真正實(shí)現(xiàn)內(nèi)調(diào)外養(yǎng)、健康護(hù)膚第二部、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)1、氣郁質(zhì)往往是情志郁與氣機(jī)郁相互影響，因此，須從調(diào)氣機(jī)與調(diào)情志雙向入手，調(diào)氣機(jī)有效的方法就是運(yùn)動(dòng)，動(dòng)則氣血流暢，氣和則心平，從而達(dá)到調(diào)暢情志的作用。2、氣郁體質(zhì)的人，可適當(dāng)堅(jiān)持較大強(qiáng)度與運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，如跑步，登山，球類，武術(shù)，游泳等，足夠的運(yùn)動(dòng)量，能較好地調(diào)暢氣血，促進(jìn)食欲及改善睡mian。3、若從調(diào)情志的角度出發(fā)，瑜伽等運(yùn)動(dòng)多是形神并練，形動(dòng)而神靜，可達(dá)動(dòng)形而怡神的效果。如果您的氣血不足可以采取以上辦法去解決，另外您居室應(yīng)保持安靜，禁止喧嘩，光線宜暗，避免強(qiáng)烈光線刺激，注意勞逸結(jié)合，早睡早起，保證有充足的睡眠時(shí)間。多讀積極的、鼓勵(lì)的、富有樂(lè)趣的、展現(xiàn)美好生活前景的書(shū)籍，從而擁有豁達(dá)的性格。華露美旗下系列產(chǎn)品的健康護(hù)膚理念：先補(bǔ)氣血后調(diào)脾胃再進(jìn)行健康專業(yè)健康調(diào)膚；華露美旗下系類產(chǎn)品：疏通人體經(jīng)絡(luò)、排解體內(nèi)du素、雙向調(diào)節(jié)陰陽(yáng)、平衡五臟六腑、活xue、生血、養(yǎng)血的功效，真正實(shí)現(xiàn)內(nèi)調(diào)外養(yǎng)、健康護(hù)膚中醫(yī)上講的氣血是什么中醫(yī)講的氣血指的是人體內(nèi)的精氣和血液的統(tǒng)稱，是人體臟腑、經(jīng)絡(luò)等一切組織qi官進(jìn)行生理活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。華露美山草本色提醒適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)養(yǎng)氣血，對(duì)脾胃運(yùn)化也有幫助，吃過(guò)食物經(jīng)過(guò)脾胃運(yùn)化后，能化生為氣血。汕頭氣血養(yǎng)膚膚嫩細(xì)滑互惠互利

華露美荔岑晚安露酒結(jié)合中醫(yī)生物學(xué)技術(shù)，用中醫(yī)原理與生物學(xué)相結(jié)合研制而成，中醫(yī)生物學(xué)技術(shù)通過(guò)把“基因工程、細(xì)胞工程、酶工程“3大生物工程科學(xué)地結(jié)合在一起通過(guò)調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌、排毒和免疫，抑制酪氨酸酶活性，減少和阻止hei se su的形成，利用這一特點(diǎn)，使人體機(jī)能mian疫力增強(qiáng)，同時(shí)更讓人容光煥發(fā)，充滿生機(jī)；主要通過(guò)分解、排解有害菌、內(nèi)調(diào)、通經(jīng)、活xue，提高自身免疫機(jī)能和性功能，從而達(dá)到防病、養(yǎng)生、美容及延年之功能。長(zhǎng)期飲用，可提高機(jī)體mian疫力不易患感冒、調(diào)節(jié)血糖、血脂，不易患心腦血管病疾病、延緩衰老、改善記憶、改善視力、調(diào)節(jié)低血壓、提高睡眠質(zhì)量、促進(jìn)代謝、抗疲勞、增強(qiáng)食欲、雙向調(diào)節(jié)體重、增強(qiáng)體力、對(duì)化學(xué)性的肝損傷有保護(hù)作用、改善胃腸道功能、促進(jìn)粉刺暗瘡加速代謝自動(dòng)脫痂、活xue化淤、消散面部黃黑青氣及部分斑；實(shí)現(xiàn)氣血養(yǎng)膚、膚嫩細(xì)滑，生血、活xue、養(yǎng)血的功效岳陽(yáng)氣血養(yǎng)膚膚嫩細(xì)滑產(chǎn)品介紹華露美山草本色氣血養(yǎng)膚、膚嫩細(xì)滑是現(xiàn)代人們?cè)絹?lái)越關(guān)注的美容養(yǎng)生方式。

