規(guī)格(mm)：2070×1260×1530

配 重 說 明：專 業(yè) 級: 配重共12片（120kg）：單臂6片×10kg  

適用范圍：訓練強度大，適用于長期健身，有訓練基礎的專業(yè)人群及健身愛好者。

中級（推薦）：配重共6片（60kg）：單臂3片×10kg  

適用范圍：訓練強度適中，適用于大專院校，**等青壯年健身

初 級：配重共6片（30kg）：單臂3片×5kg  

適用范圍：訓練強度低，適用于社區(qū)等偶爾健身，無基礎的普通人群健身。

主要功能：鍛煉部位：股二頭肌、腓腸肌、股外側肌

主要功能：運動軌跡，遵循人體自然地生理運動，在器材正面進行重復的蹬腿運動，鍛煉腿部肌肉。

其 他：安裝方式（預埋），產品總重量：150KG（不含配重）

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    1、皮膠質類體育器材的養(yǎng)護這類器材主要有籃球、足球、拉力帶等，數量大，用途廣，使用率高。皮膠質類器材的缺點是易磨損，抗壓性能差，易潮，易爆。為此在使用中要教育學生嚴禁蹲壓，防止尖銳性器物割扎，保持器材干燥，雨水天氣不得使用。存放時要隔空放置，保持通風，透亮，嚴禁重物擠壓。2、金屬質類體育器材的養(yǎng)護金屬質類器材種類多，應用***，如鉛球、標***、起跑器、發(fā)令***、鋼尺等。此類器材極易受潮氧化生銹，為此要保持其表面的干燥清潔，尤其是長期置于室外的器材，如籃球架、足球門框、單、雙杠、鐵餅護籠等。室內器材要置于墊板或專門性的架子上，要及時擦拭干凈，長時間不用的器材要適當涂油保存。室外的器材則要定期除銹，涂刷防銹漆。對于用螺絲連接部位要定期涂油，保持滑潤。金屬質類器材通常質量較大，性脆，使用中帶有一定的危險性，因此要強化安全使用措施。一旦出現(xiàn)斷裂或破損應及時進行焊接與加固，確保使用安全。 寧縣**體能訓練器材現(xiàn)價怎樣看待**文職人員搞體能訓練?

二、役前訓練的主要內容役前訓練，時間安排上，基本都是在一周左右，主要按**的一日生活制度，展開的提前“培訓”，并組織相應的基礎訓練課目。讓這些“準新兵”能夠對**的紀律和生活形成大概的思路，體驗一次軍營生活，同時訓練還有一個目的，就是考察和淘汰那些不適合去**的。一是***課目訓練。組織進行隊列訓練：主要內容是單個軍人隊列動作內容。進行體能訓練：主要也是通過一些基層的訓練內容，考察準新兵的身體素質，訓練結束要進行體能測試，對那些身體條件太差的可能還要進行淘汰。如果有想當兵的，還得提前做好相關的體能訓練。對體能測試成績會進行公示。

    腿部訓練器械介紹5種器械01杠鈴深蹲腿部訓練器械擔當必須是自由杠鈴深蹲架，注意是自由式，不是史密斯。很多小伙伴習慣用史密斯機做深蹲，因為看起來更安全，而且史密斯機也更省力。如果從動作模式和腿部肌肉長遠發(fā)展看，還是建議大家用自由式深蹲。你一旦習慣了史密斯機，忽然換到自由式，你會發(fā)現(xiàn)好像不會下蹲了，這就是固定軌跡器械的弊端。自由深蹲訓練架杠鈴頸后深蹲杠鈴頸前深蹲杠鈴深蹲分為頸后深蹲和頸前深蹲，頸后深蹲刺激腿部整體肌群+臀部肌群；頸前深蹲則可以更集中刺激股四頭肌， 搬運來的**體能訓練全攻略！

包括高空斷橋、高空抓杠、天使之手、巨人梯、臥云飛渡、瀘定橋、高空相依、空中窄橋、穿越叢林、繩降、拱橋、速降、輪胎墻、繩網、滑桿、軟梯、眩暈床、絕境逢生、平衡木、橫渡、引梯、攀巖、推舉重器、蹲舉重器、坐拉重器、熱身器、快速擊打器、扭力器、雙人腳蹬器、仰臥起坐器等常規(guī)拓展項目在內的30個單項目。項目功能：從官兵心理行為訓練的實際需求出發(fā)，緊密結合當前**官兵、***戰(zhàn)士、消防官兵出現(xiàn)的各種心理狀況，綜合運用應用行為心理學、認知心理學、體育心理學和人體工學等眾多領域的原理及知識，對官兵進行心理、體能、技能方面的綜合鍛煉。訓練目的：消除訓練官兵高空恐懼和慌亂的心理，可以培養(yǎng)訓練隊員勇敢頑強、堅韌不拔的意志品質，提高訓練隊員的反應能力、觀察能力及緊急避險能力。心理行為訓練器材主要有以下特點：*訓練方式情景化心理行為訓練器材告別傳統(tǒng)訓練的灌輸和呆板,整個訓練寓教于樂,情景設置貼近官兵生活,容易引起共鳴.通過精心設計內容豐富、形式多樣的活動，使學員認識到自身的問題，發(fā)現(xiàn)自身的潛力，找到解決問題的辦法，自己作出選擇和決斷，自己對自己的行為負責，從而形成有效的對策和策略。*系統(tǒng)化。

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