機視力下降通常導(dǎo)致的是近視，是否還可以恢復(fù)需要依據(jù)近視的具體情況以及嚴重程度進行具體分析。如果是假性近視，通常還可以恢復(fù);但如果已經(jīng)形成真性近視，則可能不可以自行恢復(fù)。 長寧區(qū)好視力篩查