如何選擇合適自已的枕頭高度？抬頭躺下去的時(shí)候，頭部不呈現(xiàn)仰頭或垂頭的姿態(tài)，頭部與身體呈水平狀況；側(cè)躺下去眉心、鼻子和脊椎呈一條直線?，F(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為，枕頭不宜過高或過低，切忌“無憂無慮”。通常講，枕頭高以8～15cm為宜，或按公式計(jì)算：（肩寬-頭寬）÷2。簡(jiǎn)單地說即是枕頭枕在脖子下面時(shí)，如果能有一個(gè)豎起的拳頭高，能夠讓脖子保持天然彎曲，肌肉韌帶放松，就能睡得比較舒服了。咱們常用的枕芯填充物有以下幾種：負(fù)離子枕：填充物為負(fù)離子型盧卡纖維，該纖維具有負(fù)離子釋放功能，凈化空氣、清新、健康，能起到提高睡眠的輔助作用。決明子枕：枕芯內(nèi)部填充聚酯纖維、決明子。決明子具有散風(fēng)清熱、清肝明目、健腦定神的功能，提高睡眠。俗話說“高枕無憂”，其實(shí)，枕頭的選擇不能過高也不能過低。上海柔軟瘦腰枕頭定制

枕頭衛(wèi)生很重要，有幾點(diǎn)建議，睡覺安穩(wěn)不怕螨蟲：勤更換有必要，因?yàn)檎眍^不能夠清洗，所以它不能像枕芯枕套那樣長(zhǎng)時(shí)間的使用，到了一定的時(shí)間或者是到了一定的程度就應(yīng)該更換，這個(gè)時(shí)間比如說已經(jīng)使用超過三年，其實(shí)就可以更換了。如果不看時(shí)間的話，看這個(gè)枕頭的狀態(tài)也可以，比如說枕頭扁塌嚴(yán)重變形，再就是顏色嚴(yán)重變黃，這都是在提示您枕頭應(yīng)該更換了。枕頭扁塌之后，其實(shí)枕著也不舒服了，顏色嚴(yán)重變黃，其實(shí)就是被汗液和細(xì)菌污染過，枕頭也不夠衛(wèi)生了，到了該換的時(shí)候就更換。上海柔軟瘦腰枕頭定制枕頭的透氣性和彈性主要對(duì)于軟體枕芯材料的枕頭而言。

孩子什么時(shí)候開始用枕頭？對(duì)于孩子什么時(shí)候開始使用枕頭這個(gè)問題，不同的機(jī)構(gòu)給的意見也不同，建議是1歲之后，而有的研究機(jī)構(gòu)建議至少2歲之后才使用枕頭，甚至還有些醫(yī)生建議3-4歲之后再使用。不過可以肯定的是，1歲之前的寶寶是不用枕頭的。所以，如果下次再有人建議你3-4個(gè)月給寶寶開始使用枕頭，可以完全忽視他的話。一般認(rèn)為當(dāng)孩子1歲之后，出現(xiàn)一些跡象也能看出，他已經(jīng)準(zhǔn)備好使用枕頭了，比如寶寶開始把頭枕在毛絨玩具或者墊子上、主動(dòng)躺在別人的枕頭上了，或者由于不舒服導(dǎo)致晚上睡眠不好。

枕頭是用來枕頭部還是枕脖子？想要擁有好身體，你需要做好很多事情，睡眠是其中不可少、也是較為重要的事情之一。通過睡眠，能夠獲得健康。而在睡眠過程中，有一個(gè)物件的使用顯得更加關(guān)鍵，這就是枕頭。甚至不少人會(huì)說：枕頭選的好，健康沒煩惱。高枕無憂危害大：小編身邊有個(gè)長(zhǎng)輩，在睡覺的時(shí)候，恨不得枕著三四個(gè)枕頭睡覺，高枕無憂看似非常的好，但是，對(duì)健康的影響實(shí)在太大。枕著過高的枕頭，會(huì)在睡覺的時(shí)候，頭顱處于下降、低頭的狀態(tài)中，長(zhǎng)時(shí)間這樣的話，頸椎的正常生理曲度會(huì)被拉直，造成極大的損傷，頸椎病特別容易出現(xiàn)。睡覺時(shí)喜歡用高枕的，還有很多中老年人，他們長(zhǎng)時(shí)間的枕著高枕，會(huì)導(dǎo)致頭部處于缺氧、供血不足的狀態(tài)下，腦部慢慢的出現(xiàn)萎縮，甚至讓人出現(xiàn)腦部癡呆等，無疑非常危險(xiǎn)。另外，你還會(huì)發(fā)現(xiàn)，枕著高枕睡覺，在第二天醒來的時(shí)候，肩膀變得非常僵硬，手臂變得很麻，頭暈?zāi)X脹容易找上你。要選擇正確的枕頭，首先要懂得正確的枕法。

枕頭不是用來枕頭的，而是用來枕脖子的。枕頭必定要墊到脖子處，不能墊到膀子，更不能只墊到后腦勺的一半。枕頭高度適宜，太高容易難眠，太低容易使得大腦供血不足，頸椎壓抑。對(duì)于枕頭的高低的話，通常枕頭高以8～15cm為宜，或按公式計(jì)算：（肩寬-頭寬）÷2。根據(jù)每個(gè)人的體格，選擇自己合適的就差不多了。不要要求太高，或是太矮。太高的話，容易導(dǎo)致難眠做夢(mèng)，睡不踏實(shí)。太矮的話，也會(huì)使得頸椎得不到很好的放松與休息，壓抑，血液流通不順暢。大家可自我測(cè)試，當(dāng)躺下時(shí)，下巴低處若朝天就表示枕頭太低，若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應(yīng)該保持水平，才是舒服且正確的枕頭高度。若枕頭長(zhǎng)期用得不對(duì)，會(huì)引起頸椎曲度改變，導(dǎo)致頸椎失穩(wěn)、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、韌帶損傷等慢性勞損。天津多功能異形枕頭價(jià)格

枕頭的軟硬要適中，不同的睡姿枕頭的高度也不一樣。上海柔軟瘦腰枕頭定制

記憶棉是一種人造材料。主要是由聚氨酯和一些附加材料構(gòu)成的。一個(gè)人的體溫和壓力讓他們沉入記憶棉枕中，并創(chuàng)造出一個(gè)特別適合他們頭部和頸部形狀的凹陷，這就是為什么它在現(xiàn)在如此受歡迎的原因。不同類型的記憶棉枕頭的價(jià)格可能會(huì)有點(diǎn)高，但這是值得的，因?yàn)檫@種材料可以為人們提供比較好的包裹感和支撐。這種材料通常是針對(duì)仰臥和側(cè)臥，因?yàn)樗蝗菀滓苿?dòng)和成型。有些人抱怨這種墊子會(huì)散發(fā)出異味，而對(duì)于那些在床上相對(duì)容易發(fā)熱的人來說，這種墊子的材料不太透氣，可能會(huì)讓你感覺比你想要的暖和。此外，一些研究人員聲稱，與其他類型的枕頭相比，這種材料可能對(duì)人體健康不利。上海柔軟瘦腰枕頭定制

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