3、雙目無神沒有休息好的時候，眼睛會出現(xiàn)血絲、干澀難受，影響氣血的調(diào)理；觀察眼白是混濁、發(fā)黃，表明氣血不足。此外，黑眼圈深、眼袋大不僅看起來老了10歲，還是身體缺氣血的信號。4、四肢冰涼一旦發(fā)現(xiàn)手腳冰涼，或者手心發(fā)熱、常冒汗，特別是到了冬天會更明顯，這是氣血不足的表現(xiàn)之一。相反，手腳溫?zé)幔瑤缀醪粫霈F(xiàn)發(fā)冷發(fā)涼的情況，則氣血充足。5、失mian多夢氣血不足者，會經(jīng)常失mian，或入睡難，且夢靨多、半夜驚醒，伴隨打呼、流口水等。通過觀察自己的黑眼圈和精神狀態(tài)就能判斷出來了~身體有穴位能補(bǔ)氣血、養(yǎng)顏？氣血不足會導(dǎo)致氣虛、血虛、陰虛等，而且與脾虛有關(guān)，主要是表現(xiàn)在全身乏力，臉色發(fā)黃。女人想要補(bǔ)氣血、養(yǎng)好顏，平時除了吃一些牛肉、大棗、黃鱔等補(bǔ)氣血的食物之外，還可以試試按摩這些穴位，對女人的健康與保養(yǎng)大有益處。1、足三里《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“陰有陽疾者，取之下陵三里?！弊闳锸丘B(yǎng)生、保健的di一大穴位，中醫(yī)認(rèn)為，按摩足三里，可以調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益qi\通經(jīng)活絡(luò)。方法：這個穴位在外膝眼下三寸的地方，按摩時，用食指、中指并攏一起來按揉即可，順時針與逆時針交替按200~300次。2、血海穴血海穴是人體脾血的歸聚之處。華露美山草本色產(chǎn)品能夠幫助人們改善生活習(xí)慣，從而達(dá)到健康美麗的效果。南京氣血養(yǎng)膚膚嫩細(xì)滑成本價

    具有祛瘀血和生新血的功能，能調(diào)血、理血、引血。血海擅調(diào)婦科血病，是zhi療婦科病癥、皮膚病的要穴。此穴位于大腿內(nèi)側(cè)，從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角處，用手指輕輕一按能感覺到痛。方法：用大拇指的指腹置于血海穴之上，用稍重的力度，以其為中心旋轉(zhuǎn)按揉3~5分鐘，直到局部有明顯的酸痛感。每天早上9點(diǎn)~11點(diǎn)是按摩血海穴的好時機(jī)，這時人體的氣血運(yùn)行旺盛。3、三陰交三陰交屬足太陰脾經(jīng)之穴，它是女人活xue的理想穴位，常按這一穴，可以調(diào)理月經(jīng)、保養(yǎng)子宮等，對養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚有一定作用。三陰交處于小腿的內(nèi)側(cè)，在內(nèi)踝尖上3寸處，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際，并不難找到。方法：用大拇指對準(zhǔn)三陰交穴穴位，進(jìn)行旋轉(zhuǎn)按揉，左右兩側(cè)的穴位每次按揉1~3分鐘，每天早晚各一次即可。華露美山草本色提醒各位愛美人士，要養(yǎng)顏先補(bǔ)氣血、補(bǔ)氣血先調(diào)脾胃氣血充盈才能面若桃花，養(yǎng)好氣色，做青春常駐的靈動女性！真正美白、抗皺、抗shuai的法寶是氣血。血是非常有營養(yǎng)的物質(zhì)，能營養(yǎng)和滋潤全身，當(dāng)氣血榮于上，人的氣色就會好，肌膚狀態(tài)也會很好。華露美旗下系列產(chǎn)品的健康護(hù)膚理念：先補(bǔ)氣血后調(diào)脾胃再進(jìn)行健康專業(yè)健康調(diào)膚。海淀區(qū)氣血養(yǎng)膚膚嫩細(xì)滑特征中醫(yī)認(rèn)為，女人的健康漂亮是靠氣血來滋養(yǎng)的。 氣血充足是女人的健康之本和美麗之源。

