發(fā)表在《英國醫(yī)學(xué)雜志營養(yǎng)預(yù)防與健康》上的一篇對(duì)現(xiàn)有證據(jù)的綜述指出，益生菌無論是單獨(dú)服用還是與益生元聯(lián)合服用，都可能有助于緩解抑郁癥。但研究人員說，目前還不清楚它們是否有助于減輕焦慮。拓寬腸道有益菌群的食物統(tǒng)稱為益生菌，而益生元?jiǎng)t是幫助這些細(xì)菌繁榮生活的化合物。2016-17年，英國有140萬人患有精神健康問題，其中超過一半(53%)患有焦慮或與壓力相關(guān)的疾病，三分之一(33%)患有抑郁癥。大腦和消化道之間存在一種雙向關(guān)系，被稱為腸-腦軸。微生物——腸道內(nèi)細(xì)菌的范圍和數(shù)量——有助于zhi療精神疾病的可能性在近年來已經(jīng)成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。為了進(jìn)一步探究這一問題，研究人員搜索了2003年至2019年期間發(fā)表的相關(guān)英文研究，這些研究著眼于益生菌和益生元對(duì)患有抑郁癥和/或焦慮癥的成年人的潛在zhi療作用。在很初的71項(xiàng)研究中，只有7項(xiàng)符合所有入選標(biāo)準(zhǔn)。所有7項(xiàng)研究都調(diào)查了至少1株益生菌;有4項(xiàng)研究觀察了多種菌株組合的效果?？傮w來說，所選的研究共篩選出12株益生菌，主要是嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌和雙歧桿菌。一項(xiàng)研究著眼于益生菌聯(lián)合益生元zhi療，而另一項(xiàng)研究則著眼于單獨(dú)的益生元zhi療。這些研究在設(shè)計(jì)、使用方法和臨床考慮方面都有很大差異。多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解。抑郁

    簡介產(chǎn)后抑郁癥（postpartumdepression）是指女性于產(chǎn)褥期出現(xiàn)明顯的抑郁癥狀或典型的抑郁發(fā)作，與產(chǎn)后心緒不寧和產(chǎn)后jing神病同屬產(chǎn)褥期精神綜合征。發(fā)病率在15%～30%。典型的產(chǎn)后抑郁癥于產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生，可在3—6個(gè)月自行恢復(fù)，但嚴(yán)重的也可持續(xù)1～2年，再次妊娠則有20%～30%的復(fù)發(fā)率。其臨床特征與其他時(shí)間抑郁發(fā)作無明顯區(qū)別。現(xiàn)象事實(shí)上，大約80%的女性在分娩后都會(huì)體驗(yàn)到“情緒低落”。不過大部分研究者都認(rèn)為產(chǎn)后情緒低落是一個(gè)正?，F(xiàn)象，因?yàn)閶雰撼錾髸?huì)伴隨著he爾蒙的改變，在其他社會(huì)心理的共同作用下，使得媽媽出現(xiàn)悲傷、哭泣和易怒等情緒。首先澄清幾個(gè)關(guān)于產(chǎn)后抑郁的誤解。很多時(shí)候就是這些誤解，讓很多人誤以為“產(chǎn)后抑郁”并不需要重視。1.患有產(chǎn)后抑郁的媽媽就是愛哭和傷心事實(shí)上患有產(chǎn)后抑郁的媽媽更明顯的是持續(xù)的情感低落，煩躁不安，睡眠困難，壓力大，內(nèi)疚，體會(huì)不到做媽made快樂。[1]2.產(chǎn)后抑郁會(huì)自己康復(fù)事實(shí)上中度和嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁并不大可能自我康復(fù)，需要專業(yè)的心理zhi療和藥物zhi療。3.產(chǎn)后抑郁的媽媽會(huì)傷害自己的孩子事實(shí)是患有產(chǎn)后抑郁的媽媽不會(huì)傷害自己的孩子，更可能的是傷害她自己。但是產(chǎn)后抑郁放任不管的話。眉山抑郁比較好伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等癥狀。

    心情低落的微博說說有點(diǎn)沮喪的心情短句1.緣分大概就是一條不歸路，而恰好我們有了分叉路口。2.習(xí)慣了戴著面具微笑即使背后全是淚水。3.我眼里的你就像磐石，對(duì)我的愛永遠(yuǎn)無動(dòng)于衷。4.世界上比較危險(xiǎn)的東西就是希望。5.(410)人喜歡發(fā)布時(shí)間：2019-08-28心情低落感到無奈的說說越想越難受的說說1.愛情不會(huì)有永遠(yuǎn)，隨便找個(gè)借口，誰都可以先離開。2.等不到的晚安就別等了真愛你的人不會(huì)讓你等。3.容易被辜負(fù)的，永遠(yuǎn)都是那些天真又心軟的人。畢竟，好騙、又好欺，傷疤一好，就忘了(683)人喜歡發(fā)布時(shí)間：2019-08-21微博心情不好的說說有點(diǎn)傷感和心酸的心情句子1.一個(gè)不說，一個(gè)不問，這就是我們漸行漸遠(yuǎn)的原因。2.傷了心，忘了情，拼了命，也不能挽回那破碎的曾經(jīng)。3.把人生一分為二，前半生不猶豫，后半生不后悔。4.我現(xiàn)在一點(diǎn)苦也不想吃，一滴淚也(27277)人喜歡發(fā)布時(shí)間：2019-08-02心情非常不爽的說說2019我不需要你突如其來的關(guān)心1.熱鬧中獨(dú)處，仿佛行走深淵之上卻有了欄桿扶手。2.我知道我不是比較好的，但是你記住，失去了就再也沒有。3.孤單，是你心里面沒有人。寂寞，是你心里有人卻不在身邊。4.有一種默默的愛。

