我聽(tīng)見(jiàn)了你等待開(kāi)啟的答案；在種種不如意處，我發(fā)現(xiàn)了你渴望成長(zhǎng)的動(dòng)力。對(duì)你，我確有敬意！di一次溝通，我得詳細(xì)了解你各方面的情況，看看我們是否適合建立咨訪關(guān)系。若不適合，請(qǐng)不要?dú)怵H，建議繼續(xù)尋找更有助于你獨(dú)特情況的咨詢師(一定可以找到)；若適合，我們將共同確立咨詢目標(biāo)是什么？咨詢形式(網(wǎng)絡(luò)語(yǔ)音、電話、面談)？咨詢時(shí)長(zhǎng)與頻率？付費(fèi)方式？注意事項(xiàng)?？很重要的一點(diǎn)，我會(huì)遵循心理咨詢師的職業(yè)操守，承諾為你的隱私保密。在之后的會(huì)談中，交流會(huì)隨著信任關(guān)系的增進(jìn)而深入。我們不只要剖析問(wèn)題形成的原因，更要發(fā)掘?qū)δ阌杏玫馁Y源，并促進(jìn)你對(duì)真實(shí)自我個(gè)性、需求、方向的進(jìn)一步探索?！罢鎸?shí)自我”？寫(xiě)到這兒，我停頓了很長(zhǎng)時(shí)間……阿波羅神廟上刻有三句箴言，很有名的就是蘇格拉底的話：Knowyourself(認(rèn)識(shí)你自己)！相傳，德?tīng)柗粕耦A(yù)言，蘇格拉底是希臘很聰明的人，有問(wèn)題就去問(wèn)他。雅典的居民對(duì)此深信不疑。蘇格拉底聽(tīng)說(shuō)后，卻陷入困惑：“我真是希臘很聰明的人么？我究竟比別人多知道什么？”突然，他明白了——我知道自己無(wú)知，這就是我比所有人都聰明的地方。再看古老的東方，老子也在《道德經(jīng)》中提及：知人者智，自知者明。然而，認(rèn)識(shí)和了解真實(shí)自我。我很焦慮，正晚睡不著。山東厭學(xué)小孩心理咨詢?nèi)ツ暮?/p>
一、西方精神衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的發(fā)展早期心理咨詢主要是精神疾病模式。當(dāng)時(shí)歐洲大陸，對(duì)待精shen病患者的醫(yī)治手段主要是以精shen病醫(yī)生為主體而建立起來(lái)的精神疾病醫(yī)治模式，采取的是單純的醫(yī)學(xué)醫(yī)治手段和方法。這一時(shí)期，比較有dai表性的人物是法國(guó)醫(yī)生菲利普.皮內(nèi)爾(PhilippePinel,1745_1826)，雖然他在改ge精shen病醫(yī)治方面是一位劃時(shí)代的人物，但是在醫(yī)治方式上仍舊沒(méi)有突破傳統(tǒng)的精神疾病醫(yī)治模式，而且此時(shí)，心理醫(yī)治并沒(méi)有得到醫(yī)生的注意。歐洲的精神疾病模式也深刻地影響著美國(guó)。當(dāng)時(shí)有位美國(guó)人叫比爾斯(),在他18歲那年，因擔(dān)心自己會(huì)患有與哥哥同樣的癲癇病而整日恐懼不安，以至出現(xiàn)精神失常住進(jìn)了“瘋?cè)嗽骸?。由于在“瘋?cè)嗽骸崩锸艿降姆侨舜?，以及?dāng)時(shí)社會(huì)上對(duì)精shen病患者存在的歧視和偏見(jiàn)，使比爾斯的內(nèi)心產(chǎn)生強(qiáng)烈的震蕩。出院后，他根據(jù)自己的親身經(jīng)歷完成了名為《失而復(fù)得的心》（又稱《心靈自省》）一書(shū)，于1905年出版。該書(shū)的出版得到當(dāng)時(shí)的美國(guó)有名的心理學(xué)家威廉.詹姆斯和有名精shen病學(xué)家阿道爾夫.邁耶的高度評(píng)價(jià)，針對(duì)書(shū)中涉及的心理衛(wèi)生等內(nèi)容給予充分的肯定，并決定積極支持幫助比爾斯倡導(dǎo)的心理衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)。這場(chǎng)運(yùn)動(dòng)由很初的美國(guó)遍及世界各地。上海叛逆小孩心理咨詢哪家口碑好每天都很煩躁和焦慮，這是病嗎？