華露美山草本色提醒大家氣血不足的表現(xiàn)：

1、臉色蠟黃蒼白、不紅潤

2、容易感覺暈、甚至感覺頭tong

3、手腳冰涼

4、特別容易累，有的人吃個飯都覺得累

5、睡眠質(zhì)量不好；入睡困難、容易驚醒

6、頭發(fā)干枯、容易掉發(fā)7、眼睛無光、泛黃、渾濁

8、手指只有大拇指有月白，其他的手指沒有

9、月經(jīng)量少、推遲

10、身體mian疫力、抵抗力下降

如何補(bǔ)充氣血：

氣血是身體的根本，脾胃消化吸收食物，把食物的營養(yǎng)運(yùn)到體內(nèi)，是身體氣血化生的根源。脾胃好，氣血就會源源不斷的化生，脾胃不好，吃進(jìn)去的東西運(yùn)化不好，身體會越來越差。
脾胃虛，運(yùn)化能力弱，氣血生成的少，身體其他重要部位都會虛弱下來，脾虛則身體虛。同時濕氣加重，而濕氣又是百病之源。所以脾胃很重要，日常養(yǎng)脾是關(guān)鍵。

  氣血不足造成的原因：

1、情緒：人體氣血消耗首先是情緒；我們的起心動念、不管是生氣還是煩惱都是在消耗氣血；

2、熬夜：晚上主陰，白天主陽；血就是陰，晚上是養(yǎng)血的時候，長期不好的作息以及睡眠時間的不夠，導(dǎo)致氣血無法得到很好的恢復(fù)，久而久之就造成氣血不足

3、分娩：女性在分娩以后體內(nèi)的元?dú)鈺斐蓳p傷，就會出現(xiàn)身體不適癥狀，比如全身乏力和身體虛弱，容易造成氣虛和血虛。

4、葷素不平衡：飲食習(xí)慣不佳是可能會造成氣虛的狀況的，如果平時的生活當(dāng)中長時間飲食習(xí)慣不良，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)營養(yǎng)攝入不足或者出現(xiàn)一定的刺激，導(dǎo)致患者氣血虧虛引起不良的身體虛弱。

5、氣血不足是熬出來的；愛吃冰涼，火la食物：氣血不足一般不能吃涼的?；颊卟荒艹詻龅臇|西，會造成脾胃虛寒，又稱中焦虛寒。

6、脾胃虛弱jian肥不吃主食，或者整天胡吃海喝，會造成腸胃負(fù)擔(dān)重。

7、失血過多外傷失血過多，月經(jīng)過多，或其他慢性失血證皆可造成血虛證。

8、腎氣虧虛腎藏精，精生髓，精髓可以化血。若先天稟賦不足，后天失養(yǎng)及房勞過度等均可引起腎虛

補(bǔ)充氣血是必然的，但是要正確的補(bǔ)充氣血，方法錯了對身體也是有損害的；華露美提醒大家遠(yuǎn)離不良習(xí)慣，氣血養(yǎng)膚。 華露美山草本色通過食療、運(yùn)動等方式來調(diào)節(jié)身體內(nèi)部的代謝，從而達(dá)到美容養(yǎng)生的效果。