    應(yīng)用較多的是美國jing神病學(xué)會(huì)在《精神疾病的診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)》（1994年）中制定的：在產(chǎn)后4周內(nèi)出現(xiàn)下列癥狀的5條或5條以上（其中第1條和第2條是必須具備的），且持續(xù)2周以上，患者自感痛苦或患者的社會(huì)功能已經(jīng)收到嚴(yán)重影響。癥狀包括：1.情緒抑郁。2.對(duì)全部或者多數(shù)活動(dòng)明顯缺乏興趣或愉悅。3.體重xian著下降或者增加。。5.精神運(yùn)動(dòng)性興奮或阻滯。6.疲勞或乏力。7.遇事皆感毫無意義或自罪感。8.思維力減退或注意力渙散。9.反復(fù)出現(xiàn)死亡或zisha的想法。zhi療1.心理zhi療（1）支持性心理zhi療支持性心理療法又稱支持療法。是指在執(zhí)行醫(yī)護(hù)過程中，醫(yī)護(hù)人員對(duì)患者的心理狀態(tài)合理的采用勸導(dǎo)、鼓勵(lì)、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除患者的不良情緒，使其處于接受zhi療的很佳心理狀態(tài)，從而保證zhi療的順利進(jìn)行，使疾病早日康復(fù)。（2）人際心理zhi療這項(xiàng)抑郁癥心理zhi療方法主要用于zhi療成人抑郁癥急性期發(fā)病，旨在緩解抑郁癥狀，改善抑郁患者的一些社交問題。抑郁癥患者常見的人際問題包括四方面：不正常的悲傷反應(yīng)、人際chong突、角色轉(zhuǎn)變困難和人際交往缺乏等。（3）音樂療法抑郁癥心理zhi療方法中很受患者歡迎的一種，莫過于音樂療法。國內(nèi)主要采用ICD-10，是指***發(fā)作的抑郁癥和復(fù)發(fā)的抑郁癥，不包括雙相抑郁。

夜晚晚飯時(shí)段：這個(gè)時(shí)間段在抑郁癥患者一整天中，算是較為輕松的時(shí)間段了，甚至從狀態(tài)來看，這時(shí)候的患者和常人無異，也會(huì)加入一些娛樂游戲當(dāng)中，精神面貌處于美天的很好時(shí)段。而這一段時(shí)間，患者的狀態(tài)其實(shí)有些類似于“微笑抑郁癥”的癥狀。入睡前：在經(jīng)歷過晚飯時(shí)段的舒爽情緒之后，在入睡前，患者優(yōu)惠進(jìn)入到情緒低落的“預(yù)備階段”。這個(gè)時(shí)段的患者，會(huì)開始有些焦慮的情緒，甚至?xí)殡S一定的睡眠不好，大多數(shù)的時(shí)候患者主要擔(dān)心的就是會(huì)不會(huì)又開始第二天早醒難受的情況。以及這種交互作用的出現(xiàn)時(shí)點(diǎn)在抑郁癥發(fā)生過程中具有重要的影響。武漢有口碑的抑郁口碑好

認(rèn)為“結(jié)束自己的生命是一種解脫”，“自己活在世上是多余的人”。抑郁

我曾收到很多人這樣的請(qǐng)教：我知道TA得了抑郁癥，病了，我也很想照顧TA讓TA快點(diǎn)好起來，但是我真的很怕跟TA互動(dòng)的時(shí)候哪句話說的不對(duì)，無意間就傷了TA，抑郁癥好像會(huì)讓人比較脆弱，萬一我不小心刺激了TA，TA一時(shí)想不開怎么辦？以上這些是很多抑郁癥親友的共同困惑。下面，我們只談兩個(gè)問題：一是***不能跟抑郁癥患者說的五種話；二是當(dāng)TA說很痛苦并向我求助的時(shí)候，我該如何回應(yīng)TA。***個(gè)問題，什么是不能跟抑郁癥患者說的五種話？我將其總結(jié)為：不雞湯、不否認(rèn)、不蔑視、不批評(píng)、不強(qiáng)迫。抑郁