睡覺時頭部在枕頭上的合理位置時非常重要的，一般講，頭部放在枕頭的中心靠上位置，這樣一是可以穩(wěn)定睡眠的的姿勢，避免夜間頻繁轉(zhuǎn)換姿勢造成落枕等；二是可以讓頸部有一定的承托力，保持身體正常的生理曲線，正常的睡姿是仰臥頭部在枕頭中間，脖子放在枕頭邊緣，枕頭會對脖子起一個支撐作用，不會造成頸椎的壓力。如果采用的是沒有彈性的枕芯材料，可把枕頭中間壓扁，頸部著枕處墊高，使頸椎既不前屈，也不側(cè)彎，保持適當?shù)暮笊煳唬@樣早晨起來才不會頸椎酸痛。 判斷是否該換枕頭的簡便自查標準： 1、在沒有其他身體疾病的情況下，晨起后常常覺得頸部麻木酸漲。 2、枕頭已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復(fù)一些彈性。 3、在好不容易調(diào)整完枕頭之后，它又迅速回復(fù)扁平。 4、枕頭有結(jié)塊、凹凸不平的現(xiàn)象，且填充物有受潮的異味。 枕頭使用多長時間更換合適：　有很多人每四年才換一次枕頭，其實枕頭應(yīng)該是每1～3年就更換一次。選擇枕頭，許多人的標準就是松軟、舒適，跟個人的習慣也有一定的關(guān)系，但這個習慣未必是正確的。杭州辦公午睡枕頭哪家好

枕頭下面有“三不放”，是什么？小刀等利器：把刀放在枕頭底下，在你沒有防備的時候，邪靈會偷偷跑到你的身體里?？刂颇阕瞿阕约翰幌矚g做的事情，的結(jié)果不用說霉運纏身，甚至可能因此丟掉性命。而且風水上的運勢也是不好的，因此要避免放此物。衛(wèi)生用品：衛(wèi)生用品是在某種意義上說是帶有晦氣的，且枕頭是一種睡眠工具，要是在枕頭下面放置衛(wèi)生巾，或者紙巾等，會給自己帶來霉運。這些東西放在枕頭下容易繁殖細菌病毒，不利于健康，容易使身體患上炎癥，醫(yī)療麻煩。書籍：家里有小孩子的話，會買一些故事書或漫畫，包括大人經(jīng)常工作中需要翻閱一些書籍，經(jīng)常為了方便，看完塞到枕頭下，這樣就會方便很多。而漫畫書在以前也叫做小人書，如果將這些書籍放在床下的話，非常容易招惹到小人，給自己的事業(yè)和生活上帶來絆腳石，嚴重影響到家人的生活發(fā)展，影響家里的財運，所以家里如果有這樣情況的趕緊拿走，保持床下整潔干凈，這樣才不至于給家人帶來霉運。南通多功能異形枕頭怎么樣記憶枕經(jīng)常使用的枕頭會形成人頭頸部固有的形狀。

枕頭不是用來枕頭的，而是用來枕脖子的。枕頭必定要墊到脖子處，不能墊到膀子，更不能只墊到后腦勺的一半。枕頭高度適宜，太高容易難眠，太低容易使得大腦供血不足，頸椎壓抑。對于枕頭的高低的話，通常枕頭高以8～15cm為宜，或按公式計算：（肩寬-頭寬）÷2。根據(jù)每個人的體格，選擇自己合適的就差不多了。不要要求太高，或是太矮。太高的話，容易導(dǎo)致難眠做夢，睡不踏實。太矮的話，也會使得頸椎得不到很好的放松與休息，壓抑，血液流通不順暢。大家可自我測試，當躺下時，下巴低處若朝天就表示枕頭太低，若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應(yīng)該保持水平，才是舒服且正確的枕頭高度。

