中新網迪慶4月30日電 (張雷 斯那次里)記者30日從昆明海關了解到，隨著一批重300千克的鮮人工種植羊肚菌經昆明海關所屬香格里拉海關檢驗檢疫合格、順利銷往法國，標志著迪慶州羊肚菌實現頭次出口，這也是當地人工種植食用菌頭次走出國門。迪慶藏族自治州位于滇、川、藏三省區(qū)交界處，森林茂密、生態(tài)良好，是松茸、牛肝菌、塊菌、羊肚菌等各類菌子的質量產地。食用菌采摘、種植已成為迪慶各族民眾增收的重要經濟來源，人工種植羊肚菌就是典型。羊肚菌中的不飽和脂肪酸具有穩(wěn)定膽固醇、預防等作用，對人體健康有益。云南天然羊肚菌推薦

素炒羊肚菌食材：羊肚菌、青椒、蔥姜蒜、生抽步驟：羊肚菌沖洗后浸泡變軟，切成條形；青椒清洗后也切成斜條形。鍋中倒入適量的油，油熱后下入羊肚菌翻炒幾下，加入鹽入味，淋入清水煮3-5分鐘。放入青椒條，倒入生抽提鮮，混合均勻后翻炒入味即可出鍋。

羊肚菌燉雞食材：羊肚菌、雞肉、枸杞、姜片、鹽步驟：羊肚菌清洗后浸泡變軟；雞肉切塊備用。將雞肉、羊肚菌、枸杞、姜片放入鍋中，加入足夠的清水。慢火燉煮數個小時，直到雞肉熟爛，加入鹽調味即可。

紅燒羊肚菌食材：羊肚菌、火腿、青椒、豆瓣醬、高湯、醬油、味精、生粉、麻油步驟：羊肚菌泡洗干凈，火腿、青椒切成菱形片備用。凈鍋放在旺火，倒入花生油燒熱，放入豆瓣醬炒香，加入高湯、火腿、青椒、羊肚菌、醬油燒煮3分鐘左右。加入味精調味，用生粉兌水勾芡，淋入麻油即可。 黑龍江家喻戶曉羊肚菌答疑解惑羊肚菌的烹飪方法不斷創(chuàng)新，人們正在嘗試將其與其他食材結合，創(chuàng)造出更多美味佳肴。

羊肚菌燉排骨，用料：羊肚菌；排骨；冰糖；姜；蒜；蔥白；老抽；生抽；蠔油。做法：1、將干的羊肚菌浸泡在約45度的清水里30分鐘，然后撈起輕輕擠出水分，原湯放一邊沉淀，另取適量清水，倒入泡好的羊肚菌快速的一便打圈清洗，反復2-3次，撈出羊肚菌備用。2、原湯倒出上面的部分，碗底黑色淤泥部分丟棄。3、然后再沉淀1次，保留完全無雜質的原湯。4、排骨飛水洗凈，鍋里加入少量油，放入處理好的排骨煸炒，同時放入姜片大蒜蔥段冰糖炒出香味，加入適量老抽、生抽、一點蠔油翻炒均勻，接著倒入處理好的羊肚菌翻炒均勻。5、倒入沉淀好的原湯大火煮開，小火慢燉40-45分鐘。6、燉至排骨酥爛脫骨時，轉大火收干湯汁，撒蔥花即可出鍋

160—220元/公斤！昆明上市頭水銅綠菌繼3月18日，云南木水花野生菌交易中心（以下簡稱“木水花市場”）迎來今年比較早的一批雞樅后，近日，市場內又到了兩批銅綠菌，分別來自湖南和廣西，售價為160—220元/公斤。銅綠菌比去年上市早 價格便宜在木水花市場云南山珍部落商業(yè)有限公司店鋪里，負責人莫名從冷藏庫抬出了一筐銅綠菌，每朵菌子上沾著泥土，看起來很新鮮，不禁讓人回味起野生菌的鮮香。莫名介紹，這批菌子來自廣西，共6公斤，售價為200—220元/公斤。因為野生菌不易保存，這段時間市場人太少，如果擺攤賣不掉會有損耗。目前主要是通過微信朋友圈售賣，如果有顧客需要就直接打包發(fā)出。”莫名說，因為生意難做，今年銅綠菌價格比往年便宜，所以賣200—220元/公斤。“今年云南天干，雨水少，本地野生菌上市得晚，去年這個時候思茅的紅蔥都上市了，只是量比較少?！毖蚨蔷缓鞍踪|、維生素、礦物質等多種營養(yǎng)物質，具有較高的營養(yǎng)價值。

羊肚菌，菌蓋近球形、卵形至橢圓形，高4-10厘米，寬3-6厘米，頂端鈍圓，表面有似羊肚狀的凹坑。凹坑不定形至近圓形，寬4-12毫米，蛋殼色至淡黃褐色，棱紋色較淺，不規(guī)則地交叉。柄近圓柱形，近白色，中空，上部平滑，基部膨大并有不規(guī)則的淺凹槽，長5-7厘米，粗約為菌蓋的2/3。子囊圓筒形，孢子長橢圓形，無色，每個子囊內含8個，呈單行排列。側絲頂端膨大，粗達12微米，體輕，質酥脆。羊肚菌是食藥兼用菌，其香味獨特，營養(yǎng)豐富，富含多種人體需要的氨基酸和有機鍺，一直被歐美等國家作為人體營養(yǎng)的高級補品。羊肚菌的香氣濃郁，烹飪時無需過多調料，即可散發(fā)出令人陶醉的香氣。上海羊肚菌單價

羊肚菌的種植和加工產業(yè)已經成為當地的重要支柱產業(yè)，為當地經濟發(fā)展做出了重要貢獻。云南天然羊肚菌推薦

羊肚菌燒豆腐，用料：嫩豆腐一塊；羊肚菌一小把；香蔥若干。做法：1、香蔥洗凈，蔥白切段，蔥綠切成末。2、羊肚菌洗凈用溫水泡發(fā)，泡過的水去除沉淀物以后留下來備用。3、煎嫩豆腐成形的關鍵一步：鍋中加水、少許鹽燒開，嫩豆腐放入汆燙一下撈出備用。4、炒鍋倒入油燒熱轉小火，豆腐拿在手上邊切邊小心翼翼地放在鍋中。全部放入鍋中后中小火煎豆腐，一面煎好小心翻面，直到兩面都煎成金黃色盛出。5、鍋中留少許底油，加蔥白爆香，然后把煎好的豆腐、泡好的羊肚菌放入，泡菌的水也倒入，按照個人口味加入醬油或豆瓣醬調味，大火燒開轉小火燉煮至豆腐入味。6、蔥白段用筷子夾出丟掉，裝盤后撒上蔥花即可享用了云南天然羊肚菌推薦