  氣血不足造成的原因：

1、情緒：人體氣血消耗首先是情緒；我們的起心動(dòng)念、不管是生氣還是煩惱都是在消耗氣血；

2、熬夜：晚上主陰，白天主陽(yáng)；血就是陰，晚上是養(yǎng)血的時(shí)候，長(zhǎng)期不好的作息以及睡眠時(shí)間的不夠，導(dǎo)致氣血無(wú)法得到很好的恢復(fù)，久而久之就造成氣血不足

3、分娩：女性在分娩以后體內(nèi)的元?dú)鈺?huì)造成損傷，就會(huì)出現(xiàn)身體不適癥狀，比如全身乏力和身體虛弱，容易造成氣虛和血虛。

4、葷素不平衡：飲食習(xí)慣不佳是可能會(huì)造成氣虛的狀況的，如果平時(shí)的生活當(dāng)中長(zhǎng)時(shí)間飲食習(xí)慣不良，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)攝入不足或者出現(xiàn)一定的刺激，導(dǎo)致患者氣血虧虛引起不良的身體虛弱。

5、氣血不足是熬出來(lái)的；愛(ài)吃冰涼，火la食物：氣血不足一般不能吃涼的?；颊卟荒艹詻龅臇|西，會(huì)造成脾胃虛寒，又稱中焦虛寒。

6、脾胃虛弱jian肥不吃主食，或者整天胡吃海喝，會(huì)造成腸胃負(fù)擔(dān)重。

7、失血過(guò)多外傷失血過(guò)多，月經(jīng)過(guò)多，或其他慢性失血證皆可造成血虛證。

8、腎氣虧虛腎藏精，精生髓，精髓可以化血。若先天稟賦不足，后天失養(yǎng)及房勞過(guò)度等均可引起腎虛

補(bǔ)充氣血是必然的，但是要正確的補(bǔ)充氣血，方法錯(cuò)了對(duì)身體也是有損害的；華露美提醒大家遠(yuǎn)離不良習(xí)慣，氣血養(yǎng)膚。

    氣和血在功能上存在著差別，但氣和血之間又存在氣能生血、行血、攝血和血為氣母四個(gè)方面的關(guān)系。(一)氣能生血?dú)饽苌?，是指血液的組成及其生成過(guò)程中均離不開(kāi)氣和氣的氣化功能。營(yíng)氣和津液，是血液的主要組成部分，它們來(lái)自脾胃所運(yùn)化的水谷精氣。從攝入的飲食物，轉(zhuǎn)化成為水谷精氣，從水谷精氣轉(zhuǎn)化成營(yíng)氣和津液，再?gòu)臓I(yíng)氣和津液轉(zhuǎn)化成為紅色的血液，均離不開(kāi)氣的運(yùn)動(dòng)變化。因此說(shuō)，氣能生血。氣旺，則化生血液的功能亦強(qiáng)。氣虛，則化生血的功能亦弱，甚則可導(dǎo)致血虛。臨床zhi療血虛病證時(shí)，常配合補(bǔ)氣藥物，即是氣能生血理論的實(shí)際應(yīng)用。(二)氣能行血?dú)饽苄醒?，血屬陰而主靜，血不能自行，血在脈中循行，內(nèi)至臟腑，外達(dá)皮肉筋骨，全賴于氣的推動(dòng)。例如，血液循行，有賴于心氣的推動(dòng)，肺氣的宣發(fā)布散，肝氣的疏泄條達(dá)，概括為氣行則血行。如氣虛或氣滯，推動(dòng)血行的力量減弱，則血行遲緩，流行不暢，稱之為"氣虛血瘀"、"氣滯血瘀"。如氣機(jī)逆亂，血亦隨氣的升降出入逆亂而異常，血隨氣升則面紅、目赤、頭tong，甚則出血；血隨氣陷則脘腹墜脹，或下血崩漏。因此，臨床zhi療血行失常的病證時(shí)，常分別配合補(bǔ)氣、行qi、降氣的藥物，才能獲得較好的效果。(三)氣能攝血攝血。華露美山草本色氣血養(yǎng)膚的理念是“內(nèi)調(diào)外養(yǎng)”，即通過(guò)內(nèi)部調(diào)理來(lái)達(dá)到外部美容的效果。

