逢年過節(jié)是**容易長肉的時候，胃口大開不說，運(yùn)動量幾乎為零，眼看著小肚子就出來了！現(xiàn)在因某些原因倡導(dǎo)少出門，就無法出門運(yùn)動。久坐不動、彎腰駝背、肩塌、腿粗、肚腩......各種亞健康問題，不能忍！在家跑步、快走就是不錯的選擇。之前家里買過一臺跑步機(jī)，但又笨重又占地，噪聲太大還引來了鄰居的投訴，跑過幾次就放在倉庫“吃灰”，后來干脆賣掉了。直到**近我找到了這款超級輕巧可折疊的：小喬i1跑步機(jī)。它簡直就是移動的健身房，90°垂直折疊，可貼墻收納，占地面積小于㎡。免安裝設(shè)計(jì)，開箱即用，5秒展開，10秒折疊，方便省心。 堪比私人教練的Keep跑步機(jī)！臨夏市商用跑步機(jī)銷售廠家

。2、注重家用跑步機(jī)的安全性這也可以說是**重要的一點(diǎn)，因?yàn)闄C(jī)械跑步機(jī)現(xiàn)在幾乎是淘汰了，使用**多的是電動跑步機(jī)。選擇電動跑步機(jī)必須要有緊急停機(jī)裝置，在運(yùn)動過程中身體不適時能夠緊急停止機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)，起到對使用者的保護(hù)。另外，絕緣保護(hù)也不能忽視。由于人體是直接接觸跑步機(jī)的，因此機(jī)器必須具有良好的絕緣性能以使運(yùn)動者不會受到觸電危險的保險措施。3、注意持續(xù)輸出功率通常跑步機(jī)一個馬力大概可提供50～60kg的承載重量。對于一般家庭使用的跑步機(jī)，跑步人的體重在100kg以下，不是長時間不間斷的商業(yè)跑步使用的話，持續(xù)輸出功率應(yīng)該在～（Hp）之間，就能夠滿足需要了。如果體重較重，就需要選擇功率較大的跑步機(jī)，一般可以選擇。

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。另外很多人想維持在有氧心率區(qū)間內(nèi)跑步，又嫌配速太慢，這時候也可以調(diào)整坡度，以較低配速但依然達(dá)到比較大有氧心率的情況下保持訓(xùn)練效果。無論上坡或下坡跑，都要注意不要太長時間，以免給膝蓋和關(guān)節(jié)太大負(fù)擔(dān)。坡度訓(xùn)練課可以是：5-10分鐘的熱身，然后按自己需要調(diào)整坡度，持續(xù)20-45分鐘，在訓(xùn)練即將結(jié)束的后期保持速度，慢慢調(diào)整坡度至平緩。?熱身/冷身其實(shí)跑步機(jī)是非常適合熱身/冷身的場地，尤其是冬天——在溫度較低的室外，如果慢慢熱身10-15分鐘，身體很可能因?yàn)榇┑纳俣鴽觯谶\(yùn)動后也比較建議盡快回到溫暖室內(nèi)避免身體失溫。

    耐用度”一臺商用跑步機(jī)，每天運(yùn)行少則幾個小時，多則十幾個小時，365天，沒有休息日。所以，耐用才是硬道理。怎么來看一個跑步機(jī)是不是耐用呢？這個不是看金子純不純，用牙咬一咬，我們要從三個方面科學(xué)的來看。01馬達(dá)馬達(dá)就是跑步機(jī)的心臟，它承載了整個跑步機(jī)的運(yùn)行。一個跑步機(jī)馬達(dá)的好壞就直接決定了這個跑步機(jī)的使用壽命，以及它能為你的俱樂部或者你的會員提供多長時間的有效服務(wù)。馬達(dá)不穩(wěn)定，就不能保證完成會員下的指令；馬達(dá)一***，機(jī)器就完全不能用了，后續(xù)的維修費(fèi)用比較高昂。 每日健身推出***商用級別家用豪華跑步機(jī)“全網(wǎng)比價!

note精靈把噪聲控制在60dB，我測試的時候是晚10點(diǎn)左右，周圍環(huán)境非常安靜。我按照跑速5、8和12的跑速測試了一下，降噪效果確實(shí)比較好，各速度切換也沒有噪聲突然飆升的情況，只有到16的時候，聲音會稍微響一些，仍然在可以接受的范圍之內(nèi)。所以完全可以放心，你的樓上樓下鄰居絕不會號召整棟樓的人聯(lián)名把你驅(qū)逐出小區(qū)。另一方面，即使是人正常說話也就是70dB左右，所以單純的跑步機(jī)聲響根本不會傳到周圍街坊鄰居家里。事實(shí)上，擾民的是你在跑步機(jī)上跑步引發(fā)的共振，而如何盡量減少這一部分的聲音，只要在跑步機(jī)下方墊上一個橡膠墊就可以了。功能性主要我想說三點(diǎn)：一是note精靈針對不同的人群制定了多種跑步方案。

  有適合中老年和飯后的走路模式，針對減脂人群設(shè)計(jì)的******跑，還有適合長期跑步型選手的馬拉松模式及體能模式，也可以根據(jù)自身需求自己靈活設(shè)定計(jì)劃：當(dāng)然，一般情況相信也不會一直以高速傻跑，若是想要更好地燃脂依然推薦hiit跑（即間歇性變速跑，具體可參照我的這一篇文章：） 舒華輕商用跑步機(jī)-X5使用教學(xué)視頻！臨夏市商用跑步機(jī)銷售廠家

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    其**初產(chǎn)品KatWalk在2015年就已亮相，2018年推出了迷你版KatWalkmini，但即便如此mini版售價比較低也要1500美元，但mini版**終在Kickstarter眾籌被取消。顯然，當(dāng)時這類昂貴的VR外設(shè)toc是基本沒有希望的。而隨著消費(fèi)級VR市場逐漸恢復(fù)活躍度，整個產(chǎn)業(yè)鏈成熟，成本更透明等因素。如今打造一個消費(fèi)級、低成本VR跑步的需求也就擺在眼前，KatWalkC就是在這樣的背景下誕生的。KatWalkC跑步鞋KatWalkC看上去也像是低配版的KatWalkmini。據(jù)了解，KatWalkC體積更小一些，采用新的鞋，似乎也是為了降低成本。當(dāng)然這***給消費(fèi)級VR跑步機(jī)提供了更大的可能性。從外觀和基礎(chǔ)功能來說，支持走路、小跑、下蹲、旋轉(zhuǎn)等動作。700美元早鳥價也就相當(dāng)于一臺**VR頭顯，也有望進(jìn)入成為**VR外設(shè)。但也存在一些限制，主要體現(xiàn)在占用空間大，和游戲兼容性方面。KatWalkC體積有所縮小，跑步幅度似乎受到影響，不能太大。另外不知是否可以折疊（當(dāng)然可能潛在玩家家里都有一個VRRoom）。當(dāng)然，也有好處就是玩VR時也不需要那么大面積的房間了；而游戲兼容性，預(yù)計(jì)兼容幾十款VR游戲，以及主流的HTCVive和ValveIndex等SteamVR機(jī)型、OculusRiftS系列、WMR系列機(jī)型。游戲并非適配所有，具體名單暫時未公布。 臨夏市商用跑步機(jī)銷售廠家