心理評(píng)價(jià)在診斷過(guò)程中占有更重要的地位。心理診斷離不開(kāi)心理測(cè)量，心理評(píng)估在診斷中的作用又明顯地高于心理測(cè)量。因?yàn)闇y(cè)量的目的無(wú)非是為評(píng)價(jià)者提供依據(jù)。只有把測(cè)量與評(píng)估有機(jī)地聯(lián)為一體，診斷過(guò)程才能顯現(xiàn)出其應(yīng)有的價(jià)值。（三）心理健康的診斷一個(gè)人的心理是否符合健康的要求，以什么方式或原則進(jìn)行判斷，我們認(rèn)為應(yīng)該遵循以下兩個(gè)方面作出判斷。從心理健康所包含的內(nèi)容來(lái)診斷：（1）智力是否正常；（2）情緒反應(yīng)是否適度。它具體包括三點(diǎn)含義：看其情緒反應(yīng)是否是由適當(dāng)?shù)脑蛩鸬模豢雌淝榫w反應(yīng)的強(qiáng)度與引起情緒反應(yīng)的情境是否一致；看其情緒反應(yīng)的時(shí)間是否隨引起情緒的因素消失而消失。（3）意志品質(zhì)是否堅(jiān)強(qiáng)；（4）人際關(guān)系是否和諧；（5）心理特征是否符合其年齡層。從心理行為進(jìn)行診斷。美國(guó)心理學(xué)家克龍巴齊()就人的心理健康問(wèn)題提出了三條行為診斷原則：（1）當(dāng)一個(gè)人的行為，在許多不同的情境中，表示一致的而且具有長(zhǎng)久性的行為時(shí)，當(dāng)這種行為與常態(tài)的行為出現(xiàn)差異，此時(shí)應(yīng)該對(duì)該個(gè)體進(jìn)行觀察，做出判斷。（2）一個(gè)人的任何行為的形成，在客觀方面仍然受有多種因素影響的結(jié)果。如果行為異于常態(tài)，則須要追溯各種因素的影響是否適當(dāng)。（3）任何行為的起因。
會(huì)出現(xiàn)心慌、呼吸加快、肌肉緊張、頭部不適、四肢發(fā)抖等不適反應(yīng)，通過(guò)深呼吸和放松技術(shù)，可以減輕這些不適反應(yīng)。正確的深呼吸方式要點(diǎn)是：保持一種緩慢均勻的呼吸頻率，將空氣深吸入全肺，然后緩慢地全部呼出來(lái)。注意，吸氣時(shí)應(yīng)讓你的胃部鼓起來(lái)，這表示你已用全肺呼吸。放松技術(shù)主要采用漸進(jìn)性肌肉放松法，通過(guò)全身主要肌肉收縮——放松的反復(fù)交替訓(xùn)練，使人體驗(yàn)到緊張和放松的不同感覺(jué)，從而更好地認(rèn)識(shí)緊張反應(yīng)，***達(dá)到心身放松的目的，并能夠?qū)ι眢w各個(gè)***的功能起到調(diào)整作用。（2）挑戰(zhàn)憂慮性思維：認(rèn)知理論認(rèn)為，各種片面或錯(cuò)誤的想法將導(dǎo)致憂慮的惡性循環(huán)，使焦慮不斷升級(jí)。挑戰(zhàn)憂慮思維是通過(guò)減少憂慮性思維的負(fù)面作用，來(lái)阻止焦慮不斷升級(jí)。這一策略有三個(gè)步驟：識(shí)別憂慮性思維，挑戰(zhàn)憂慮性思維，尋找合理的思維方式代替憂慮性思維。（3）逐級(jí)暴露法：對(duì)于自己感到害怕或焦慮的目標(biāo)采取逃避、拖延等其它行為，將導(dǎo)致?lián)鷳n、害怕和焦慮繼續(xù)存在。已贊過(guò)已踩過(guò)<。心理咨詢真的能幫助我緩解焦慮嗎？
一旦成績(jī)不佳則自尊心受到打擊，因此也很容易因?yàn)樽宰鸩蛔愣鴧拰W(xué)。情感依賴型的厭學(xué)者，54b0e3fd-7623-49fc-b68a-a動(dòng)力是為了獲得他人的喜愛(ài)，因此在人際交往出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，也會(huì)導(dǎo)致厭學(xué)。意義缺乏型的厭學(xué)者，追求輕松自由的氣氛，因此會(huì)對(duì)于壓力表現(xiàn)出逃避行為。綜上所述，對(duì)于青少年厭學(xué)的原因，可能是一種或幾種原因共同作用的結(jié)果，所以需要找到其厭學(xué)的根本原因，有針對(duì)性地給以指導(dǎo)和培養(yǎng)。