羽絲絨枕內(nèi)充超柔羽絲棉，天然柔和，無刺激，舒適，手感柔軟。慢回彈枕內(nèi)部填充太空記憶棉，記憶棉具有（1）吸收沖擊力，枕在上面時皮膚感覺沒有壓迫，又稱零壓力，不會有壓迫耳廓的現(xiàn)象。（2）按照人體工學設(shè)計，記憶變形，自動塑型的能力可以固定頭顱，減少落枕可能，可以有效地預(yù)防頸椎問題。（3）抗螨，慢回彈海綿抑制霉菌生長。（4）吸濕性能好。乳膠枕是由橡膠樹汁液做的，100%天然的乳膠枕，是汁液經(jīng)過全物理過程加工而成。在國際上有“枕中王”的美譽。優(yōu)點：1、環(huán)保，無污染無毒，防螨殺菌，抗過敏。2、有效的提高睡眠質(zhì)量和效果。3、有很好的吸濕性和透氣性。記憶枕可以消除壓力，保證正確睡眠姿墊，得到充分休息。

頸椎枕頭不對睡眠成頸椎病“幫兇”：坐姿不正確、低頭玩手機、職業(yè)性工作(如長期低頭工作的職業(yè))、缺乏運動……這些導(dǎo)致頸椎病的因素已廣為人知，然而，還有一個重要的因素容易被忽略，那就是睡眠?！安簧偃嗽绯科鸫?，出現(xiàn)頸背酸痛、肢體麻木等不適，表現(xiàn)出‘落枕’的癥狀。人們通常認為這是睡覺姿勢不好，又或者是吹了冷風所致。實際上，這有可能是枕頭不合適導(dǎo)致的。平時我們說低頭超過1小時，頸椎就很容易受累。而一個成年人每天約有1/4至1/3的時間是在睡眠(枕頭上)中度過。人睡著時，在每個長達90-120分鐘的睡眠周期中，基本保持一個姿勢不動。若枕頭長期用得不對，會引起頸椎曲度改變，導(dǎo)致頸椎失穩(wěn)、關(guān)節(jié)錯位、韌帶損傷等慢性勞損，久而久之就發(fā)展成頸椎病。 枕頭太高，等于整晚低頭 選擇枕頭，許多人的標準就是松軟、舒適，跟個人的習慣也有一定的關(guān)系，但這個習慣未必是正確的。人體脊椎排列從側(cè)面看是彎曲的，呈S型，在頸脖的位置就是一個“C”，如果沒有適合的支撐，長時間讓頸部懸空或側(cè)彎、或類似低頭狀，那么就容易造成椎間盤膨出。記憶枕頭材質(zhì)很軟，睡上去感覺不到任何壓力。上海護頸面包枕頭批發(fā)

記憶枕頭是為了保護宇航員的安全，發(fā)明了這種材料。杭州辦公午睡枕頭哪家好

如何選擇合適自已的枕頭高度？抬頭躺下去的時候，頭部不呈現(xiàn)仰頭或垂頭的姿態(tài)，頭部與身體呈水平狀況；側(cè)躺下去眉心、鼻子和脊椎呈一條直線?，F(xiàn)代科學認為，枕頭不宜過高或過低，切忌“無憂無慮”。通常講，枕頭高以8～15cm為宜，或按公式計算：（肩寬-頭寬）÷2。簡單地說即是枕頭枕在脖子下面時，如果能有一個豎起的拳頭高，能夠讓脖子保持天然彎曲，肌肉韌帶放松，就能睡得比較舒服了。咱們常用的枕芯填充物有以下幾種：負離子枕：填充物為負離子型盧卡纖維，該纖維具有負離子釋放功能，凈化空氣、清新、健康，能起到提高睡眠的輔助作用。決明子枕：枕芯內(nèi)部填充聚酯纖維、決明子。決明子具有散風清熱、清肝明目、健腦定神的功能，提高睡眠。杭州辦公午睡枕頭哪家好