jun隊中有一項訓練為負重越野，則是徒步定向（定向越野）的一種延伸拓展。五公里越野是中國人民解放jun及武jingbu隊里的基本訓練課目之一，是對于軍人體質訓練、考核以及軍人凝聚力、團隊精神的一種訓練方法。由于每個bu隊的越野負重標準不一樣，驛道君查閱資料臨時科普了一下，正常的負重越野是必須帶沖鋒qiang、水壺、挎包、鞋子、手榴dan（或手lei）、背包等物品，重量在十公斤以上。

定向越野是一項使用高精度地圖的導航運動，無論你是經驗豐富的旅行家，還是健步如飛的運動員，亦或只是一個小組或者家庭在公園里的小活動，每次定向越野都能夠提升你的導航能力。 定向運動就是利用地圖和指北針依次到達地圖上所示的各個地點，以較短時間到達所有地點者為勝。上海大學生定向團建

夜間定向是一種更高難度的定向，運動員憑借頭燈的光亮，穿梭在黑夜之中，尋找一個個隱藏的任務點，一張地圖、一個指北針，在黑夜中運籌帷幄，決勝于一個個目標點之間！奔跑在黑暗的公園里中，大家與你有著共同的目標：有失敗的共勉、爸媽給的鼓勵、在穿越層層阻礙和迷茫后終于嘗到成功的喜悅！將“自然”、“探險”、“尋寶”這幾個關鍵詞集中在一起的運動就是定向越野。夜間定向，與記分定向、專線定向、五日定向等多種形式的比賽一起被列入國際定聯的正式比賽項目。四川接力定向旅行徒步定向又被人們稱作定向越野，大部分都是爬一些山，或者去荒漠戈壁這些地方進行比賽，是非常有趣的運動。

定向越野運動起源于歐洲，對選手的體力及智力要求較高，隨著越來越多的人參加以回歸自然為主題的戶外運動，定向又成了一種必需掌握的生存技能，但這項運動不論是現場觀賞、還是電視傳播都受到很多限制。定向越野是什么定向越野是利用地圖和指北針導航的一種新興的運動項目，它既是一種戶外休閑、娛樂運動，又是一種競技運動。定向越野除需要指北針和地圖外，不需要特殊的設備，因此是一項較為經濟的運動項目，現如今定向越野比賽是國際定向運動聯合會，簡稱國際定聯正式承認的比賽項目之一。

短距離賽一般在城區(qū)舉辦，比如校園和公園，采用1：4000的地圖比例尺，通常的勝出時間在12-15分鐘。短距離比賽強調的重點是快速奔跑和決策。中距離賽通常在山地進行，強調對細節(jié)地形的閱讀和定向技能。一般采用1:10000的地圖比例尺，勝出時間在30-40分鐘。長距離賽通常在山地進行，強調路線選擇和地形中的奔跑能力。一般比例尺為1:15000,在2020年，世界排位賽開始允許長距離使用1：10000的地圖。一般勝出時間在60-100分鐘。定向線路的難度等級選擇合適的線路對于參加者的體驗非常重要，一般情況下，比賽都會設置不同的組別，各地的組織也有自己的難度規(guī)范。比如色級難度體系，一般白色和黃色屬于初級；橙色、紅色屬于中級；而棕色、紫色以及藍色一般屬于高級。百米定向百米定向是定向運動的一個新興項目。

夜間定向，與記分定向、專線定向、五日定向等多種形式的比賽一起被列入國際定聯的正式比賽項目。這種比賽，相比日間定向而言，在夜間進行，增加了比賽的難度，也增加了吸引力和刺激性，因此近年來大受歡迎。比賽時，參賽者在黑暗中使用頭燈和夜光指北針進行導航。點標旗上通常會裝設反光記號，讓競賽策略由精確的導航轉為搜索。參賽者必須快速抵達控制點附近的區(qū)域，然后使用頭燈搜索這個區(qū)域，找尋這些反光記號。定向，是一種在自然環(huán)境下利用地圖和指南針，以不同形式去完成一段路程，并在檢查點為控制卡（記錄卡）打上印記的活動?；┒ㄏ蛟跂|歐國家十分流行，許多世界高山、越野和速度滑雪選手同時又是滑雪定向的高手。廣東接力定向旅行

定向運動風靡國外，它包含的主要項目有哪些？上海大學生定向團建

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