人格因素跟成長(zhǎng)環(huán)境和父母的教養(yǎng)方式密切相關(guān)，因此對(duì)于青少年厭學(xué)的心理咨詢，一方面會(huì)關(guān)注青少年厭學(xué)的原因發(fā)掘、并試圖和青少年共同關(guān)注原因的形成及糾正，另一方面也會(huì)關(guān)注青少年的個(gè)人成長(zhǎng)環(huán)境。折疊網(wǎng)絡(luò)成癮網(wǎng)絡(luò)成癮或者說(shuō)網(wǎng)絡(luò)依賴，其實(shí)不只局限于青少年，很多成人也有這種問(wèn)題。網(wǎng)絡(luò)依賴有輕有重，一旦造成日常生活的不便則需要關(guān)注。而對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，由于網(wǎng)絡(luò)依賴導(dǎo)致54b0e3fd-7623-49fc-b68a-a成績(jī)下降，則是很多家長(zhǎng)帶孩子前來(lái)咨詢的主要原因。而網(wǎng)絡(luò)成癮，也有不同的分類。一部分青少年屬于情感性網(wǎng)絡(luò)成癮，這部分青少年將全部的情感和精力投入到網(wǎng)絡(luò)交友中。還有一部分屬于網(wǎng)絡(luò)游戲性成癮癥，將大量的時(shí)間和金錢花費(fèi)在網(wǎng)絡(luò)游戲中以獲得游戲帶來(lái)的成就感。我可能得抑郁了，我對(duì)什么都提不起興趣。武漢網(wǎng)絡(luò)成癮心理咨詢哪家比較正規(guī)
我分手了，找誰(shuí)傾訴。山東厭學(xué)小孩心理咨詢?nèi)ツ暮?/p>
青年人普遍對(duì)各行各業(yè)的性質(zhì)、待遇、條件和需要無(wú)法了解，因此很難作出正確的選擇，于是求職、就業(yè)和職業(yè)適應(yīng)成了一個(gè)嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題。為了緩解這一矛盾，職業(yè)指導(dǎo)也就應(yīng)運(yùn)而生了。美國(guó)的學(xué)校心理輔導(dǎo)就是由職業(yè)指導(dǎo)逐步演化而來(lái)的。1908年弗蘭克·帕森斯(FrankParsons）在波士頓成立職業(yè)指導(dǎo)局，為青少年提供就業(yè)指導(dǎo)，很初以青少年為主，后來(lái)擴(kuò)展到其他人。帕森斯以傳統(tǒng)的輔導(dǎo)工作為主，注重青少年的就業(yè)準(zhǔn)備、職業(yè)選擇與就業(yè)安置的服務(wù)。職業(yè)輔導(dǎo)運(yùn)動(dòng)較多地開(kāi)展到社會(huì)各個(gè)領(lǐng)域，他們關(guān)心學(xué)生的個(gè)別差異，主張人人都有受教育的權(quán)利，強(qiáng)調(diào)學(xué)校要因材施教，重視年輕人與社會(huì)的適應(yīng)，從而得到社會(huì)的較多認(rèn)可，從此職業(yè)指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)在美國(guó)蓬勃發(fā)展起來(lái)。在美國(guó)的影響下，英國(guó)、日本、前聯(lián)邦德國(guó)和前蘇聯(lián)的職業(yè)指導(dǎo)工作也開(kāi)展得比較早，且逐步擴(kuò)展為完善的心理輔導(dǎo)。如同世界許多國(guó)家一樣，我國(guó)的學(xué)校心理輔導(dǎo)工作也是從職業(yè)指導(dǎo)開(kāi)始的。1916年，北京清華學(xué)校在校長(zhǎng)周治春的倡導(dǎo)下首先試行職業(yè)指導(dǎo)。1918年，中華職業(yè)教育社成立。1919年，中華職業(yè)教育社成立了職業(yè)指導(dǎo)部，其任務(wù)是對(duì)職業(yè)學(xué)校的學(xué)生和準(zhǔn)備升學(xué)的青年進(jìn)行職業(yè)指導(dǎo)，使他們了解各行各業(yè)的情況。山東厭學(xué)小孩心理咨詢?nèi)ツ暮?/p>