    正常情況下，除了小指應(yīng)都有半月形。如果手指上沒(méi)有半月形或只有大拇指上有半月形，說(shuō)明人體內(nèi)寒氣重、氣血不足。看皮膚主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關(guān)系密切，皮膚白里透著粉紅，有光澤、有彈性、無(wú)皺紋，說(shuō)ming肺的氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒(méi)光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長(zhǎng)斑都說(shuō)明身體狀況不佳、氣血不足。此外，面色也是氣血的“晴雨表”。面色蒼白說(shuō)ming腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足?？囱例X牙齒與腎的關(guān)系為密切，如成人牙齒稀疏、牙齒松動(dòng)、齒根外露等問(wèn)題，多為腎氣虧乏。牙齦與胃腸相關(guān)。如出現(xiàn)單純的牙齦腫痛，多是胃火上揚(yáng)所致，也可能與胃炎有關(guān)。牙齒松動(dòng)脫落的主要原因是由于牙槽骨不堅(jiān)固，而牙槽骨的不堅(jiān)固多由骨質(zhì)疏松導(dǎo)致。牙齦萎縮說(shuō)明氣血不足，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，越來(lái)越容易塞牙，就要留意身體的狀況了。聽(tīng)聲音人的聲音也是氣血的說(shuō)明。氣血充足的人聲音洪亮有力，這也是肺氣充足的重要表現(xiàn)。氣血不正常，人的聲音也會(huì)表現(xiàn)出來(lái)。如肝氣過(guò)盛或肝陽(yáng)上亢的人常大呼小叫；肝氣郁滯的人，會(huì)長(zhǎng)吁短嘆?？此呷胨?、睡眠沉，呼吸均勻，一覺(jué)睡到自然醒，說(shuō)明氣血足；入睡困難、易驚易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人。氣血不足、皮膚發(fā)黃？調(diào)理脾虛，養(yǎng)出好氣息！氣血養(yǎng)膚，膚嫩細(xì)滑！遼寧氣血養(yǎng)膚膚嫩細(xì)滑用戶體驗(yàn)

華露美山草本色氣血充足的時(shí)候，皮膚是非常紅潤(rùn)和有光澤的，并且皺紋生長(zhǎng)得會(huì)很慢。汕頭氣血養(yǎng)膚膚嫩細(xì)滑互惠互利

    3、看頭發(fā)頭發(fā)烏黑、濃密、柔順，代biao氣血充足。頭發(fā)掉落、干枯、發(fā)黃、發(fā)白、開(kāi)叉都說(shuō)明氣血不足。4、看耳朵耳朵圓潤(rùn)、肥大、飽滿，有光澤、無(wú)ban點(diǎn)、無(wú)皺紋、代biao氣血充足。耳朵僵硬、萎縮、干癟、有斑點(diǎn)、皺紋多，代biao氣血不足。5、摸手的溫度手一年四季都是溫暖的，代biao氣血充足。手心偏熱、出汗、手冰冷，代biao氣血不足。6、看手指的指腹無(wú)論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代biao氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說(shuō)明氣血充足。7、看青筋成人的食指上有青筋，說(shuō)明體質(zhì)弱，氣血兩虧。成年人的小指上有青筋，說(shuō)明腎氣不足。掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，代niao女性易患婦科疾病，男性易患前列腺肥大、痛風(fēng)等癥。8、看指甲上的半月形正常情況下，半月形除了小指都有。大拇指上，半月形應(yīng)占指甲面積的1/4到1/5，其它食指、中指、無(wú)名指應(yīng)不超過(guò)1/5。手指上沒(méi)有半月形或只有大拇指上有半月形，說(shuō)明體內(nèi)寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足，以致于血液到不了手指的末梢，如果半月形過(guò)多、過(guò)大，則易患甲亢、gao血壓等病。9、看手指甲上的縱紋當(dāng)成人手指甲上出現(xiàn)縱紋，說(shuō)明身體氣血兩虧，是肌體衰老的象征。汕頭氣血養(yǎng)膚膚嫩細(xì)滑互惠互利