常見的跑步機跑帶大概分為幾種:42cm,45cm,48cm,50-52cm,55cm以上。需要注意并不是跑帶越寬越好,需要根據(jù)不同體型來決定。1、42cm跑帶屬于小型跑步機,適用于青少年,初高中生。這種跑步機承重能力較弱。2、45cm跑帶適合偏瘦體型的人群使用,體型偏瘦站在跑步機上雙腳大概30cm,45cm的跑帶兩側(cè)會留出足夠的緩沖空間。3、48cm跑帶適合體型稍胖的人群使用,兩側(cè)留出的空間也比較合適。即便在跑步過程中腳步凌亂也不會踩到邊條位置。4、51cm跑帶屬于中高級配置,可以滿足大多跑者愛好者。性價比較高。5、55cm跑帶屬于高級豪華型跑步機,適合體型大的人群使用,足夠大的空間,可以讓用戶在跑步過程中不必擔(dān)心碰到邊條。建議在跑步機下面,鋪上專門的運動地墊。杭州大型跑步機怎么挑選
跑步機按功能分類:1.單功能跑步機。單功能跑步機從結(jié)構(gòu)上分為兩類,一類是滾輪式跑步機,一類是平板式跑步機。滾輪式跑步機工作時噪音很大,已被淘汰。平板式跑步機是由人主動在上面運動,所以使人感到與普通跑步一樣。它的電子表可幫助訓(xùn)練者記錄下時速、時間、心率、熱量、節(jié)拍、距離等指標。使您隨時了解自己的訓(xùn)練情況,進行有目的的調(diào)整。2.多功能跑步機。一臺多功能跑步機是由跑步機、劃船器、臥式健身車、立式健身車、放松機、腰旋器等功能器材組合而成,以功能多、占地少而受到一些人的喜愛。它的鍛煉方法同普通跑步機一樣,但從健身器所應(yīng)具備的使用舒服、方便,技術(shù)動作準確合理上看,多功能跑步機有一定缺陷。廣州可折疊跑步機代理商相比戶外運動,在跑步機就上運動安全性就高很多。
如何保養(yǎng)跑步機?1、定期清潔機身,以及機身下方的灰塵。建議用棉質(zhì)軟布輕輕搽拭。不要使用酸性清潔劑。2、定期檢查跑帶和跑板之間是否有異物;例如香口膠,小生物等。如果發(fā)現(xiàn)異物,應(yīng)當(dāng)立即消除。3、建議在跑步機下面,鋪上專門的運動地墊;一方面可以消除跑步時的噪音、保護地板,另一方面可以有效防止灰塵及異物進入電機箱或跑帶和跑板之間。1)定期檢查跑帶的松緊,以及是否有跑偏現(xiàn)象。2)定期檢查跑步機的緊急制動功能,確保安全有效。3)定期在跑帶和跑板之間,涂抹硅油;確保跑帶順滑運轉(zhuǎn)。
跑步機中良好的減震設(shè)計可以有效的防止運動過程中對膝蓋的傷害,有很好的緩沖的功能。目前市面上大多跑步機會附帶一些功能,在一定程度上提高了用戶體驗。1、鍛煉計劃:對于經(jīng)常跑步的人來說,制定一個可行的鍛煉計劃是非常有必要的。一些跑步機可以指定適合自身的鍛煉計劃,可以很明確的知道目前的鍛煉計劃并推動自己執(zhí)行。2、自動化功能:很多跑步機也會附帶自動功能,如:自動風(fēng)扇功能,可以根據(jù)運動強度調(diào)整風(fēng)扇速度等。3、按摩放松:一些跑步機也會附帶按摩放松功能,一般在跑前或者跑后可以進行放松按摩,達到更好的運動效果。運動后按摩可以使肌肉得到更好的緩解和保持鍛煉的效果。4、液晶彩幕。一些中高級跑步機會附帶液晶屏幕,可以在運動過程中邊看電影,音樂,增加跑步的樂趣等。不同的跑步機傳動方式略有不同,因此對于跑步機傳送帶材質(zhì)的選擇也有不同。
你未來使用未來使用跑步機時感到身心舒暢或身心俱疲的征兆:(1)馬達:運轉(zhuǎn)時是否平順而無震耳的噪音。(2)跑帶:速度設(shè)定后,跑帶是否運作穩(wěn)定,注意有無間斷、打滑或者偏離中心的現(xiàn)象。(3)跑步面積:對你的跑步步伐來說,是否有足夠的空間,而表面穩(wěn)固、靈活。(4)操控性:功能使用是否適當(dāng)且容易操作。(5)面板格式的安排:設(shè)計的方式是否合理又吸引人,且有許多信息的提供。讀取時很有樂趣。(6)安全性:扶手的位置對你而言是否舒適,緊急安全鈕是否容易看見及觸碰。(7)機臺反應(yīng)作用的時間及功能轉(zhuǎn)換時的平穩(wěn)性:切換坡度和速度時,跑步機是否能實時反應(yīng)運作,而非突然劇烈的改變使你搖晃不穩(wěn)。(8)坡度、速度設(shè)定功能:跑步機較大坡度及速度設(shè)定值是否能滿足你對跑步機訓(xùn)練的需求,速度設(shè)定在較高時運作是否平穩(wěn)。(9)合身適用度:預(yù)設(shè)程序,心跳控制上的使用能否全然了解毫無疑慮。當(dāng)商家讓您站上機臺開始使用時,您能否了解進而完全掌握跑步機訓(xùn)練課程的特色。(10)對跑步者的設(shè)計合適度。一般來說,用跑步機進行速度訓(xùn)練,要確定好自己的目標配速,并且折算成跑步機時速。北京健身房跑步機品牌
在使用跑步機運動時,回頭是很不安全的,很容易失去身體平衡而導(dǎo)致摔倒。杭州大型跑步機怎么挑選
一般來說,跑步機選擇大概要考慮以下幾點:1.穩(wěn)定性:機身機構(gòu)穩(wěn)定,機身重量比較大跑步機往往穩(wěn)定性會比較好,不會在訓(xùn)練過程中因為跑步機的過分晃動而影響運動狀態(tài)。2.緩沖性:不同的跑步機傳動方式略有不同,因此對于跑步機傳送帶材質(zhì)的選擇也有不同,盡可能選擇傳動帶質(zhì)地較厚、材質(zhì)彈性較好的跑步機可以有效的增加落地的緩沖效果,減少在跑步機上產(chǎn)生運動損傷的可能。3.速度和坡度的變化區(qū)間:不同的跑步機機型的速度和坡度的變化區(qū)間范圍是有所差別的,根據(jù)自己的訓(xùn)練對于速度和坡度的需求進行跑步機選擇是十分必要的。杭州大型跑步機怎么挑選
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