    根據(jù)季節(jié)進(jìn)行衣物的選擇，在符合保暖原則的基礎(chǔ)上，打造“耀”顏魅力，也是成為元?dú)馀竦谋貍錀l件哦！現(xiàn)代人工作壓力大，不jin睡不好，而且經(jīng)常脾氣暴躁。實(shí)際上“暴脾氣”極有可能是肝臟受損的征兆。肝主疏泄，只有心情好，氣機(jī)暢達(dá)，才能為脾胃正常的納運(yùn)創(chuàng)造條件。如果肝的疏泄功能失常，嚴(yán)重的話就會影響脾胃的功能，自然也會造成氣血的失和?，F(xiàn)在的人動不動就說自己emo了，實(shí)際上這可以理解為“我頹廢了”、“我抑郁了”等，一般都是些負(fù)面情緒。養(yǎng)肝重要的就是情志的調(diào)理，也就是我們常說的“告別emo”。正因?yàn)楦蜗舱{(diào)達(dá)，所以emo是肝的敵人。各位女孩們要謹(jǐn)記“不生氣，萬事隨它去”的原則，及時宣泄消極情緒。時刻保持好心情，讓肝更好地運(yùn)作，能助力女孩們養(yǎng)成健康美膚。華露美旗下系列產(chǎn)品的健康護(hù)膚理念：先華露美旗下產(chǎn)品補(bǔ)充氣血后調(diào)脾胃再進(jìn)行健康專業(yè)健康調(diào)膚；華露美旗下系類產(chǎn)品：疏通人體經(jīng)絡(luò)、排解體內(nèi)du素、雙向調(diào)節(jié)陰陽、平衡五臟六腑、活xue、生血、養(yǎng)血的功效，真正實(shí)現(xiàn)內(nèi)調(diào)外養(yǎng)、健康護(hù)膚女人見面，除了聊一些自己的家庭和廚房的美食外，聊得的可能就是如何保養(yǎng)自己的容顏了?；舅械呐硕枷矚g聽到一句話，那就是：“你這段時間氣色真好”。氣色好。氣血充足才能滋養(yǎng)人的身體各個qi官，才能實(shí)現(xiàn)養(yǎng)膚調(diào)膚；氣血養(yǎng)膚、膚嫩細(xì)滑。江門氣血養(yǎng)膚膚嫩細(xì)滑

華露美旗下系列產(chǎn)品的健康護(hù)膚理念：先補(bǔ)氣血后調(diào)脾胃再進(jìn)行健康專業(yè)健康調(diào)膚。南京氣血養(yǎng)膚膚嫩細(xì)滑成本價

    大多是因?yàn)榕硕紣圩鲞@些事：1、愛久坐：經(jīng)常久坐不起，缺乏運(yùn)動，氣血容易不通暢；2、三餐不定時：把零食當(dāng)主食會營養(yǎng)不良，不按時吃飯更會傷脾胃；3、睡眠質(zhì)量差：經(jīng)常熬夜，睡眠不規(guī)律，晚上睡覺多夢，會影響氣血的調(diào)理；4、疲勞過度：因?yàn)楣ぷ骰蚱渌颍^度勞累，又沒有好好休息所致華露美旗下系列產(chǎn)品的健康護(hù)膚理念：先補(bǔ)氣血后調(diào)脾胃再進(jìn)行健康專業(yè)健康調(diào)膚；華露美旗下系類產(chǎn)品：疏通人體經(jīng)絡(luò)、排解體內(nèi)du素、雙向調(diào)節(jié)陰陽、平衡五臟六腑、活xue、生血、養(yǎng)血的功效，真正實(shí)現(xiàn)內(nèi)調(diào)外養(yǎng)、健康護(hù)膚氣血補(bǔ)充充足后才健康護(hù)膚效果可事半功倍從5處判斷氣血不足女人的氣血不足會反映在臉上、身體上，影響著容顏和外形。所以，要判斷一個女人的氣血情況，一點(diǎn)也不難。大家可以看著鏡子里的自己，看看與以下情況是否相符。1、掉發(fā)嚴(yán)重隨著年齡的增長，掉發(fā)可能會越來越嚴(yán)重，家里的每個角落都是頭發(fā)。伴隨著掉發(fā)的，還有頭發(fā)發(fā)黃開叉，整體給人毛躁的感覺。如果你的頭發(fā)仍然濃密烏黑，證明氣血很充足！2、皮膚發(fā)黃一般氣血充足的女人，皮膚有彈性且光澤，看起來靚麗十足。如果發(fā)現(xiàn)自己的皮膚越來越暗黃，出現(xiàn)毛孔粗大、有斑、紅血絲等等，都與氣血不足有關(guān)。南京氣血養(yǎng)膚膚嫩細(xì)滑成本價